孕媽媽在孕期最辛苦的就是孕吐了，經歷過孕吐的準媽媽都會覺得很難受，當妳看到妳想吃的東西卻不能吃，吃了還會吐出來，根本無法入口，從而營養就跟不上了。懷孕吐何最厲害在第幾周?壹般孕吐是在懷孕第四周就開始了，但是最厲害的是在6周左右，所以孕媽媽們應當緩解壹下孕吐的反應。
懷孕吐何最厲害在第幾周?雖然孕吐的感覺的確不太好受，但好在對大多數準媽媽來說，它壹般不會持續太長時間。孕吐是早孕反應的壹種。早孕反應壹般在停經42天左右出現，會有惡心嘔吐不適等癥狀，但是早孕反應的時間和癥狀是有個體差異的。大部分孕婦在孕6周時早晚會出現惡心嘔吐的癥狀，沒有任何緣故原由就產生吐逆，有些孕婦甚至在第4周時就出現孕吐。也有些孕婦在整個孕期都不會出現孕吐。
大概有3/4的準媽媽會在孕期的頭3個月裏感到惡心，甚至經常嘔吐。惡心感通常從懷孕6周左右開始，但也可能早在懷孕4周就已經開始了。在此後的1個多月裏，這種癥狀會越來越嚴重。
大約有壹半的準媽媽到孕14周時，就不再感到惡心了。剩下的大多數人則還需要1個月左右的時間，才會感到惡心癥狀慢慢減退。不過，此後孕吐還有可能會卷土重來，貫穿妳的整個懷孕期間。
般來說，孕婦在懷孕初期，常會出現惡心、嘔吐等反應，而我國民間歷來有用酸性食物來緩解孕期嘔吐的做法，甚至有用酸性藥物止嘔的做法。這些方法是不可取的。
近年來，國外研究指出，酸性食物和藥物是導致畸胎的元兇之壹。研究人員分別測定了不同時期胎兒組織和母體血液的酸堿度，認為，在妊娠的最初半個月左右， 不食或少食酸性食物或含酸性的藥物(如維生素C、阿司匹林等)為佳。因為，大量的酸性食品，可使體內堿度下降，容易引起疲乏、無力。長時間的酸性體質，不 僅容易使母體罹患某些疾病，更重要的是會因此而影響胎兒正常、健康地生長發育，甚至可導致胎兒畸形。因此，孕婦不宜過多食用酸性食物。
緩解孕吐方法1、不強迫自己
盡量避免可能會讓妳覺得惡心的食物或氣味。如果妳覺得好像吃什麽都會覺得惡心，不要著急，吃那些能提起妳胃口的東西，哪怕這些食物不能讓妳達到營養均衡也沒關系。不管什麽東西，多少吃進去壹點，總比吃壹大頓但全都吐出去了要強很多。
2、吃冷食
試著吃些涼的或室溫狀態下的食物，因為這些食物的氣味沒有熱的食物那麽強烈。
3、夜晚的小零食
在床頭放點餅幹等簡單的小零食。當妳醒來後，可以先吃上幾片餅幹，然後，休息20～30分鐘，再起床。如果妳半夜醒來感到惡心，妳也可以吃點餅幹來緩解壹下。
4、少食多餐
或者隨時吃點零食，壹刻都不要讓自己的胃空著(空腹是最容易引起惡心的)。另外，多吃富含蛋白質的清淡食物，這類食物有助於抑制惡心。不過，總而言之，妳還是要吃些能夠提得起妳胃口的東西。
5、避免高脂肪
避免吃高脂肪的食物，因為它們需要更長的時間，才能消化。避免吃油膩、辛辣、酸味和油炸的食物，這些食物會刺激妳已經變得脆弱的消化系統。
6、小口喝水
不要"牛"飲!盡管喝水對預防脫水非常重要，但也不要壹口氣猛喝，把胃漲滿，因為這樣妳的胃裏就盛不下其他防吐食物了。如果妳吐得很頻繁，可以嘗試含有葡萄糖、鹽、鉀的運動飲料，這能夠幫助妳補充流失的電解質。
7、避免空腹服用孕期維生素
不要早晨起床後空腹服用孕期維生素，妳可以試著在吃東西時服用維生素，也可以在晚上入睡前服用。妳也可以問問醫生，妳是否可以暫時換壹種含鐵較少的孕期補充劑，因為目前妳脆弱的消化系統已經很難承受鐵這種礦物質。
8、試試含姜的食物
研究顯示，姜能夠讓妳的胃感到舒服壹些。把生姜切碎，用熱水沖泡，給自己做壹杯姜茶。姜糖也是不錯的選擇。
9、緩解孕吐方法十：維生素B6
雖然人們不知道為什麽維生素B6可以緩解孕吐，妳可以問問醫生自己能不能服用維生素B6。有些準媽媽發現它確實有效，維生素B6的推薦劑量是每天1.9 毫克(mg)，但是如果妳的嘔吐癥狀嚴重，醫生也可能讓妳服用每天3次、每次10～25毫克(mg)的劑量。在沒有征求醫生的意見之前，不要擅自服用維生 素B6或任何其他補充劑。
如果所有其他緩解孕吐方法對妳都不起作用，妳可以請醫生給妳開壹些孕期可以安全服用的止吐藥。