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可以在家制作的營養饅頭方法

饅頭營養價值高,饅頭制作方法簡單。夏天可以配粥吃,營養豐富,養胃。饅頭的做法有哪些?如何讓饅頭更有營養?接下來,我們來看看家裏可以做的營養饅頭方法。

大白饅頭

原料:中筋面粉(普通面粉)500克,水250克,酵母5克。

工作方法

1.將酵母加入水中,攪拌幾下,靜置十分鐘。酵母會自行溶解。

2.將酵母水倒入面粉中,用筷子攪拌成面粉。

3.將面絮揉成粗面團,蓋上東西(可以直接用盆扣),靜置十分鐘。面團放十分鐘,揉起來會更容易。試試看!

4.揉成光滑的面團。將面團分成小份。圍繞小劑量。用手掌慢慢將面團底部繞圓,面團會直立起來,這樣饅頭就好看了。

5.把饅頭放在蒸籠裏。壹般為了防粘,可以在蒸籠上刷油或者墊油紙。蓋上蒸籠,讓它變大壹倍。

6.開大火,蒸好後把蒸鍋轉中小火,蒸十五分鐘左右。蒸好後靜置幾分鐘,再揭開蓋子,避免饅頭預冷皮收縮。

胡蘿蔔饅頭

配料:胡蘿蔔、面粉、酵母、水。

工作方法

1,胡蘿蔔洗凈,蒸熟,用料理機搗碎,胡蘿蔔泥和面粉的用量為1: 2。

2、胡蘿蔔糊和面粉,加入融化的酵母水揉成面團,揉勻,(具體用量我就不寫了,因為做多了)

3.面團調和後,發酵成內蜂窩。

4.取出發酵好的面團排氣,即揉勻,分成等份,揉成圓形,放入有冷水的鍋中,蓋上蓋子,發酵約15-20分鐘,大火燒開,改中火,關火約半小時後取出。這個大蒸籠,雙層的,壹次可以蒸二十個大饅頭。

紅棗饅頭

材料:1200克面粉,6克酵母粉,6克泡打粉,580克溫水,20克糖,合成壹個硬面團。

紅棗饅頭的做法

1.材料:面粉1200g,酵母粉6g,泡打粉6g,溫水580g,糖20g,合成硬面團。

2.發酵到兩倍大。

3.分成8小塊,揉成半球形,用幹凈紗布覆蓋10分鐘。

4.在饅頭裏放壹些棗子。

5、放在蒸籠上,鍋中加些溫水,蓋上蓋子,醒發壹會兒。

6.感覺饅頭變淡了,熱水在鍋裏蒸。中火蒸20分鐘,關火5分鐘後掀蓋。

果醬錢曾饅頭

配料:梅子醬、發酵面團、食用堿、豬油。

果醬千層饅頭的做法

1,面團發酵的兩倍大。

2.在面粉中倒入少許堿,攪拌均勻。揉成發酵的面團。

3.壓成大塊,刷壹層薄薄的油。

4、重復三遍,刷油“平。

5、抹上果醬,卷成卷,切成饅頭。發酵膨脹後,大火蒸15分鐘。煨三分鐘,打開蓋子。

壽桃饅頭

原料:面粉750克,蓮蓉餡350克,面粉改良劑100克,泡打粉50克。

調料:幹酵母、紅綠食用色素、白糖。

壽桃饅頭的做法

1.將面粉和泡打粉混合,加入糖、面粉改良劑、酵母和水,揉成表面光滑的面團。

2.將面團靜置65,438+00分鐘,放入備用條中,搟開,裹上蓮蓉餡。放好,包成桃子的形狀,然後揉成綠葉的形狀,放在壹起就成了青桃。

3.將青桃放入蒸籠中,室溫靜置50-60分鐘,蒸8-10分鐘。取出來噴少量紅綠食用色素。

完美老面饅頭

配方:面粉550g,水250g,老面粉100g,糖5g(可選),食用堿少許,面粉120g(嗆面用)。

完美老面饅頭的做法

1,老面撕成小塊,放入大盆中。

2.加入水和糖。

3.倒入面粉,攪拌成光滑的面團,在溫暖的地方發酵,直到它變大2到2.5倍。

4.撕開面團,可以看到上面布滿了小孔。

5.拿出來放在案板上。揉面排氣後,加入堿水,撒上適量面粉揉面。

6-7.在和面的過程中逐漸加入120g嗆面粉,可單手或雙手沿長度方向繞圈揉。關鍵是用力按壓,把發酵好的毛孔盡量排幹凈。

8.充分揉搓的表面被揉搓成長條。

9.分成大小均勻的12小份,每份80g左右,留近70g面團作為老面團。仔細看截面,揉好的面團沒有孔。

10,取小劑量,單手捏透。標準約為100次。

11.用手扣住面團,在案板上搓圓。

12.將蒸籠墊上的幹濕籠布逐壹放入饅頭坯中。

13,靜置25分鐘左右,饅頭明顯變大。

14,開大火,充電後蒸18分鐘左右,關火後不開蓋蒸5分鐘。

15.取出饅頭放在烤網上晾涼。

16,多壹塊70g左右的面團,兩面沾面粉,放入保鮮袋,紮緊,放入冰箱,就是老面。