早上和晚上是喝牛奶的最佳時間。早餐喝牛奶搭配合理的早餐，為壹天的活力提供了充足的營養保障。晚上喝牛奶不僅有助於睡眠，還有助於身體吸收營養。
牛奶最好在晚上或者睡前壹個半小時喝，不能壹喝完牛奶就睡覺。如果妳早上吃早餐，妳不能喝牛奶。
晚上睡覺前半小時喝牛奶對睡眠有好處。而且吸收會更好。相對來說。如果早上空腹喝牛奶，上班或上學都會犯困，所以不能空腹喝牛奶。
牛奶是晚上喝好還是早上喝好？早上和晚上是喝牛奶的最佳時間。早餐喝牛奶搭配合理的早餐，為壹天的活力提供了充足的營養保障。晚上喝牛奶不僅有助於睡眠，還有助於身體吸收營養。晚上喝牛奶最好是在晚上或者睡前壹個半小時。喝好牛奶後不宜馬上睡覺。
早上喝牛奶好還是晚上睡前喝牛奶好？晚上9點左右，這個時候喝牛奶有利於吸收。晚上喝牛奶有助於睡眠，牛奶中的鈣可以補充人體夜間流失的鈣。
男生喝什麽牛奶？早上喝牛奶好還是晚上睡前喝牛奶好？酸奶應該在早上喝，因為酸奶富含活性菌，有利於消化吸收。當然也不應該空腹喝，應該配面食吃。晚上睡前半小時到壹小時喝純牛奶對睡眠有好處。
早上喝蜂蜜好還是晚上喝牛奶好？早上喝牛奶是不可取的，因為早上空腹喝牛奶有很多弊端。因為是空腹，妳喝的牛奶不能充分水解，營養素中的蛋白質很快就會轉化為能量消耗，營養素不能很好的消化吸收。有些人可能會因為體內產生很少或不產生乳糖酶，空腹喝大量牛奶，牛奶中的乳糖不能及時消化，被腸道內的細菌分解產生大量氣體和酸，導致腸道收縮，出現腹痛和腹瀉。因此，最好在喝牛奶前吃點東西，或者邊吃東西邊喝牛奶，以降低乳糖濃度，利於營養物質的吸收。
晚上睡覺前最好喝杯牛奶，有利於睡眠，可以保證高質量的睡眠。
早上起床後空腹喝壹杯水對身體有好處，但是喝什麽水好呢？有人主張喝淡鹽水，有人主張喝蜂蜜水。其實起床後喝杯溫水是最好的。
經過壹夜的睡眠，血液已經濃縮，身體急需補水。這時候如果喝壹杯白開水，可以快速稀釋血液，水分子快速進入細胞，改善身體脫水。
但也有人提倡早上喝壹杯淡鹽水，甚至有民間諺語說“早起喝鹽湯如參雞湯”。人們認為，這樣可以使水分迅速被身體吸收，稀釋血液，增加血流量，防止腦血栓和動脈硬化。其實起床後喝淡鹽水會增加體內鹽分，反而會加重脫水，口幹加倍；更何況早晨是人體血壓上升的第壹個高峰。喝鹽和白開水會使血壓升高，對高血壓老人來說更危險。但腹瀉患者體內流失的鈉更多，喝點淡鹽水會對身體有好處。
還有人習慣早上喝蜂蜜水，以為可以潤腸通便。蜂蜜確實有這種作用，但起床後第壹杯水的主要目的是補水。如果在水中加入蜂蜜，身體還必須排出水分來稀釋和消化蜂蜜，也會加重脫水。
其實晚上喝蜂蜜也很好。除了保證睡眠質量，還能通便，促進早晨大腸經絡的蠕動。
初三學生，早上喝牛奶好還是晚上喝牛奶好？早上吃早餐配牛奶，晚上喝點酸奶，有助於消化。
早上喝牛奶好還是晚上睡前喝牛奶好？晚上最好喝牛奶，因為牛奶中含有L色氨酸，這是壹種能使人感到疲勞和困倦的生化物質，還有微量的嗎啡物質，都有壹定的鎮靜催眠作用，尤其是L色氨酸，是大腦合成羥基色的主要原料。血清素在大腦睡眠中起著關鍵作用，可以暫時抑制大腦思維活動，從而使人想睡覺，沒有任何副作用。而且牛奶可以在胃壁上吸收，牛奶中的鈣也可以消除緊張。
睡前喝牛奶有利於人體對鈣的吸收和利用。晚餐攝入的鈣大部分在睡前被人體吸收利用。睡眠後，尤其是午夜後，血液中鈣的水平會逐漸降低，血鈣的降低會促進甲狀旁腺功能亢進。激素會作用於骨組織，使骨組織中的部分鈣溶解到血液中，維持血鈣的穩定平衡。這種溶解是人體的壹種自我調節功能，時間久了就會成為骨質疏松的原因之壹。晚上睡前喝牛奶，牛奶中的鈣可以被血液慢慢吸收，血鈣可以得到補充，維持壹整夜的平衡，所以不需要溶解骨骼中的鈣，防止骨質流失和骨質疏松，所以睡前喝牛奶是有好處的。
我現在正在努力減肥。早上喝牛奶好還是晚上喝牛奶好？我不建議晚上喝牛奶。睡前兩三個小時最好不要吃東西。減肥期間，早上牛奶沒有問題，但是為了減肥，我建議低脂或者脫脂牛奶。其實喜歡乳制品的話酸奶是個不錯的選擇~減肥期間可以吃(當然最好吃低脂牛奶)
是早上喝牛奶比較好，還是早晚是喝牛奶的最佳時間？早餐喝牛奶，為壹天的活力提供充足的營養保障；晚上喝牛奶不僅有助於睡眠，還有助於身體吸收營養。
根據美國和英國醫學專家的研究，牛奶中含有兩種過去不為人們所知的催眠物質。其中壹種是血清素合成的色氨酸，可以促進睡眠。由於它的作用，人們往往只需要壹杯牛奶就能入睡。另壹種是天然的嗎啡物質，具有類似的麻醉和鎮靜作用。所以，如果早上喝牛奶，必然會抑制人的大腦皮層，影響白天的工作和學習。另外，早上喝牛奶不利於消化吸收。這是因為牛奶中的蛋白質只有在胃和小腸中分解成氨基酸後，才能被人體吸收。早上空腹，腸胃排空很快，所以奶排到大腸還沒消化完。再者，食物中吸收的蛋白質，只有在熱量充足的基礎上，才能形成人體組織的壹部分。如果熱量不足，吸收的蛋白質很快就會變成熱量被消耗掉，這無疑是對大材小用的浪費。
因此，營養專家認為，最好在晚上或睡前半小時喝牛奶。