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喝牛奶時加蜂蜜也能治痛經！！！
相當壹部分未婚女性經常出現小腹疼痛、腰膝酸軟、全身乏力、經期前乏力等不適癥狀，尤其令人苦惱的是痛經。雖然大部分女性痛經是生理現象，但是疼痛往往會讓人坐立不安，坐立不安。最近國外婦產科專家認為，每晚睡前喝壹杯加壹勺蜂蜜的熱牛奶，可以減輕甚至消除痛經的痛苦。
為什麽兩個這麽普通的食物會有這麽大的能力？最初受益於兩種礦物質:鉀和鎂。牛奶富含鉀，而蜂蜜富含鎂。研究表明，鉀在神經沖動的傳導和血液的凝固過程中起著重要作用。可以緩解情緒，抑制疼痛，預防感染，減少經血流失。鎂對大腦中樞神經系統有鎮靜作用，可以調節心理，消除緊張情緒，減輕壓力。
對付痛經的另壹個方法是服用維生素。b族維生素，尤其是B6，對經前緊張有顯著作用，能穩定情緒，幫助睡眠，使人精力充沛，緩解腹痛。香蕉含B族維生素較多，痛經女性不妨多吃。當然，對於痛經不能緩解的女性，也要及時去婦科看看。
根據美國科學家的研究結果，用牛奶稀釋的蜂蜜是治療兒童貧血的理想藥物。
患有貧血的兒童，每天早晚吃100至150克用牛奶稀釋的蜂蜜，堅持20至30天，會得到很好的治療效果，增加患者血液中紅細胞和血紅蛋白的含量，使患者的頭暈和疲勞癥狀消失，睡眠更好，外貌改善，有助於貧血的治愈。
蜂蜜和牛奶都含有鐵等礦物質，可以治療貧血。蜂蜜顏色越深，含有的礦物質越多。比如蕎麥蜜含有的錳、銅等微量元素是苜蓿蜜的24倍。因此，治療小兒貧血，最好選擇顏色較深的蜂蜜。
牛奶和蜂蜜怎麽樣？
蜂蜜是人體最好的碳水化合物營養來源。主要含有天然果糖，熱能高，可以直接被人體吸收，而牛奶是壹種熱能低、營養高的食物，所以蜂蜜和中牛奶是最好的食物。印度前總理的標準早餐是:牛奶、蜂蜜、燕麥。
美容:將面粉、蜂蜜、牛奶以2: 1: 1的配方混合，每周兩次塗抹在臉上，每次15 ~ 20分鐘，用溫水洗凈，用化妝棉輕拍面部。皮膚嫩滑。這個秘方需要配上壹個獨門絕招——每天洗澡前把臉洗幹凈，然後把蜂蜜塗在臉上，讓洗澡時的蒸汽把珍貴的蜂蜜蒸到毛孔裏。
可以保護妳的腳:蜂蜜浴可以讓妳的腳再次變軟。半杯蜂蜜溶於壹杯溫牛奶倒入水中，雙腳浸泡其中10分鐘。如果妳穿涼鞋，妳的腳需要特別護理。去角質後，用油性足霜從腳趾按摩到腳踝，穿上棉襪睡壹夜，粗糙的腳又會變軟。
如果只喝蜂蜜+牛奶，胃裏就沒什麽東西可以磨了，牛奶直接從胃裏到小腸裏，喝著就白了。建議妳早上再吃壹塊全麥吐司或者蘋果，營養更全面。全麥面包和蘋果纖維可以幫助腸道運動，加速大便和毒素的排出，有助於“瘦肚子”和“美容”。
早餐是麥片(開水五分鐘就可以)+牛奶+蜂蜜。空腹喝溫開水時，給予珍珠粉0.5 g，花粉3 g，堅持絕對排毒養顏。