女性朋友到了壹定年齡，身體各項機能都會下降，很多女性會越來越註重自身的保養。由內而外，食物會越來越註重品質，精心挑選護膚品，精心搭配保健營養。
也有女性會通過整容來改變身體上的不足(我不太推薦)。因為，很明顯，我們可以有更好的方法變得更好，而且是零風險。我們可以通過科學的方法讓身體變得更好，強身健體，保持良好的飲食習慣。今天我就來推廣壹種天然有機的養生食材‘桃膠’(包括桃膠的功能和功效，以及桃膠的食用方法和禁忌！)。
什麽是桃膠:
桃膠是壹種淡黃色透明固體天然樹脂，由桃樹樹皮分泌而成，夏秋兩季采收。它的成分和阿拉伯樹膠大致相同。味甘苦，性平無毒。桃膠又名桃油、桃脂、桃膠、桃淚，在日常生活中不多見，但卻是壹種具有良好保健作用的食品和中藥。
桃膠主要由半乳糖、鼠李糖、α-葡萄糖醛酸、碳水化合物、脂肪和蛋白質組成，具有清熱解渴、緩解壓力、美容養顏、抗衰老、潤腸通便的作用。桃膠是古代的中藥，用於治療淋證、血淋、痢疾。現在的桃膠因為有美容保健作用，類似燕窩，是嫩膚美容的佳品。
壹、桃膠的功效和作用:
功效1:治胃痛:據《綱要》記載，桃膠有補氣止痛的功效。治療胃痛、胃炎，宜將桃膠用清水洗凈，嚼碎後用溫水沖服，早晚各壹次，堅持服用30天。胃炎不會再發生，吃了涼的東西胃也不會不舒服。此法僅用於養胃保健，建議在中醫指導下服用治療胃病。
功效二:降脂美容:據說桃膠曾是當年慈禧太後指定的美容滋補品。桃膠、皂角米、銀耳，長期煮成湯，有降脂、美容、嫩膚的功效。
3.古方:治血淋:石膏、木通、桃膠。頂部是細泡沫。每次兩元，壹杯水，煎至七分熟，吃前口服。治療產後赤白痢，急性腹瀉，疔瘡疼痛嚴重:桃膠，沈香，蒲黃平分。為了結束。每次兩元，飯喝完再吃。
治石淋痛:桃膠大如棗，夏天冷水，冬天煲湯，冬天和服，每日三服，直至石盡。
治虛熱口渴:桃膠大如丸，內含咽津。
糖尿病的治療方法:桃膠，用溫水洗凈，放在小鍋裏煮，可選加壹些調味鹽(但不要甜)。壹次吃壹兩片。
治療瘡、疹、抽搐:用桃膠煎劑喝。水壹面煮成糊狀，溫酒壹直調。
二、桃膠怎麽吃:
①桃膠和皂莢米湯
材料:皂角飯壹勺，桃膠壹勺，玫瑰醬壹勺，紅棗六顆。
練習:
1.將桃膠和皂莢米分別洗凈，用清水浸泡。我泡了8個小時。8個小時後，我簡單的把桃膠和皂角飯洗幹凈放在砂鍋裏，加了6顆紅棗。
2.砂鍋加入足量的水，燒開後轉小火2小時，並不時攪拌，以免糊鍋。
3.在碗中加入1湯匙玫瑰醬，趁熱倒入煮好的桃膠和皂角飯，攪拌均勻。
(2)桃膠銀耳糖漿湯
材料:桃膠15g，雪梨1 (300g)，冰糖30g，銀耳5g，
練習:
1.5g桃膠和1000ml清水。將桃膠浸泡在清水中6-8小時，直至變軟。
2.小心翼翼地去除軟桃膠表面的黑色雜質，用清水反復沖洗，將其打碎成均勻的小塊。
3.將銀耳用清水浸泡20分鐘，然後用手掰成小朵。將雪梨去皮，切成1厘米的丁。
4.將桃膠、銀耳、水放入鍋中，大火燒開，繼續煮30分鐘。這個時候，湯就開始變得有點黏了。
5.加入切好的梨丁煮5分鐘，然後加入冰糖和蔓越莓，邊攪拌邊煮3分鐘，直到冰糖完全融化，湯變濃。