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雞腿菇湯

應該沒有問題。據分析測定,每100克幹雞腿菇含蛋白質25.4克(其含量是大米的3倍,小麥的2倍,豬肉的2.5倍,牛肉的1.2倍,魚肉的0.5倍,牛奶的8倍),脂肪3.3克,總糖58.8克,纖維7.7克。還含有鉀1661.93毫克、鈉34.01毫克、鈣106.7毫克、鎂191.47毫克、磷634.17毫克等常量元素和鐵1376。雞腿菇含有20種氨基酸,總量為65438±07.2%。8種必需氨基酸全部具備,占總量的34.83%;其他氨基酸為12,占總量的65.17%。雞腿菇性平、味甘、滑,有提神增智、益脾胃、助消化、增進食欲的功效。雞腿菇還含有抗癌活性物質和治療糖尿病的有效成分。長期食用雞腿菇對降低血糖濃度、治療糖尿病有很好的效果,尤其對治療痔瘡有很好的效果。

雞腿菇集營養、保健、食療於壹體,具有高蛋白、低脂肪的優良特性。而且色、香、味都不錯。蘑菇是白色的,美麗的,肉質細膩。炒菜、燉菜、煲湯都是久煮,滑嫩、清香、美觀,因此受到消費者的青睞。

雞腿菇包營養豐富,味道鮮美,口感極佳。經常食用有助於刺激食欲,幫助消化,增強人體免疫力,具有較高的營養價值。雞腿菇也是藥用蘑菇,味甘、性平,益脾胃,寧心,治痔瘡。經常食用可以幫助消化,刺激食欲,治療痔瘡。根據《中國藥用真菌圖說》等書,雞腿菇熱水提取物對小鼠肉瘤180和艾氏癌的抑制率分別為100%和90%。70年代西方國家開始人工養殖,80年代中國人工養殖成功。雞腿菇袋生長周期短,生物轉化率高,易於栽培,特別適合我國農村栽培。近年來種植規模迅速擴大,已成為我國大量栽培的食用菌之壹。

雞腿菇:蝦仁雞腿菇

材料:雞腿菇250克、蝦200克、蛋清1、黃瓜50克。調料:鹽4g,澱粉25g,清湯30g,料酒15g,米醋3g,糖2g,味精3g,水澱粉15g,花生油500g(約75g),蒜沫5g。

練習:

1.雞腿菇用清水泡透,洗凈雜質,各切成兩半;蝦去蝦線,放入碗中,加入蛋清、鹽1 g和澱粉拌勻;黃瓜洗凈,切成小塊。

2.取1小碗,加入清湯、鹽3克、料酒、米醋、白糖、味精、水澱粉,拌勻成濃汁。

3.將幹凈的鍋放在火上,放花生油燒至五成熱,放入蝦仁滑至熟,撈出幹凈的油。4.原鍋留少許底油,再火上加熱,鍋內放入蒜沫和黃瓜片,倒入雞腿菇和蝦仁翻炒幾下,放入醬料中煮熟,快速翻炒均勻,裝盤即可。

雜菜雞腿菇

原料:蘑菇、雞腿菇、雞腿100g,西蘭花、土豆、胡蘿蔔、番茄各30g,鹽、糖、番茄醬、奶油、胡椒粉、大蒜、洋蔥、食用油、紅酒、醋、香油、雞精適量。

練習:

1.雞肉切塊,蘑菇切片,花菜、土豆、胡蘿蔔切絲。

2.西蘭花、土豆、胡蘿蔔分別飛。

3.鍋裏放油,加入適量黃油融化。將蒜片和洋蔥翻炒,雞塊翻炒壹會,加入番茄醬、蘑菇、雞腿菇和番茄塊,紅酒、醋、雞精、鹽、糖煮壹會。

4.將煮熟的土豆和胡蘿蔔放入雞肉中1分鐘。5.菜出鍋後,倒入用西蘭花裝飾的盤中。