1，嘴巴上火該吃什麽？
1，白蘿蔔
白蘿蔔性寒，味平，也是降火瀉火的良方。
2.大白菜
大白菜被譽為各種菜肴之王。其實，冬天適當吃壹些白菜，不僅可以防止上火，還有助於預防肝火過旺引起的便秘和口腔潰瘍。
3.菠菜
菠菜是很多女性的最愛。菠菜不僅含有豐富的鐵元素，可以幫助補血，還含有多種維生素，都有很好的去火作用。專家建議，肝火過旺引起的便秘者應多吃菠菜。
4.山藥
山藥中大量的粘蛋白不僅能防止心腦血管疾病的脂肪沈積，還具有清心安神、補中益氣的功效。冬天容易上火的人可以選擇多吃山藥粥和山藥湯。
5.莉莉
百合是滋陰潤肺的佳品。雖然它的口感不是特別好，但是如果能和蓮子壹起服用，可以達到很好的清肝瀉火的效果。另外，對於老人來說，孩子多吃百合粥也可以減少呼吸道疾病，更有利於理氣。
6.番茄
西紅柿被譽為“美容之王”。其實西紅柿還有降火、平肝、補血的功效。尤其是秋冬季節，容易上火，多喝番茄雞蛋湯有壹定的輔助作用。
7.苦瓜
苦瓜是寒性食物的代表。雖然極其苦澀，卻是瀉火良方，清熱解毒的不二之選。
8.黃瓜
黃瓜汁不僅可以美容皮膚，還可以消除肝火，特別是對肝火引起的口腔潰瘍。
事實上，人的口腔灼傷、腐蝕或起泡的原因有很多。但是對於脾氣暴躁易怒的人來說，如果想在平時有效的祛除內熱，可以多吃本文介紹的食物，達到降火的目的。
2.降火的飯有哪些？
1，喝蓮子湯去心火
癥狀:有虛實兩種，虛火表現為低熱、盜汗、心煩、口幹等。實火表現為反復口腔潰瘍、口幹、小便短赤、心煩易怒。
食療:蓮子30克，梔子15克，加冰糖適量，水煎，吃蓮子喝湯。
2、吃豬肝可以去肺火。
癥狀:幹咳無痰或痰少而粘，潮熱盜汗，手足發熱，失眠，舌紅。
食療:1豬肝，菊花30克，* * *煮至肝熟，吃肝喝湯。
3、喝綠豆粥去胃火
癥狀:有虛實兩種。虛火表現為輕咳、食量少、便秘、腹脹、舌紅、少苔；實火表現為上腹部不適，口幹口苦，大便幹結。
食療:石膏粉30克，粳米、綠豆適量，先將石膏加水煎煮，然後過濾去渣，取其清液，再加入粳米、綠豆煮粥。
4、喝梨水上火
表現:頭痛、頭暈、耳鳴、眼幹、口苦、口臭、雙肋疼痛。
食療:10g貝母搗碎成粉，梨2個去皮切塊，加冰糖適量，清水燉。
5、吃豬腰去腎火
表現:頭暈耳鳴耳聾，腰酸乏力，潮熱盜汗，五心煩躁。
食療:豬腰2個，枸杞65，438+05g，山茱萸65，438+05g，放入砂鍋中煮至豬腰熟，再吃豬腰喝湯。