1，自制美白祛斑面膜
1，檸檬+胡蘿蔔
準備壹個新鮮的檸檬和壹個胡蘿蔔。將檸檬和胡蘿蔔洗凈去皮，然後榨汁。為了減少對榨汁機的損害，可以先把它們切開。如果沒有榨汁機，可以把它們切開榨出來。每天潔面後塗在臉上，晾幹後洗掉。如果家裏沒有胡蘿蔔，黃瓜也能達到同樣的效果。
2、杏仁純水面膜
取適量杏仁，研磨成粉，加入適量純凈水，制成糊狀，20分鐘後清洗幹凈。這款面膜美白效果很好。同時能有效滋養肌膚。如果在勾兌時加入適量的原鹽，也可以去除老化細胞。
3、絲瓜美容法
先把絲瓜曬幹，磨成細粉，每晚用水塗壹層，第二天早上用溫水洗掉。如果塗上蜂蜜，還可以去除面部皺紋。這種方法有壹定的效果。絲瓜含有多種維生素、蛋白質、碳水化合物和抗循環酸，具有很強的漂白作用，特別是富含磷、鈣、鐵，還含有木糖膠和植物粘液，對皮膚有保健作用。長期使用可以改善皮膚的細膩白皙。加完蜂蜜不要過夜。20分鐘後洗幹凈。
4、蜂蜜玫瑰面膜
取蜂蜜60克，玫瑰汁10毫升，燕麥片30克，拌勻。洗完臉後塗在臉上，30分鐘後洗掉，早晚1次。這款面膜適合治療面部黑斑。
通常塗抹在臉上的方法是:將蜂蜜用2 ~ 3倍的水稀釋後，每天塗抹在臉上，適當按摩；也可以用紗布蘸蜂蜜，然後輕輕擦臉，直到感覺微熱，再用清水洗凈。
2.吃什麽食物美白？
1，桑葉
冬天去藥店買老桑葉，壹天煎兩次，長期服用。改善臉型，祛黃褐斑，消除面部色斑的效果非常明顯，就像“蠶寶寶蛻皮”壹樣。
2.薯片
把土豆切成薄片，貼在臉上。20分鐘後取出，洗幹凈。長期使用可以淡化雀斑、黃褐斑、斑點，不僅有效，而且實惠、安全、有效。
3.獼猴桃
獼猴桃被譽為“水果金礦”。富含膳食纖維、維生素C、維生素B、維生素D、鈣、磷、鉀等微量元素和礦物質。獼猴桃中的維生素C能有效抑制皮膚中多巴醌的氧化，將皮膚中的深色氧化色素轉化為還原的淺色色素，幹擾黑色素的形成，防止色素沈澱，保持皮膚白皙。
4.番茄
西紅柿有護膚和消除雀斑的功效。富含番茄紅素和維生素C，是抑制黑色素形成的最佳武器。實驗證明，經常吃西紅柿可以有效減少黑色素的形成。
5.檸檬
檸檬也是壹種抗斑美容水果。檸檬中含有的檸檬酸能有效防止皮膚色素沈著。用檸檬制成的沐浴劑洗澡，可以滋潤光滑皮膚。
6、各種新鮮蔬菜
各種新鮮蔬菜富含維生素C，有脫色的作用。其代表有:西紅柿、土豆、白菜、菜花；瓜菜中的冬瓜、絲瓜也應該是準媽媽們喜歡的。它們還具有非凡的美白效果。
7.黃豆
大豆中富含的維生素E能破壞自由基的化學活性，不僅能抑制皮膚衰老，還能防止皮膚上的色素沈著。
8.牛奶
牛奶具有提高皮膚細胞活性、延緩皮膚衰老、增強皮膚張力、刺激皮膚新陳代謝、保持皮膚潤澤細嫩的作用。
9、用麩皮食物
隨著體內過氧化物的逐漸增多，容易誘發黑色素沈澱。谷糠類食物中的維生素E能有效抑制脂質過氧化物的產生，從而幹擾黑色素沈澱。