1，每天梳頭100次。
梳頭可以按摩頭皮，幫助腦部血液循環。而且在梳頭的時候，梳子可以把頭皮分泌的油脂帶到發尾，可以改善頭皮出油、頭發幹枯的現象。
但是選擇牛角梳或者烏木梳，因為冬天靜電比較多。如果沒有選擇好的梳子，在梳頭的過程中會產生更多的靜電，不僅會損害發質，還會吸收更多的灰塵堵塞皮膚，讓頭發更臟更油膩。
2.冬天如何洗頭去油？
(1)洗發前用溫水洗凈。
冬天，許多人在洗澡前洗頭。建議洗頭前先洗個澡。這樣洗澡的時候，溫水順著頭頂流下，既可以讓毛囊盡可能的張開，也有利於徹底清潔，洗去壹部分油脂。
(2)洗頭時按摩20分鐘。
按摩頭皮可以促進大腦的血液循環，也可以讓洗發水更充分的溶解油脂，按摩的時候要註意，避免指甲劃傷頭皮。
(3)生姜擦頭皮
頭發油的時候頭皮容易癢，主要是毛囊裏的細菌分解油脂造成的。頭皮上的細菌比較多，會造成油脂分泌異常，讓頭發更加油膩。
生姜有殺菌止癢的作用，可以殺死細菌，防止這些分解產物堵塞毛孔。每次洗完頭後，可以用姜汁擦拭頭皮，然後用清水沖洗，可以讓頭發保持更長時間的清爽。
(4)正確使用護發素
護發素只能用在發尾，不能直接塗在頭皮上。護發素太有營養，塗在頭皮上會導致皮脂油輸出增加，引起頭皮瘙癢，甚至掉發、脫發。
3、發油註意事項
洗完頭發後，用水沖洗幾次，避免洗發水或護發素殘留。
4.冬天少吃發油該吃什麽？
油膩的食物會影響頭皮的新陳代謝，使頭皮分泌過多的油脂。此外，辛辣食物和甜食也不宜過多食用。如辣椒、酸辣粉、麻辣燙、巧克力、甜甜圈等。平時可以多吃新鮮的水果蔬菜，多喝水，有助於改善油性發質的癥狀。
5.發油有什麽改善？
1，菱角
荸薺味甘，性微寒，有穩定中焦、清熱開胃的作用，能幫助平肝降火、平衡內分泌，而發油可能與肝臟代謝有關。吃壹些新鮮的荸薺或者和荸薺汁壹起喝，可以起到很好的抑制頭發油脂分泌的作用。
2.百合蓮子湯
百合味甘，微苦，有潤肺止咳、清心安神的作用。蓮子是清熱解毒的最佳食物。將百合和蓮子壹起燉湯，可以治療肺燥咳嗽、低熱乏力，對肝火旺、頭發油膩的癥狀也有壹定的緩解作用。
3、雜糧粥
雜糧粥壹般沒有油煙，味道清淡健康。多喝粥有助於調節體內油脂平衡，減少頭皮出油現象。壹般雜糧粥以綠豆、黑豆、黑米等食材為佳，能清熱解毒，滋腎養胃。如果加適量山楂壹起煮粥，去油效果更明顯。
4、冰糖雪梨
我們都知道冰糖雪梨有止咳、潤肺、護喉的作用。除此之外，冰糖雪梨還有清熱降火、保肝消食的作用。梨本身鮮嫩多汁，含有大量的水分和維生素。所以，油性發質、頭皮幹燥的人應該吃點冰糖雪梨，抑制頭皮油脂分泌。
5.含有B族維生素的食物
含有維生素B的食物，尤其是維生素B2和維生素B6，適合油性頭發的人食用，因為人體壹旦缺乏這些維生素，體內脂肪的代謝就會發生變化，導致油脂分泌增加。因此，多吃芹菜、莧菜、芥菜、金針菇、菠菜等食物，能有效抑制油脂分泌，平衡內分泌，改善發油。