現代醫學研究證實，松花粉本身不含任何有毒有害物質。只要是正規食品生產廠家生產的松花粉相關產品，都是可以放心使用的，只是每個人的體質不同，對同壹種食物會有各種反應。
因為松花粉是花粉物質，對花粉物質過敏的人要註意。壹定要少量食用，才能正常食用。有些人吃了松花粉後會出現口渴癥狀，這也是因為不同的人體質不同。不是每個人都會有這種癥狀。如果有這種癥狀，那就只能停止食用松花粉了。但上述松花粉副作用引發的食物中毒事件只是個例，並非普遍現象。
松花粉的副作用
任何食物吃多了都有副作用。松花粉是壹種具有保健功能的功能性食品，可以按需服用。如果為了達到效果而盲目服用松花粉，胡亂使用，不僅沒有效果，還會對身體產生相反的效果，而這種相反的效果就是我們所說的副作用，那麽過量服用會有什麽副作用呢？讓我們來看看吧！
1，長期使用松花粉會造成毛孔堵塞。
松花粉含有大部分其他保健品所含的全部營養成分，包括維生素C、E、B的協調作用，能活化細胞，清除自由基，阻斷黃褐斑、蝴蝶斑的生成，消除皮膚黑色素，減少和消除痘痘，使皮膚白皙美麗。松花粉被中國營養學家稱為“上帝賜予人類的保健瑰寶”，被世界稱為全球保健品的“終極通道”。但是要知道，如果長時間把粉塗在臉上不清洗，松花粉會造成毛孔堵塞，影響皮膚的健康發育。
2.過量使用松花粉對皮膚病有負面影響。
未破碎的松花粉吸水性強，能祛濕收斂止血，外用祛風止血，提神消炎，對皮膚無刺激、過敏等副作用；對濕疹、膿皰瘡、皮膚糜爛、水狀滴漏、外傷出血、尿布皮炎等有較好的治療作用。但如果過量使用，松花粉的作用會呈現正態分布效應，向負向發展。所以用松花粉比較合適。
3.大量使用松花粉可能導致呼吸困難。
松花粉不宜過量食用，否則會引起呼吸困難，尤其是敷臉時。松花粉敷在臉上最容易進入呼吸系統，所以容易呼吸困難。另外，有花粉過敏史的朋友要特別註意。
4、松花粉吃多了會上火
松花粉是提高免疫力的保健品，少量長期食用最好。自身免疫系統是最好的防禦系統，各種提高免疫力的產品都可以適當食用。不要長期大量食用。如果免疫系統被破壞了，就會造成大問題。如果妳吃得太多，妳會生氣。要根據自己的情況來吃。
什麽病不能吃松花粉？
1，花粉過敏。
2、想減肥的人，花粉含有雌激素，吃多了反而讓人發胖。
3、孕婦最好不要吃。
服用松花粉的禁忌
吃松花粉可以快速大量補充身體缺乏的營養物質，對這類疾病當然有很好的療效，但要註意以下事項:
1，服用時，水不要太熱，以免破壞活性物質，水溫不要超過40度。
2、空腹吃效果更好；註意多喝水。做到“渴了才喝，渴了不狂飲，熱了不冷飲，早上空腹喝”。
3.儲存在陰涼幹燥的地方。包裝壹旦打開，請準時食用。精制破壁松花粉開封後，在1-2周內盡快食用，避免營養成分氧化。
4.暫時註意原治療方案，等松花粉效果明確後再做適當調整。高血壓減藥前註意天氣變化，先減少次數。
5.松花粉是藥食兩用的保健品。有效時間因病情而異，如便秘壹周左右，腸胃病4-6周，痤瘡兩個月左右，前列腺肥大三個月左右。當然也有個體差異。
6.健康人和亞健康狀態的人，壹天2-3次，每次3粒。對於亞健康狀態癥狀明顯的人，可適當加大劑量，4-6粒/次，每日2-3次，癥狀消失後再更換保健劑量。
7.患者服用時，劑量因人而異，因病而異。觀察的同時做適當的調整。對於糖尿病和前列腺肥大的人，劑量可以稍大。對於身體虛弱的老人或剛做完手術的人，先從小劑量開始，逐漸適應。