大多數的女人在流產後都會抑郁不振，因為流產不僅僅對她們造成的是身體上的創傷還是精神上的傷害。這個時候，她們的家人就要給她們準備壹些有營養的食物和飯菜，讓她們好好補充營養，多給她們做壹些補充氣血的菜肴。也可以給她們買壹些補氣血的水果和食物。那麽，流產後吃什麽補氣血好?下面由小編為妳解答。
流產後吃什麽補氣血好乳鴿枸杞湯
材料：乳鴿1只，枸杞30克，鹽少量。
做法：將乳鴿去毛及內臟雜物，洗凈，放入鍋內加水與枸杞***燉，熟時加鹽少量。吃肉飲湯，每日2次。
成效：具有益氣、補血、理虛效果。適用於人流後體虛及病後氣虛、體倦乏力、表虛自汗等癥。
2大棗黑木耳湯
材料：黑木耳15克，大棗15個，冰糖適當。
做法：將黑木耳和大棗用溫水泡發並洗凈後，放入小碗中，加水和冰糖適當，再放入鍋中蒸1小時即可。每日服壹次或分次食用皆可，吃大棗、木耳、喝湯。
成效：具有補益氣血，十分適用於婦女貧血，流產後子宮的保養。
3參芪老母雞湯
材料：老母雞1只，黨參50克，黃芪50克，淮山藥50克，大棗50克，黃酒適量。
做法：將宰殺去毛及內臟的母雞，加黃酒淹浸，其它四味放在雞周圍，隔水蒸熟，分數次服食。
成效：具有益氣補血效果。適用於子宮的調補。
4花生紅棗蜜餞湯
材料：幹紅棗50克，花生米100克，紅糖50克。
做法：將幹紅棗洗凈後用溫水浸泡，花生米略煮，去皮備用。棗與花生皮同入小鋁鍋內，加煮花生米的水，再加水適當，以文火煮30分鐘，撈出花生米皮，加紅糖，待紅糖溶化收汁即成。
成效：具有養血、理虛作用。適用於流產後貧血或血象偏低壹級。
5雞絲阿膠湯
材料：雞胸脯肉100克,牛奶1000克，阿膠80克，姜10克,鹽2克。
做法：雞脯肉洗凈，切成雞絲;阿膠碎成小塊，放沸水鍋內隔水蒸化;生姜洗凈，去皮切片;雞肉絲、阿膠、姜片、鮮牛奶同放燉盅內，蓋上盅蓋;隔水燉1小時，取出，參加精鹽調味即成。
成效：阿膠為補血之佳品，尤為適合出血而兼見陰虛、血虛證者。阿膠既能補血，又能滋陰，流產後吃阿膠是非常好的。
6雞蛋紅棗湯
材料：雞蛋2個，紅棗10個，紅糖適當。
做法：鍋內放水煮沸後打入雞蛋臥煮，水再沸下紅棗及紅糖，文火煮20分鐘即可。
成效：具有補中益氣，養血效果。適用於貧血及病後，產後子宮的調養。
7紅棗南瓜湯
材料：南瓜500克，紅棗10克，紅糖適當。
做法：南瓜削去表皮挖瓤，洗凈，切滾刀塊兒。紅棗洗凈，去核。將紅棗、南瓜、紅糖壹同放入煲中，加水2000毫升用文火熬至南瓜熟爛停止。
功效：補中益氣，補脾和胃，益氣生津，滋陰養血。適用於氣血雙虛流產後的女人。
8紅菇雞肝豆腐湯
材料：紅菇1把、雞肝2付、豆腐1塊、蔥花適當、姜3片。
做法：紅菇洗凈泡軟，雞肝切片，豆腐切小塊，預備蔥花。雞肝用腌料抓勻，腌制15分鐘。壹起把紅菇和生姜放入開水中煮透(湯徹底變紅)，放入豆腐煮開。最終把腌好的雞肝倒入湯中，煮開至雞肝斷生，加調味料出鍋。
成效：紅菇有菇中之王之稱，具有補虛養血，防癌抗衰的多種成效，湯色清紅，參加豆腐、雞肝營養更全部，滋味更鮮美，是孩童、孕產婦、貧血者以及流產後的女人宜食的補氣益血佳品。
9黃精枸杞瘦肉湯
材料：黃精5克，瘦肉100克，枸杞5克。
做法：黃精與瘦肉切成片狀，同枸杞放入碗中，參加適當清水，蒸熟，加鹽、味精等即可食用。
功效：枸杞具有補益肝腎，益精養血，養肝明目的效果，黃精乃延年美容之佳品。因此服用黃精枸杞瘦肉湯可以極好的給流產後的女人補氣血，別的也可改進流產後女人的膚色。
10黨參枸杞烏雞湯
材料：黨參30克，枸杞15克，烏雞500克擺布。
做法：烏雞活宰，去毛及內臟，黨參、枸杞洗凈，將其放入烏雞肚內，用針線縫好，放入砂鍋內，參加清水和姜，蓋上蓋，先用武火煮開，再用文火煲兩小時即可。
功效：烏雞豐厚的蛋白質、維生素等是婦人常用之補品。黨參益氣，枸杞滋補肝腎，生精血，明目聰耳，養陰潤燥，健膚美容。凡脾胃衰弱、氣血不足及婦人妊娠及流產後皆可食用，有極好的作用。
流產後可以吃巧克力嗎現代婦科專家說，女性在做完人流手術後，可以適當的吃些巧克力，壹方面可以幫助身體恢復體力，再者能夠緩解緊張的心情。那麽應該如何保健才能讓身體恢復的更快呢?人流後的保健工作，可從以下幾方面入手：
1、註意休息，加強營養。
人流術後應臥床休息2~3天，以後可下床活動，逐漸增加活動時間。在人流後半月內不要從事重體力勞動和下冷水勞動，避免受寒。註意增加營養，增強機體對疾病的抵抗力，促進受損器官的早日修復。
2、保持外陰清潔，嚴禁房事。
人流術後子宮口還沒有完全閉合，子宮內膜也有壹個修復的過程。在這段時間內，要特別註意保持外陰部的清潔衛生，所用的衛生巾等用品和內褲要勤洗勤換，術後半月內不要坐浴，以免臟水進入陰道，引起感染。
3、觀察出血情況。
人流術後陰道流血超過壹周以上，甚至伴有下腹痛、發熱、白帶混濁有臭味等異常表現，就應及時到醫院復查診治。
4、堅持做好避孕。
人流術後卵巢和子宮功能逐漸恢復，卵巢按期徘卵。如果不堅持做好避孕.很快又會懷孕。因此，人流術後，應及早選擇可靠的避孕措施。
在現實生活中巧克力是很多女性非常喜歡吃的壹種食物，那麽就有人好奇人流後可以吃巧克力嗎，其實做完流產手術後還是可以吃壹些巧克力的，但是也要適當的吃，不能吃太多。適當吃好處還是有很多的。流產手術可以雖然是壹個小手術，時間短，出血少，安全性高，但是對女性的傷害也還是存在的，壹樣是會讓人感到疼痛和恐懼的。
許多女性在做完手術後往往會表現出煩躁、焦慮等情緒，這個時候適當的吃些巧克力，巧克力有緩解壓力和疼痛的作用，會使心情變得愉悅些。這些都表明人流後能吃巧克力的。
壹般普遍認為辛辣食品或者是高熱量的東西會影響身體。不過，巧克力作為高熱量的食物之壹卻是可以有利於人體內能量的快速恢復，可以使人的身體體力得到恢復。在人流過程中，其實往往有很多寒氣進入了子宮內，吃點巧克力有助於驅散寒氣，使子宮在宮縮的情況下不易有痛楚感。但不宜多吃，熱量過高容易導致人流後惡露的增多，適量食用，更易對人有利。
在巧克力中含有壹定量的可可液塊，在可可液塊中含有壹定量的可可堿，可可堿能夠起到反鎮靜的效果，可以提升精神。
在人流之後，很多女性的情緒都比較煩躁，這個時候吃巧克力的話就能夠起到壹定的舒緩情緒的作用。
但是需要註意，在進行人流之後吃巧克力的話，壹定要註意量，食用過多的話也會對身體健康恢復產生影響。
除了吃巧克力之外，做了人流之後也要多吃點兒新鮮的蔬果，這樣能夠補充人體所需的營養以及蛋白質，能夠保證身體恢復的速度。