哪些水果涼，哪些水果熱？水果有很多種。水果中含有的許多營養物質是我們人體所需要的。日常生活中經常吃水果也有很多好處。以下哪些水果是涼的，哪些是熱的？
哪些水果涼，哪些水果熱？1冷熱水果匯總表
1、熱性水果:櫻桃、桃子、栗子、大棗、核桃仁、橙子、金桔等。但是，溫性水果吃多了容易上火。
2.涼性水果:香蕉、甘蔗、芒果、枇杷、蘋果、梨、草莓、柚子、橙子等。
3.扁形水果:菠蘿、楊桃、木瓜、百合、蓮子、花生、榛子、黑芝麻等。在我們平時吃的水果中，平果的比例比較大，其次是溫性水果和寒性水果。
中醫強調陰陽平衡和諧。所以熱體質的人要多吃寒涼的食物，寒性體質的人要多吃溫熱的食物，還有水果。
食用不同性質水果的註意事項:
1.夏天的水果大部分都是涼性的，比如西瓜、獼猴桃、香蕉、山竹等。如果消費者體質偏弱偏寒，吃多了這種水果容易出現畏寒、畏寒等不適癥狀，而體質偏暖的人可以適當多吃這種寒涼的水果。
2.荔枝、榴蓮、芒果、菠蘿都是溫性水果。人在咽喉腫痛、胃火牙痛、疔瘡毒腫、急躁易怒、大結時不宜吃這種水果，但對寒性體質的人來說，是滋補身體的好東西。
3、喜歡桃子、蘋果、葡萄等。，它們是水果中脾氣好的，味甘性平，不冷不熱，各類人群都可以適量食用。
吃涼性水果的註意事項
但是，不能多吃生冷的水果，否則對身體有害。如梨味甘，有止瀉、通便、助消化的作用。經常吃可以使皮膚白嫩。但由於含有豐富的糖分和鉀鹽，吃多了會危害心腎健康，如冠心病、心肌梗塞、腎炎、糖尿病等。
而氣虛、精神疲勞的人，可以多吃些作為滋補的水果。梨、橘子、柚子等水果有止咳化痰、潤肺助消化的作用，但吃多了容易引起腸胃不適、牙痛、痔瘡，甚至皮膚斑疹。所以有胃病和胃寒的人少吃。
氣虛脾虛的人在選擇西瓜、哈密瓜、芒果、梨、香蕉等寒性水果時要特別小心，不要吃。氣虛壹般指中氣不足。這些人普遍面色蒼白，身體瘦弱，吃不下飯。脾虛就是消化系統差，腸道蠕動慢。
所以越吃涼性水果，越會減少腸胃蠕動，使肌肉無力。吃多了會腹脹。因此，腸胃功能不好的老人和小孩不適合吃涼性水果。如果他們真的想吃，午飯後和晚飯前可以少吃點，但不能太多。
哪些水果涼，哪些水果熱？2椰子熱的還是涼的水果？
椰子果肉是涼的，但椰子汁是溫的。對於寒性體質或胃腸功能不好的人，不建議食用果肉。對於熱性體質者，可起到清熱利濕的作用。椰子汁有極高的營養價值，能有很好的利尿消腫，幫助消化。
椰子涼果
椰子是很多人喜歡吃的水果，但是很多朋友不知道椰子是熱的還是冷的。其實它的果肉是涼的，椰子汁是溫的。如果是為了果肉，寒性體質的人最好少吃，不要多吃。對於熱體質的人來說，椰漿可以有效去除體內的熱量，對身體有益。
椰子汁性質溫和，體質正常的人都可以服用。經常使用不會對身體造成太多的負面影響，但也不能壹次吃太多，否則容易引起腹瀉癥狀。椰子是壹種熱帶水果，壹般夏天吃最好，能起到清火利尿的作用。
椰子含有豐富的蛋白質、維生素、鈣、碳水化合物等營養物質，能起到美容潤膚的作用。尤其是椰子油，是市面上很多美容產品的主要原料之壹，對人體皮膚有很好的保養作用，還能緩解幹燥，達到補水的效果。
椰子可以說是全身的寶貝。椰子汁可以促進人體的身體機能，達到利尿消腫的效果。同時，它還含有大量的月桂酸，可以預防多種病毒真菌。多吃椰子也可以幫助消化。對於經常脹氣的人來說，椰漿有很好的輔助作用。
哪些水果涼，哪些水果熱？3獼猴桃是熱的還是冷的？
1，獼猴桃涼。
獼猴桃又名獼猴桃，屬於獼猴桃科獼猴桃屬。其形狀壹般為橢圓形，早期顏色為黃褐色，成熟時為紅褐色，味甘寒。它含有大量的蛋白質、有機酸、葡萄酸、維生素、纖維素、鈣、鉀、硒等成分，對人體健康有益。
涼性孕婦可以吃獼猴桃嗎？
2、可以適量食用。
與壹般人群相比，孕婦在日常生活中需要攝入更多種類的營養素，因此需要保持自身的營養平衡。獼猴桃含有大量的維生素、蛋白質、纖維素、糖、氨基酸和多種礦物質成分，對孕婦及其胎兒的健康有益。但由於獼猴桃性寒，為了不刺激孕婦，壹般建議適量食用，壹天1左右。
妳壹天吃幾個獼猴桃？
3、正常人壹天大概能吃1-3。
獼猴桃是壹種營養價值和食用價值都很高的水果，質地柔軟，酸甜可口。它富含蛋白質、維生素、纖維素、氨基酸、果糖、檸檬酸、鈣、鉀、硒等成分。具有壹定的美容養顏、促進消化和提高免疫力的作用，有益於人體健康。壹般建議正常人壹天可以吃1-3粒左右。
獼猴桃可以天天吃嗎？
4.是的。
獼猴桃作為壹種水果，營養全面。每天適量食用，不僅能促進腸胃蠕動，加速人體新陳代謝，還有助於滋潤人體皮膚，有益人體健康。
但由於獼猴桃性寒，加上富含有機酸，如果每天過量食用，容易刺激人體胃腸蠕動，導致腹痛、腹瀉、便溏，所以獼猴桃可以每天食用，但要適量。
獼猴桃有什麽不適合吃的？
脾胃虛寒
對於脾胃虛寒的人，不建議過量食用獼猴桃，因為獼猴桃性寒，過量食用容易誘發或加重病情，不利於身體健康。
腸胃不好的人
獼猴桃含有大量的膳食纖維成分，但沒有能完全消化代謝膳食纖維的分解酶。過量食用不利於人體腸胃加速。其次，獼猴桃含有壹定量的有機酸，可能會刺激人體腸胃的健康。所以腸胃不好的人要適量吃獼猴桃。
過敏人群
要知道獼猴桃的表皮絨毛含有壹定的過敏原。過敏體質的人食用後很可能會出現舌頭發麻、喉嚨發癢、胸悶等癥狀，對身體構成威脅，所以過敏體質的人不適合食用獼猴桃。