1，臉上長痘多喝果蔬汁。
1.檸檬汁
很多人喜歡在夏天喝的飲料。對皮膚美容很有幫助，有美白、保濕、抗衰老的功效。檸檬汁富含維生素C和鈣。是很好的天然美容產品。
2.蘋果汁
這是最常見的水果。人們吃很多，它富含營養。蘋果含有豐富的鎂元素，能使皮膚紅潤、有光澤、有彈性。在其他健康方面也有很大的作用。
番茄汁
吃番茄汁對痘痘很有幫助，還能降火。西紅柿中含有豐富的維生素C，能抑制皮膚中酪氨酸酶的活性，有效減少黑色素的形成，消除痘印和痘痘。
4.胡蘿蔔芹菜洋蔥汁
壹個胡蘿蔔，芹菜150g，壹個小洋蔥。去掉胡蘿蔔的根和綠色的頭，切碎。芹菜去葉，切成小塊；將小洋蔥的老皮剝掉，切成丁，放入榨汁機中榨汁，每天壹次。胡蘿蔔富含胡蘿蔔素。吃胡蘿蔔後，吸收的胡蘿蔔素會轉化為維生素A，對治療青春痘、粉刺非常有效。如果不吃它們，直接把胡蘿蔔塗在臉上治療痘痘也很有效。
5.蘋果蘿蔔卷心菜汁
蘋果400克，胡蘿蔔400克，白菜200克，蜂蜜適量。將前三種食材洗凈切碎，放入榨汁機中榨汁，加蜂蜜飲用。我們都知道蜂蜜有美容的功效，但是很多人不知道蜂蜜還有祛痘的功效。如果臉上長了痘痘，用棉簽蘸壹點蜂蜜，然後塗在長痘痘的地方，有很好的治療效果。蘋果可以有效祛痘。
2.女生長痘痘的原因
原因1:皮膚質量
油性皮膚更容易長痘是不爭的事實。油性皮膚油脂多，毛孔比幹性皮膚粗大，角質多。在冬天，油性皮膚往往可以保持良好的狀態，但只要是在夏天，臉上就會不斷發亮甚至導致毛孔堵塞，會長出很多痘痘。
解決方法:建議使用全套控油產品做好保養，同時做好夏季皮膚的調理。
原因二:內分泌
有些女生雖然經常美容，油性皮膚也很少，但總是能長成壹片片的微小痘痘，這就需要去醫院檢查壹下自己的內分泌是否正常，因為內分泌失調是長痘痘的壹個很重要的原因。
解決方法:在繼續做好美容的同時，多看看中醫，調整自己的內分泌問題，通過內服中藥，外用滋養皮膚，達到標本兼治的目的，痘痘自然就解決了。
原因三:生理期
有些女生在生理期前壹周左右下巴特別容易長痘痘。這是因為這段時間的內分泌變化造成了痘痘。
解決方法:生理性痘痘在月經後會自動消失，只要用壹些消炎鎮靜的護膚品，防止其惡化即可。
原因四:便秘
便秘經常會導致臉上長痘痘，這是因為體內積累的毒素通過皮膚排出時產生的。
解決方法:調整飲食習慣，多吃高纖維蔬菜水果，改善便秘，痘痘自然消失。
原因5:壓力
人長期處於壓力之下，容易長痘痘。比如考試前處於緊張失眠狀態的人，特別容易長痘痘。
解決方法:如果妳的緊張和生活壓力是暫時的，妳也不用太擔心，因為這樣的痘痘不會持續太久。只要清潔皮膚，在長痘期間保持足夠的睡眠，痘痘很快就會消失。如果有精神障礙或心理抑郁的傾向，痘痘問題沒有改善，建議先去看心理醫生，心理調試後痘痘會自動消失。
原因六:水土不服
環境的改變會使皮膚不舒服或暫時改變膚質，特別是在溫度高或濕度大的地方，皮膚油脂分泌會增加，容易產生痘痘。
解決方法:根據皮膚變化做好調理，隨身攜帶吸油紙巾，使用水質保養品。
那麽有哪些食物可以調理痘痘呢？吃這些食物可以有效改善。