適合感冒的食物。
1.菠蘿
菠蘿含有豐富的維生素B，能有效消除身體的緊張情緒，增強身體的免疫力。因此，建議感冒時，應有效地將菠蘿與食物混合，或每天飲用菠蘿汁。發燒、咳嗽和喉嚨痛是感冒最明顯的癥狀。除了躺在床上靜靜休息，不妨喝壹杯新鮮的菠蘿汁，有降溫的作用。菠蘿中含有的菠蘿蛋白酶可以幫助感冒患者緩解喉嚨痛和咳嗽的癥狀。
2.草莓
草莓和橘子可以解渴、緩解咽喉痛和咳嗽，還含有豐富的維生素C，每天只需要吃五六個草莓或壹個橘子，就可以滿足人體所需的維生素C。它們是廉價的防寒武器。
3.蜂蜜
蜂蜜有滋陰潤燥、增強免疫力的功效。根據最近的壹項研究，蜂蜜可以粘附在喉嚨上，緩解喉嚨發炎引起的咳嗽，提高睡眠質量。當妳因感冒而連續咳嗽時，喝杯蜂蜜水是個不錯的選擇。但糖尿病患者和胃腸消化功能差的人要註意少吃。
4.小紅蘿蔔
春天常吃白蘿蔔可以增強身體的免疫功能，可以讓妳和家人安全度過整個春天。蘿蔔含有豐富的維生素C和微量元素鋅，有助於增強機體免疫功能，提高抗病能力。對於正在感冒的朋友孩子，蘿蔔還有止咳化痰平喘的功效。患有急慢性支氣管炎、哮喘或咳嗽、痰多、氣喘的人，用大胡蘿蔔洗凈，切成塊，榨成汁，有降氣、化痰、平喘的作用，療效和速度超過許多藥物。
5.精力
生姜的辛辣成分主要有姜辣素、姜辣素、姜辣素，具有壹定的揮發性。能增強和加速血液循環，刺激胃液分泌，幫助消化，有健胃的作用。生姜還有發汗解表、溫中止嘔的功效。感冒或者著涼的時候，煮點姜湯，可以起到非常好的治療作用。所以當妳感冒的時候，如果妳食欲不振，發燒，嘔吐，吃壹些姜湯可以讓妳的身體很快恢復。
感冒了吃什麽食物？
1，大白菜
大白菜味甘，微寒，水分豐富，富含鈣、粗纖維和維生素。《本草綱目》說大白菜可以？疏通腸胃，解除胸悶，解渴解酒，消食降氣，治瘴氣，止熱咳嗽。冬天特別好，對排便有好處嗎？。大白菜的根通常用來治療感冒。
2.胡蘿蔔
胡蘿蔔能提供豐富的維生素A，具有促進正常生長繁殖、維護上皮組織、預防感冒、保護視力的作用。把胡蘿蔔榨成汁，然後滴幾滴蜂蜜。孩子們會非常喜歡這種甜胡蘿蔔汁。
3.菠菜
菠菜富含維生素A和維生素C，有利於預防感冒、支氣管炎等患者。菠菜含有大量的膳食纖維，柔軟順滑，容易在腸壁的蠕動中順利排出，帶走廢物和細菌產生的有毒物質和膽固醇。提醒壹下，新鮮菠菜洗凈後，最好先用開水焯壹下，再撈出來再煮。
4.生菜；萵苣
生菜中的碘含量較高，有利於人體的基礎代謝和身體發育。萵筍葉的營養遠遠高於萵筍莖。秋天容易咳嗽的人可以吃萵筍葉緩解咳嗽。
5.奧尼恩斯（姓氏）
洋蔥具有散寒作用，氣味刺鼻，耐寒，抗流感，殺菌作用強。洋蔥營養豐富，能刺激胃、腸、消化腺分泌，刺激食欲，促進消化。洋蔥能促進鈉鹽的排泄，從而降低血壓，所以對高血壓、高血脂、心腦血管疾病患者有很好的保健作用。
冬天感冒適合吃什麽？
1、感冒患者常出現食欲不振、消化不良等現象，所以飲食宜清淡柔和，易於消化吸收。飲食要少，多餐。
2.感冒患者常出現發熱、出汗等癥狀，或因服用解表藥而出汗。所以要及時補充水分。充足的水分還可以稀釋血液中的毒素，加速代謝產物的排泄，從而緩解感冒癥狀，縮短病程。
3.果蔬屬於堿性食物，攝入後不利於病毒、細菌等微生物的繁殖。因此，多吃富含鈣、鋅、維生素的食物，對病毒有壹定的抑制作用。
4.紅色食物富含胡蘿蔔素，對感冒的恢復也很有幫助。
5.主食和豆類的選擇。米粥、小米粥、玉米粥、米湯、爛面、綠豆、粳米、蓮藕糊、杏仁糊、豆制品等流食。
6、肉、蛋、奶的選擇。乳及乳制品、蛋羹、羊肝、豬腎等。