生姜紅糖水的功效與作用1、調經:經期飲用生姜紅糖水，可以激活氣血，加快血液循環，保證月經排出更加順暢。如果月經後感覺氣色差，精神不振，可以每天午飯前喝壹杯濃稠的生姜紅糖水。
2.補充能量:產後七到十天喝些生姜和紅糖水，可以充分補充身體所需的能量，增加血容量，有利於體力的恢復，對產後子宮收縮、惡露消除和母乳分泌有明顯的促進作用。
3、滋補身體:生姜紅糖水適合任何年齡段的人飲用，患感冒腹痛的女性，經期易感冒的人，可以起到散寒的作用。除了極好的滋補作用外，老年人和大病初愈的人還能化瘀活血，清肝明目，潤腸通便。
4、預防感冒:生姜紅糖水預防感冒效果極佳。如果是由風寒感冒引起的頭痛、發熱、鼻塞、咳嗽、咽痛等癥狀，喝壹碗生姜紅糖水會讓妳出汗，寒邪隨汗流出，可以有效治療風寒感冒。
生姜紅糖水的禁忌是1。睡前喝生姜紅糖水可能會引起糖尿病、肥胖、齲齒等癥狀。
2.陰虛內熱、消化不良、糖尿病患者切記不要喝生姜紅糖水。
3.服藥期間不要喝生姜紅糖水。
4.孕期喝生姜紅糖水，可能對胎兒有壹定影響。
生姜紅糖水什麽時候可以喝？
1、早晨:喝紅糖姜水的最佳時間是早晨，此時人體內的陽氣開始上升。此時喝生姜紅糖水，有助於壯陽、健脾暖胃、散寒補血的功效。
2、晚上:晚上最好不要喝紅糖姜水，因為紅糖姜水的性質是溫熱的，晚上人在陽光下，這個時候喝會打亂陰陽平衡，還會引起上火。
生姜紅糖水的方法是10g生姜，30g紅糖，3瓣大蒜。
工作方法
1，生姜去皮洗凈，切絲。
2.大蒜洗凈，搗碎。
3.向鍋中加入壹碗水。
4.把姜絲放進去，開始煮。
5.鍋裏的水燒開後，加入紅糖，用勺子攪拌均勻，煮2分鐘。
6.加入大蒜，煮3分鐘。
技巧
1、大蒜辛溫，入脾、胃、肺經；具有溫中、消食、行氣、暖脾胃、消食化積、解毒殺蟲的功效。治療感冒咳嗽和腎虛咳嗽的效果很好。
2.紅糖性溫，味甘，入脾，有補氣補血、健脾暖胃、止痛、活血化瘀的作用。
3、姜味辛，性溫。可開胃止嘔，祛痰止咳，發汗解表。可用於治療感冒或寒痰咳嗽。
功效
1，生姜紅糖水對女性月經順暢也有幫助，可以溫暖身體，增加精力，激活氣血，加快血液循環，使月經更加順暢。如果月經後感覺不好，可以每天午飯前喝壹杯濃度在20%左右的紅糖水。不適癥狀嚴重時，可在飯前再喝壹杯，可持續壹周有效改善。
2.孕婦產後大量失血，消耗大量體力和精力。產後7 ~ 10天喝些生姜紅糖水，可以補充能量，增加血容量，有利於產後體力的恢復，對產後子宮收縮、恢復、惡露排出、乳汁分泌也有明顯的促進作用。
3、紅糖水也可加入銀耳、枸杞、紅棗或紅豆壹起煮，有利於利尿的效果，有助於經期排出子宮廢物，可緩解腹脹、腰緊的癥狀；用桂圓、姜汁煮紅糖，有補中益氣、補血的功效；紅薯、紅糖、姜汁壹起煮，不僅有養生功效，還是壹種獨特的小吃。
4.生姜紅糖水除了飲用，還可以外用，也有解毒潤燥的功效。老壹輩的大多都經歷過孩子被蜜蜂蟄了，傷口紅腫，疼痛難忍。這時候家長會取壹點濃度較高的紅糖水，塗在紅腫處。過壹段時間，疼痛會減輕，紅腫會逐漸消退。秋冬季節，皮膚因寒冷幹燥而發癢，也可用生姜、紅糖洗凈，可有效減輕幹燥瘙癢的感覺。