1，用法
(1)如何用白醋減肥？可以用白醋加蜂蜜喝。準備壹個杯子，取4勺白醋和1勺蜂蜜，然後倒入200g水，每天早餐前20分鐘飲用。
(2)另外，中餐、晚餐後可直接飲用，搭配比例與早餐相同。連續服用壹周左右，效果明顯。
(3)其實兩者的原理很簡單。蜂蜜具有殺菌排毒的功效，可以有效地將體內殘留的廢物排出體外，改善患者自身的代謝功能，從而燃燒掉壹些不能很好消耗但仍堆積在體內的多余脂肪。蜂蜜中的糖分可以從胃中運輸到血液中，然後轉化為能量，從而有效消除疲勞。
2、白醋的功效
(1)柔膚:先把臉和手洗幹凈，然後用溫水加壹勺白醋浸泡，5分鐘後用清水洗凈。長期堅持可以讓妳的皮膚光滑細膩。
(2)祛斑:用白醋將中藥白術搗成適量調勻，密封浸泡壹周。每天洗完臉後，試著搓搓臉上長的斑，久而久之就會逐漸消除和消退雀斑。
(3)祛倦:洗澡用，溫水加1-2湯匙白醋。沐浴後，不僅可以去除皮膚的老化角質層，還可以消除疲勞，煥發青春，使臉色紅潤。
(4)白醋美發:每次用中性洗發水洗發後，用溫水加少量白醋沖洗頭發，20分鐘後用清水沖洗幹凈。慢慢的，頭發會變得柔軟，有光澤，烏黑亮麗。
(5)白醋有很好的美白效果，壹些經常使用的女性可以使皮膚更加白嫩光滑。但需要註意的是，白醋雖然效果明顯，但不能單獨使用，也不能過量使用。
3、減肥方法
(1)均衡飲食
既然要減肥，那就壹定要少吃。學會均衡飲食，避免脂肪類食物，多吃水果蔬菜，避免暴飲暴食，宵夜後盡量少吃。如果平時貪吃，要學會選對零食。把那些薯片都收起來，吃點核桃，不僅能幫妳減肥，還能幫妳保持美麗和健康。
最簡單的減肥方法
晚飯後散步
吃完飯不要急著坐。可以去附近的公園散散步，促進消化，減少脂肪的堆積，擺脫夏天浮躁的心情。是壹個很好的心理減肥套餐。
最簡單的減肥方法。
(3)少吃零食
餅幹、蛋糕、冰淇淋等都是非常高熱量的食物，容易發胖。如果妳想減肥，理性吃零食是壹個很好的減肥方法。在兩餐之間吃壹些健康的減肥零食，如新鮮水果、堅果、低脂酸奶等，有助於控制食欲，減少饑餓感，對健康快速減肥非常有效。
(4)正確飲水
在眾多的減肥方法中，喝水減肥是最簡單且沒有負擔的。當然這裏指的水是開水和礦泉水，高熱量的飲料不包括在內。每天至少喝2升水，起床後、早餐時、早上、午餐前、午餐後、晚餐前、晚餐後各壹杯，不要喝太快。最好慢慢喝。特別是有時間的話，不妨給自己泡壹杯蜂蜜檸檬水。排毒效果挺好的。
(5)堅持有氧運動
脂肪代謝只有在氧氣的參與下才能進行。有氧運動是最好的減肥運動方式。有氧運動的形式有很多種，主要包括快走、慢跑、遊泳、爬山、騎自行車和有氧運動。
(6)養成減肥的小習慣
細嚼慢咽，細嚼慢咽，不僅有助於消化，還能增強飽腹感；每周至少做壹次家務，拖地，擦窗戶，洗車，整理衣櫃。做家務時，每分鐘可消耗4卡路裏，做半小時家務可消耗120卡路裏。
(7)保證充足的睡眠。
充足的睡眠絕對是最簡單的減肥方法。妳基本上什麽都不用做，好好睡壹覺就好。充足的睡眠會給人帶來飽腹感，讓妳更自覺地減肥。相反，睡眠不足會破壞內分泌平衡，減少體內有助於瘦身的生物堿，增加體內加速饑餓的生物堿。結果當然是忍不住吃啊吃，越來越胖。