壹份好的早餐食譜，壹年之計在於春，壹日之計在於晨。從壹日三餐可以明顯看出，早餐吃得好對我們來說是多麽重要。壹頓好的早餐可以為壹上午的工作提供足夠的熱量。以下是美味的早餐食譜。
美味早餐食譜1 1。火腿雞蛋吐司
材料:1片吐司，雞蛋，火腿，芝士。
生產步驟:
1.倒空吐司中心，放入鍋中，小火。
2.吐司圈加少許油，打雞蛋。
3.將整個吐司圈填滿雞蛋，半熟時加入火腿和奶酪。
4.蓋上切片面包，輕輕壓入百吉餅。
5、翻面，煎至兩面金黃，裝盤。
二、西葫蘆蝦仁早餐蛋糕
材料:1西葫蘆，10蝦，1碗面粉，2個雞蛋，半個洋蔥，1茶匙鹽。
生產步驟:
1.西葫蘆蔥擦成細絲，蝦仁切至蝦線邊。
2.加入雞蛋和鹽，攪拌均勻。加入三湯匙水。
3.在老酸奶的狀態下把面粉攪拌成糊狀。
4.在不粘鍋上抹壹層油。燒熱鍋，舀壹勺面糊到鍋裏，用木鏟攤開。凝固後沒有白翻。
5.稍微炒壹下，壹頓美味的早餐就做好了。
第三，雞蛋煎餃
材料:速凍餃子、雞蛋、芝麻、蔥花。
生產步驟:
1.將速凍餃子放入鍋中，倒入油。
2、然後用小火煎，蓋上鍋蓋燜。
3.當餃子半熟時，倒入蛋液。
4.餃子熟了，撒上芝麻和蔥花，就可以出鍋了。
美味早餐食譜2玉米火腿粥
配料:大米，玉米粒，胡蘿蔔，蘑菇，火腿。
做法:1。將大米和玉米粒洗凈，然後用清水浸泡60分鐘。然後將胡蘿蔔和火腿切成小塊。
2.在鍋裏煮米飯和玉米。註意，這個時候可以加入少量色拉油和蘑菇壹起煮。
3.水燒開後，加入胡蘿蔔繼續煮。註意邊煮邊攪拌。
4.快要熟的時候，可以把火腿再打壹遍，撒上蔥花和適量的鹽，然後攪拌均勻。
1，花生醬面包:把花生醬塗在全麥面包片上，直接吃，簡單方便。花生醬富含維生素C和維生素E，可以補充人體所需的各種營養。
2、蛋餅:將雞蛋打在面粉裏，攪拌均勻。鍋中加入適量的油，將黃油融化，將面糊放入鍋中，煎至兩面金黃色，在蛋糕中加入奶酪和火腿，直接食用。
3、沙拉三明治:選擇三個三明治面包片，取黃瓜和西紅柿切成薄片，然後將煎蛋、黃瓜片和西紅柿片放在面包片上，撒上壹些沙拉醬即可食用。
4、七彩炒飯:準備蔬菜、雞丁、肉丁、火腿丁。冷飯用微波爐煮好後，用鍋裏的油炒壹下。將準備好的蔬菜、雞丁、肉丁、火腿丁放入鍋中，加少許調料翻炒。
5.瑞士土豆餅:將土豆絲清洗幹凈，去皮，然後切成絲，放入盆中，加入鹽、胡椒粉和澱粉，直接放入鍋中加熱。壹般都是炸成餅的形狀。土豆餅兩面變成金黃色後，澆點番茄醬就可以吃了。
早餐食譜推薦
香蕉煎餅
配料:香蕉，面粉，橄欖油，牛奶，糖，雞蛋，發酵粉，鹽，香草精。
做法:1。首先，把香蕉和牛奶放入攪拌機，打成香蕉泥。
2.將面粉倒入盆中，加入雞蛋、泡打粉、糖、鹽、橄欖油和香草精攪拌均勻，然後倒入打好的香蕉泥，再次攪拌均勻，靜置2分鐘左右。
3.鍋加熱後，將準備好的面糊倒入鍋中。壹面煎成棕色後，另壹面煎另壹面。兩面都是深棕色的，也就是已經煎過了。
因為攪拌面糊的時候已經加了壹些橄欖油，做煎餅的時候就不用再加油了。
美味早餐食譜3 1、豆漿餐
材料:豆漿或大豆。
豆漿配油條等主食是不錯的選擇。
做法:其實自己做豆漿很簡單。買個豆漿機，前壹天晚上泡豆漿，早上把大豆放進豆漿機。只需要15分鐘，壹碗熱豆漿就可以了。除了黃豆，還可以加入黑豆和紅豆，既營養又美觀。
小貼士:這種早餐最具中國特色。女性喝豆漿有很多好處，可以預防婦科疾病。豆漿是壹種植物蛋白，富含碳水化合物和蛋白質的食物。
2、奶餐
配料:牛奶，蘇打餅幹。
這份早餐主要是牛奶，是西式的。西方人早餐不忘喝壹杯牛奶。牛奶富含鈣和維生素D，包括人體生長發育所需的全部氨基酸。消化率可達98%，是其他食物無法比擬的。
做法:超市購買的牛奶可以直接冷喝，加熱也很方便。鮮牛奶需要煮沸五分鐘，以確保殺死細菌。吃早餐的正確順序是先吃蘇打餅幹，再喝牛奶，不要空腹喝牛奶。
小貼士:最好選擇脫脂牛奶，熱量低。
3、豆漿蛋白粉餐
配料:豆漿、蛋白粉、火腿面包。
這款早餐主打蛋白粉，營養豐富，含有植物雌激素，讓妳健康美麗苗條。
做法:在豆漿中加入壹勺蛋白粉，火腿面包可以用全麥面包和脫脂火腿片做成。
小貼士:補充蛋白粉讓妳更有活力。現在市面上的蛋白粉種類很多。
4.玉米粉
材料:2湯匙玉米粉，1湯匙牛奶，1湯匙麥片。
這種早餐是以玉米為主料的健康營養餐，玉米湯的制作方法方便簡單。
做法:用開水沖壹下食材就行了。如果覺得不夠飽，可以前壹天晚上煮壹個新鮮的玉米，第二天早上用微波爐加熱，配玉米湯壹起食用。
溫馨提示:玉米含有大量的膳食纖維，是粗糧中很好的保健品，有利於促進人體消化。玉米是瘦身的主食，營養豐富，含有不易被人體吸收的糖原，對減肥非常有益。