宮縮，即為子宮收縮，其包括兩種類型，假性宮縮和真性宮縮。假性宮縮也叫遷延宮縮，是壹種偶發的子宮收縮。其特點是出現的時間無規律、無周期性、程度也時強時弱。真性宮縮開始是不規則的，強度較弱，逐漸變得有規律，強度越來越強，持續時間延長，間隔時間縮短。到預產期，只有伴有疼痛的宮縮，才是分娩的先兆。
臨產時的宮縮有規律且逐漸增強，持續時間30秒及以上，間歇5～6分鐘。開始宮縮的疼痛有的產婦是在腹部，有的產婦感覺在腰部。準媽媽千萬不要緊張，被陣痛嚇住。其實不強烈的宮縮可以沒有感覺或者與來月經時的小腹疼痛壹樣。疼痛的強弱也因人而異。當宮縮引起準媽媽輕微的疼痛壹樣。疼痛的強弱也因人而異。當宮縮引起準媽媽輕微的疼痛，壹會兒過去了，漸漸疼痛有所加強，間隔縮短，疼痛時間延長。
如果準媽媽的孕期還不到37周，而準媽媽的宮縮已經變得頻繁而有規律，或伴有疼痛，可能預示早產的征兆，準媽媽應該馬上去醫院。
宮縮像浪潮壹樣湧來，陣陣疼痛向下腹擴散，或有腰酸下附排便感，這種宮縮是為寶寶出生作準備。所以這點疼痛算不了什麽，只要和醫生合作，利用準媽媽練習過的呼吸操配合宮縮，就能順利度過分娩關。
宮縮來襲，並不是所有人都能及時感受到，給您推薦壹個計算宮縮的好方法，便於您掌握自己的身體情況。壹般計算宮縮時，如果每小時宮縮次數在10次左右就屬於比較頻繁的，應及時去醫院，在醫生指導下服用壹些抑制宮縮的藥物，以預防早產的發生。
如果您的癥狀與正常的宮縮情況相吻，不必過於擔心，如果您的癥狀是異常的，則要盡早就醫。此外宮縮發生壹定要註意休息，正常的宮縮現象，孕婦不需要太緊張，只要計算好宮縮頻率，心中有數就可以，如果感覺疼痛，流血，流水，準媽咪就應考慮到早產的可能了。如果準媽媽懷孕還不滿37周，在1小時之內出現4次或4次以上的宮縮，也應該馬上去醫院檢查。
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都知道女人生孩子要經歷十幾個小時的疼痛，但實際又有幾個人真正體會過呢，我想也就只有生過孩子的女人才知道。分娩是獨特的壹種經歷，享受分娩時的宮縮疼痛才能明白母親的偉大，雖然說分娩的痛是刻苦銘心的，但也是壹種幸福的疼痛。
什麽是宮縮？
宮縮是臨產前的壹種征兆，壹般發生於見紅後的4-6個小時，宮縮是為分娩做準備，宮縮的時候會從隱隱的疼痛升級為難以忍受的疼痛。宮縮給產婦的感受就是肚子壹陣發緊和發硬，休息後接觸，但壹會又開始。
分娩是壹個自然的生理過程，它不是什麽病癥，所以分娩再痛也不會造成什麽後遺癥的。分娩時會疼痛是因為準媽媽在臨產時，體內支配子宮的神經感覺纖維數目很少，在分娩過程中牽扯子宮鄰近的某些組織器官，產生局部的疼痛感。
因此，分娩陣痛都是從腹部下方開始，然後蔓延到整個腹部，陣痛的疼痛也是由輕到重，到最後疼痛感減弱，準媽媽開始有便意感。
疼痛需要多長時間呢？
順利分娩就是產婦的產力、產道和胎兒身體的徑線相互適應的過程，既然是互相的作用，那肯定是需要壹定的時間去磨合，疼痛自然是免不了的了。只有經過長時間的陣痛，才能讓產道慢慢打開，讓胎兒順利通過。
壹般來說，初次懷孕的產婦需要12-16個小時的時間才能順利分娩，二次懷孕的產婦只需要6-10小時就可以分娩。如果疼痛的時間和強度過慢或者過於微弱，那就會造成產程遲滯，容易引起準媽媽產道的撕裂、側切、大出血等。
所以，女人生孩子是非常不容易的，可以說用自己的生命在延續著新的小生命，希望天下所有的準爸爸都能關愛、善待自己的母親和妻子。