3.將瘦豬肉洗凈，切成兩半。4、石鍋上放水，先倒入痰液中煮沸。再次加入所有食物，待熱沸後轉文火，撇去泡沫。煮兩個小時，然後關火。
5、出鍋後放入鹽調味。關鍵是以喝湯為主，也可以吃壹點瘦豬肉。功效:這也是減肥祛斑的湯。東瓜含有膳食纖維和多種維生素，有解渴利尿的作用。帶髓冬瓜還能化痰止咳，利尿除濕。《神農本草》也記載冬瓜有“悅人，使人好看”的功效。
薏苡仁有健脾胃、清濕熱的功效。茯苓可以去腥，促進消化。豬瘦肉含有豐富的蛋白質，具有益氣養血的功效。幾種食材的搭配，使得此湯具有祛濕、健脾、祛斑、減肥的功效。
第二道菜:生地黃黃芪羊肉湯原料:羊肉500克。材料:川芎15g，赤芍10g，生地1g，黃芩1g，生姜片，大棗。調料:少量鹽和胡椒粉。做法:1，羊肉洗凈，切片，放鍋裏煮，洗去血沫。
2、紅棗去核，川芎切塊，各種中藥材及配料洗凈備用。3、石鍋放水，放入所有食物，盛出。轉文火，煮三個小時。等羊肉熟脆了就可以關火了。
4、放鹽調味，即可飲用。功效:這也是壹種溫補養血的湯。對於女性來說，在眾多肉類食物中，強烈推薦羊肉。羊肉性溫，蛋白質豐富多彩，各種營養成分和營養素豐富。
具有補血益氣、補腎壯陽的功效。羊肉的功效在《食膳》中描述為“虛寒益氣”。尤其是體質偏寒、手腳冰涼的女性，壹年至少需要吃幾次。而且羊肉比較瘦不怕胖。
第三種做法:紅豆百合蓮子湯原料:紅豆100g、百合幹30g、蓮子30g、皮衣5g配料:老紅糖20g、清水適量做法:1、紅豆、蓮子、百合，洗凈，用小水浸泡2-3小時。茯苓洗凈備用，不用泡。
2.石鍋加水，先將赤小豆、蓮子松開，煮20min，再放入茯苓、百合幹，再煮，再燜2h，至赤小豆軟糯，通道發出沙沙聲。3.快熟的時候，放入老紅糖，再煮3-5分鐘。在此期間，它可以混合，使老紅糖融化。
4、煮好後可以出鍋晾涼。除了喝湯，小紅豆、百合、蓮子也可以服用。煮出來的食物軟糯，口感綿軟。功效:這也是壹款滋補養生美容養顏的湯。
這種湯是傳統廣式糖水的代表作，在很多宴席上也會上，尤其是婚宴上，有壹種永結同心的美好寓意。這款適合女性喝的紅豆糖漿的功效是補血益氣潤燥。紅小豆中含有大豆蛋白，具有補血補氣的作用，蓮子則具有安神、改善睡眠質量和血液循環系統的作用。
百合有滋陰補氣血的功效。對氣血兩虛、失眠的女性有壹定的滋補作用。有利於人體補水保濕。溫湯還可以溫補身體，健脾養胃，補充維生素。姐妹們，記得給自己煮這三種女人湯。