桑椹的作用:桑椹是壹種營養價值非常豐富的水果，富含胡蘿蔔素、果糖等。雖然很小，但是對健康很有幫助，功效和作用特別多。我們來看看桑葚的功效。
桑葚的作用1首先，桑葚具有促進消化的作用，因為它含有鞣酸、脂肪酸、蘋果酸等酸性物質，能使人體攝入的脂肪、澱粉等物質更快地被消化吸收，加快胃腸蠕動，從而達到健脾胃、促進消化的作用。
第二，適當吃壹些桑葚也可以有烏發的作用，因為其中含有大量的烏發素，可以使頭發更黑。
第三，桑葚還有護眼明目的功效。平時適當喝點桑葚枸杞湯，可以有效緩解眼睛疲勞。
第四，桑葚有保護血管的作用。桑椹中的亞油酸和亞麻酸能有效抑制脂肪堆積，及時清除膽固醇，軟化血管，防止血脂升高。
第五，適當吃壹些桑葚還可以提高免疫力，因為桑葚中含有大量對人體有益的成分，包括維生素、胡蘿蔔素、微量元素、糖類等。，能快速補充營養，促進造血功能，增強機體免疫力。
第六，桑葚還可以幫助緩解失眠癥狀。最常見的治療藥方是:桑葚子30g，酸棗仁15g，水煎服，每日壹次，晚上服用效果最佳。如果堅持壹段時間，可以有效改善神經衰弱、失眠等癥狀。
第七，適當吃壹些桑葚也可以起到美容養顏的作用，因為其中含有大量的維生素C，可以有效淡化色斑。此外，它含有很少的黃酮類和微量元素，能提高人體皮膚細胞的抗氧化能力，能起到壹定的延緩衰老的作用。不僅如此，桑葚還有補氣血的功效，可以促進血液循環，這樣妳的臉會更好看。
桑葚的食用禁忌
1，不宜大量食用桑葚，在溶血性過敏物質和玻尿酸存在的情況下容易引起溶血性腸炎。
2、脾胃虛寒的人不建議吃桑葚，桑葚容易給腸胃帶來壹定的刺激，嚴重者可引起腹痛腹瀉。
3、糖尿病患者不建議吃桑葚，因為它的含糖量還是比較高的，吃了容易加重病情。
桑葚功效2 1、滋補肝腎:中醫認為，肝主藏血，腎主生髓，是人體能量儲存的基礎。桑葚味甘性寒，有滋補肝腎的功效。桑葚汁夏天可以喝，不僅可以補充體力，還可以提高性生活質量。
2、改善“生殖亞健康”:中藥桑葚是許多治療無精子癥方劑的重要組成部分。男性朋友服用中藥桑葚改善精子質量，提高受孕率。
3、防脫發:中藥桑葚有增加皮膚和頭皮供血，改善血液循環的作用，所以對頭發有壹定的營養保健作用。很多時候，脫發可能與頭皮血液循環不暢有關。桑葚能有效防止脫發。
4.改善脾臟功能:桑椹能增加脾臟重量，增強溶血反應，預防人體動脈硬化和骨關節病，促進新陳代謝。
5、促進消化:中藥桑葚具有生津止渴、促進消化、幫助排便等作用。適當食用可促進胃液分泌，刺激腸道蠕動，緩解燥熱。
6.抗衰老:中藥桑葚中的花青素是壹種很好的抗氧化劑，能及時清除導致人體衰老的自由基。所以女性朋友可以吃桑葚，達到美容養顏，延緩衰老的目的。
中藥桑葚有副作用嗎？
壹般來說，只要按照科學配方正確食用，中藥桑葚是沒有毒副作用的。桑葚本身就是壹種老少皆宜的水果。只要不過量食用，壹般不會對人體造成任何傷害，藥後桑葚也是如此。桑葚含有溶血性過敏物質和透明質酸，過量食用容易引起溶血性腸炎。有網友說中藥桑葚有壹些副作用，其實大部分都是壹些食用方法不正確導致的不良反應。
另外，有些特殊體質的朋友對桑葚過敏，吃了之後會出現耳朵、鼻腔、上眼瞼、喉嚨等部位腹瀉、紅腫、瘙癢等癥狀。如果妳發現自己有這些反應，最好立刻停止進食。體質壹般的朋友，適量吃不會上火，吃多了容易上火。所以大家在吃藥的時候壹定要註意不要過量，否則很容易導致以上不適反應。
桑葚的作用3首先，它有助於消化。
現在的人因為飲食不當，暴飲暴食，容易消化不良。這時候與其吃壹些促進消化的藥物，不如吃桑葚。因為桑葚含有鞣酸、脂肪酸等。，這些物質能促進脂肪、蛋白質和澱粉的吸收，有助於健胃健脾，促進消化。
第二，有助於美容。
女性朋友非常適合吃桑葚，對皮膚有很好的保護作用。桑葚含有豐富的維生素c，花青素能促進美白，使皮膚更加透明有光澤，同時還能延緩衰老，讓女性朋友更加年輕有活力。
第三，有助於黑發。
生活和工作的壓力讓越來越多的人脫發變白。很多人會用染發膏，但會在壹定程度上刺激頭皮。這個時候，他們可以吃桑葚。桑葚不僅含有人體所需的營養物質，還含有烏福辛，可以幫助頭發變黑變亮。
第四，有助於增強免疫力。
桑葚富含胡蘿蔔素，有多種活性成分。這些成分的相似之處在於，能調節人體免疫能力，刺激淋巴細胞轉化，增強人體免疫力。無論男女老少，免疫力增強了，都會對身體有益，所以要適當吃桑葚。
第五，有助於補腎。
桑葚主要入肝腎，有助於補腎，因為桑葚中含有大量的錳，能提高酶的活性，增加腦垂體促性腺激素和生長激素的分泌。長期吃桑葚有助於壯陽。
第六，有助於預防疾病。
桑葚中含有蘆丁、花青素、葡萄糖和果糖，可以阻止疾病細胞的擴散，幫助人們有效預防疾病。所以免疫力低下的患者可以適當吃點桑葚，可以減緩疾病細胞的擴散。