山竹味香，汁多，能滋補身體，清熱降燥，有“果中之王”的美譽。其營養價值很高，對孕媽媽大有裨益。
讓我們來了解壹下孕媽媽吃山竹的好處。山竹含鉀量非常高，每100g果肉含鉀100mg。鉀存在於體內大部分細胞中，可以預防和治療高血壓，同時維持體內鈉平衡。此外，鉀還能排出體內多余的水分，可以改善或預防孕期手腳浮腫。對於妊娠高血壓或者手腳浮腫的孕媽媽來說，吃山竹是非常好的。
每100g山竹果肉含維生素E0.7mg，維生素E可通過抑制活性氧的產生和氧化，防止細胞的氧化和血管、皮膚、細胞的老化。相信很多孕媽媽在孕期都有這種皮膚困擾。吃山竹可以改善皮膚暗沈、痘痘、幹燥等問題。此外，維生素E還能提高免疫力，預防動脈硬化和癌癥。
每100g山竹果肉含鈣6mg，鎂18mg，磷12mg，都是骨骼和牙齒必需的礦物質。當孕媽媽體內儲存的這些礦物質不足時，就會溶解，從骨骼和牙齒中遊離出來進行補充，對寶寶和孕媽媽都是不利的，所以孕期需要補充足夠的礦物質。其中，鈣還有凝血(治療傷口)的作用，參與肌肉運動和神經系統運作，肌肉收縮和心臟跳動也是鈣的作用。
山竹中的葉酸也很豐富，每100個果肉中就有20個。眾所周知，葉酸能促進細胞增殖和再生，參與造血和預防貧血，是胎兒正常發育的必需營養素。孕前和孕期應適當補充葉酸，以降低胎兒神經功能不全、先天性心臟病等先天畸形的風險。
此外，還含有多種維生素(C、B1、B2、B3、B5、B6)、鐵、煙酸、膳食纖維等微量元素。其中，維生素B能維持皮膚和黏膜的健康，促進新陳代謝，尤其是泛酸鈣(又稱泛酸)，能使寶寶的頭發烏黑發亮。
據說山竹果皮含有豐富的功能性營養和呫噸酮，具有很強的抗氧化、抗菌、殺菌、抗病毒、消炎作用。在東南亞(印度尼西亞、泰國、馬來西亞、菲律賓等。)，山竹果皮自古以來就被用來預防和治療各種疾病。
孕期吃山竹需要註意什麽？山竹性寒，體質虛寒的人要少吃。不要和苦瓜、螃蟹、白菜、冬瓜等寒性食物壹起吃。
山竹富含鉀。心臟病、腎病的人要少吃。由於其含糖量較高，糖尿病孕婦最好不要食用。
關於攝入量，每天3個是上限。
不知道大家有沒有掌握開竹殼的技巧。
不多說，直接上圖。
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妳好！馬寶·牧牧來回答妳的問題了！
山竹吃起來甜甜的，微酸，非常好吃。這是壹種許多人喜歡吃的水果。但是對於孕媽媽來說，可以吃山竹嗎？讓我們壹起來看看吧！
山竹不僅好吃，而且很有營養。山竹含有豐富的蛋白質、脂類、碳水化合物、膳食纖維、維生素以及鎂、鈣、磷、鉀等微量元素，特別適合體質虛弱、營養不良的孕媽媽食用。山竹還有清熱降火、美容潤膚的功效，特別適合肝火旺盛、容易長痘痘的孕媽媽。吃山竹可以清熱解毒，改善膚質。對於天氣炎熱引起的心煩口渴，吃山竹也是不錯的選擇。所以，孕媽媽可以吃山竹。
但是山竹富含糖分，血糖高的孕媽咪盡量不要吃。寒性山竹、體質虛寒、脾胃功能差的孕媽媽，壹次不宜吃太多，以防身體不適。山竹不要和西瓜、苦瓜、白菜壹樣吃，也是涼性的。雖然山竹含有豐富的膳食纖維，但是吃多了會吸收胃裏的水分，引起便秘，所以愛吃山竹的孕媽咪壹次吃山竹不要超過三個。
小貼士:孕媽媽在選擇山竹的時候要註意比較綠的梗。妳好，山竹是壹種很好的水果，富含多種能被人體吸收的元素。山竹含有葉酸、脂肪和蛋白質，還含有豐富的維生素、礦物質等物質。山竹是壹種營養價值很高的食物，對孕婦和胎兒都有好處。而且它的果肉白軟嫩，是孕婦非常好的開胃水果。而山竹性寒，在補充營養的同時可以幫助降火。是緩解燥熱的佳果，有益孕婦健康。
但孕媽媽要註意山竹中含糖量較高，有妊娠高血壓、妊娠糖尿病的孕媽媽要謹慎食用。如果他們貪吃，可以少吃點，然後減少主食的攝入。
另外，山竹含鉀量高，有腎病、心臟病的孕媽媽要少吃。
山竹不錯，但是建議不要吃太多。吃多了容易造成腸胃負擔，還會出現腹脹腹瀉。希望我的回答能幫到妳！
孕婦需要均衡的營養，山竹是水果，但是什麽都不能過量，因為山竹性寒，吃多了不合適，什麽都少吃，講究壹個均衡的營養，我覺得是好的！
孕婦可以吃山竹嗎
孕婦可以吃山竹，但要註意適量，不能壹次吃太多。
山竹是壹種熱帶水果，也是壹種具有保健功能的藥材。可以生吃，用來泡茶，榨果汁等。山竹有止咳止瀉、美容養顏、清熱潤燥的作用。山竹含有糖、維生素、蛋白質等營養成分，對身體有很好的滋補作用；山竹還含有葉酸、脂肪等營養成分，能促進胎兒的生長發育。
需要註意的是，山竹性寒，孕婦壹次不宜吃太多山竹，要註意飲食均衡，營養搭配。建議孕婦多吃些營養豐富的優質蛋白質食物，如雞蛋、瘦肉、牛奶、排骨、魚蝦等，以補充蛋白質，促進胎兒的生長發育。同時也要註意補充充足的維生素，多吃新鮮的水果蔬菜，既能增強免疫力，又能補充粗纖維，防止便秘。
此內容由天津市第壹中心醫院婦產科副主任醫師鄭小明審核。
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山竹，各地叫法不同，又叫山竹、山竹、芒種柿。
孕婦可以吃山竹，山竹富含維生素C、鉀、膳食纖維等營養成分，對增強免疫力、促進胎兒發育有好處。但中醫認為山竹性寒，脾胃虛寒的人不適合食用。建議準媽媽根據自己的體質來吃。
同樣，第二個月媽媽可以吃山竹。山竹含有多種營養成分，如果媽媽們在第二個月適量食用，有助於產後恢復。但中醫認為山竹性寒，不符合產後宜溫補的原則。建議媽媽在坐月子期間，壹次不要吃太多。
母乳餵養的媽媽可以很實際。山竹味道酸甜，能刺激食欲，營養豐富，能增強免疫力，促進胎兒發育。哺乳期的媽媽可以適量食用。但中醫認為山竹性寒，脾胃虛寒的人不適合食用。建議哺乳期的媽媽根據自己的體質來吃。
山竹這麽有營養，寶寶能吃嗎？當然，在寶寶6個月後成功添加輔食後，山竹營養豐富，可以促進寶寶的生長發育。添加輔食6個月左右，可以把山竹的果肉拿出來，做成果泥給寶寶吃。同時註意觀察是否有過敏反應。
山竹是個好水果，不管什麽樣的人都貪吃。適當食用效果更佳。
可以吃，只要適量吃。山竹味道鮮美，營養豐富，能清熱降燥，滋補身體。孕婦適量食用利大於弊。
山竹性寒，盡量少吃。
懷孕期間，不是說不能吃。
什麽都要適量吃，不能因為喜歡吃硬的。有些東西是有營養和副作用的，但也不是絕對的，適量吃也沒關系。
山竹生冷，生冷食物容易使孕婦流產！