左旋肉堿怎麽吃？
很多人反映，服用左旋肉堿後，配合運動，卻沒有瘦下來。這是因為左旋肉堿實際上並不是實際意義上的減肥藥，而是幫助脂肪燃燒成肌肉，所以最初的體重可能不會減少，但全身感覺更瘦了，因為脂肪的體積是肌肉的三倍，但我們想要的是更好看的體型和有衣服的健康身體，而不僅僅是減肥。所以，不用太擔心。再者，如果想獲得更好的效果，建議飯前或運動前壹小時使用左旋肉堿，最好是持續的有氧運動，如快走、慢跑、有氧等等。另外，如果不是專業人士，壹定要嚴格按照規定的量進食，壹個月後至少需要停止進食壹周。如果想用左旋肉堿減肥藥幫助減肥，每天至少需要40分鐘的持續有氧減肥運動，還需要適當的飲食控制。如果妳不吃太多高脂肪高熱量的食物，會幫助妳達到壹個想要的效果。
左旋肉堿能減肥嗎？
當然，雖然不是真正的減肥產品，但確實有助於消耗脂肪，比其他減肥產品要好。畢竟妳不會節食，不會拉肚子，甚至不會控制神經中樞。不過值得壹提的是，並不像宣傳的那樣“適合懶人減肥”。前面說過，左旋肉堿承擔著體內攜帶脂肪的使命，但並不代表它攜帶多少就會消耗多少。如果運動量不大，脂肪消耗不多，只是壹味的增加左旋肉堿並不會增加脂肪的氧化功能，對於急於減肥的朋友來說是沒有用的。
左旋肉堿不適合人群。
左旋肉堿也有適用人群和禁忌癥，不是所有類型的肥胖者都能期待的。比如肝病、腎病患者要慎用左旋肉堿，因為它會促進脂肪性癲癇能否治愈的代謝，所以可能會增加腎臟和肝臟的負擔。有些人服用後出現發熱、出汗、口渴、頭暈、失眠等反應，建議以下人群不要服用左旋肉堿:經期婦女、肝病和腎病患者、高血壓和心臟病患者、孕婦和哺乳期婦女、兒童和極度虛弱者。
2017左旋肉堿推薦
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