產後可吃紅莧菜，因為這種蔬菜裏面含有充足的維生素E等，這種營養物質可以直接補充到產婦的身體內，可以增強產婦的抵抗力，及時的給產婦補氣血，多吃蔬菜有利於產婦身體的新陳代謝，可以讓產婦的皮膚恢復提供有利的幫助，所以建議產婦吃紅莧菜，要註意不要多吃導致惡心。
產後可以吃紅莧菜嗎哺乳期能吃莧菜。莧菜含豐富的鐵，可以合成紅細胞中的血紅蛋白，有造血和攜帶氧氣的功能，是哺乳媽媽的最佳食蔬。哺乳期媽媽適量吃些莧菜，還有促進排毒、防治便秘的功效。 莧菜能補氣、清熱、明目、滑胎、利大小腸，且對牙齒和骨骼的生長可起到促進作用，並能維持正常的心肌活動，防止肌肉痙攣。還具有促進凝血、增加血紅蛋白含量並提高攜氧能力、促進造血等功能。也可以減肥清身，促進排毒，防止便秘。
每100克可含水分90 .1克，蛋白質1.8克，脂肪O.3克，碳水化合物5.4克，粗纖維0.8克，灰分1.6克，胡蘿蔔素1.95毫克，維生素馬0.04毫克，維生素馬0.16毫克，尼克酸1.1毫克，維生素C28毫克，鈣180毫克，磷46毫克，鐵3.4毫克，鉀577毫克，鈉23毫克，鎂87.7毫克，氯160毫克。 莧菜 莧菜葉富含易被人體吸收的鈣質，對牙齒和骨骼的生長可起到促進作用，並能維持正常的心肌活動，防止肌內痙攣。同時含有豐富的鐵、鈣和維生素K，可以促進凝血，俗語有說：“六月莧，當雞蛋，七月莧，金不換。”由此可見其營養價值之高。莧菜富含膳食纖維，常食可以減肥輕身，促進排毒，防止便秘。 同時常吃莧菜可增強體質，所含 比茄果類高，有“長壽菜”之稱。莧菜能促進兒童生長發育，其鐵、鈣的含量高於菠菜，為鮮蔬菜中的佼佼者。亦適宜於貧血患者、婦女和老年人食用，維持正常心肌活動，促進凝血、造血和血液攜帶氧氣的功能。莧菜葉裏含有高濃度賴氨酸，可補充谷物氨基酸組成的缺陷，很適宜嬰幼兒和青少年食用，對促進生長發育具有良好的作用，尤對用牛奶、奶粉等代乳品哺餵的嬰兒有益。既能增加豐富的維生素、礦物質，又有幫助消化。
產後內臟下垂有什麽癥狀產後子宮易下垂
目前讓媽媽們最為苦惱的下垂問題主要是指子宮下垂，這種問題主要是因為骨盆松弛、子宮韌帶失去彈性所致。從妊娠到分娩對於整個子宮的影響都是非常大的，盆腔部位的韌帶以及肌肉也會因此而失去支撐作用，子宮就可能因此下落。因為子宮下垂，所以其它內臟也因此失去支撐跟著往下墜落，出現同樣的情況。
· 難產下垂幾率較高
壹般來說多次懷孕分娩、巨嬰、難產等，出現下垂的概率比較高，此外首次分娩出正常寶寶，也可能有下垂的情況。
Tip：產後要及時預防
也有觀點認為，這種內臟下垂可能是其他女性疾病以及過早衰老的原因，並且還非常容易出現小腹。所以月子期間壹定要註意預防此類問題，必要的時候可以通過綁腹帶托住內臟，給肚子爭取恢復時間。此外原先內臟就下垂的女性，也可以在這段時間，通過同樣的方法來恢復身材。
產後內臟下垂的問題大多是因為子宮下垂所致，這種問題會給媽媽們帶來很多不便，所以壹定要多加關註。那麽產後子宮下垂的癥狀是什麽呢?
1.身日不適
小肚子會有往下墜的感覺，而且極可能出現腰酸背痛、脫出物摩擦衣服等各類不適。
2.雙便不暢
陰道前壁會可能因此鼓出，壓迫比鄰的尿道和膀胱，導致排尿不暢;陰道後壁則會擠壓到直腸，導致大便不暢。患者因此可能出現便秘、尿頻、益尿等問題。
3.影響性生活
如果直接下垂入陰道，那麽性生活會非常不適。此外部分患者還可能脫出陰道口，不僅摩擦衣物，還影響步行。
TIP：子宮下垂可分為以下情況：輕度下垂，宮頸口下落至處女膜邊緣小於四厘米或者已經達到;中度下垂，宮頸已經掉出陰道，但宮體還在陰道內;嚴重下垂，新媽媽的子宮或宮頸會完全下落，出現於陰道口外。