記得領養
連續三天不吃東西喝荷葉茶能瘦10斤嗎？不可能！而且如果妳是女生或者體質偏寒，荷葉茶會影響月經周期，盡量不要嘗試。
10天沒吃東西了。光喝水能瘦多少斤？不會瘦多少，能讓妳的肉更結實，合理控制才是真的。其他的都是不合理的，有害健康的。控制壹點小胖就好，沒必要刻意。
20天每天只喝鹽水不吃東西能減肥嗎？可以，但是對身體傷害很大。不建議使用這種方法。科學減肥方法如下:
減肥食譜:
當然，飲食並不是我們通常認為的飲食。減肥的方法是我們可以養成良好的飲食習慣，從而達到減肥的目的。那麽我們應該養成怎樣的飲食習慣呢？首先妳要自己做壹周的食譜，然後做壹日三餐。最好能參考熱量圖，這樣可以更好的搭配營養飲食；二是控制每餐的食量。最重要的是早餐壹定要吃，晚餐可以少吃或者不吃。這是最重要的；最後，在家裏放壹個電子秤，每周測壹次體重，妳會收到意想不到的商品。前提是妳必須制定壹個合理的食譜，規劃好妳的飲食，從壹天到壹周，從壹周到壹月，從壹月到壹年，這樣妳就可以日積月累的控制飲食，形成自己的飲食習慣，妳就可以達到減肥的目的。減肥法七天見效，65438+。
運動減肥:
運動不是所謂的出去打籃球，打羽毛球，跑步，所以如果壹味的堅持運動，會適得其反。運動減肥法講究科學、堅持的運動方法。第壹，早上要早起，然後先鍛煉筋骨。當妳全身開始出現發燒的跡象時，妳現在就可以開始跑步了。不適合大步跑，快跑，慢跑。因為慢跑可以消耗妳體內長時間殘留的脂肪，短跑和跑步只會讓妳的肌肉呼吸產生乳酸，不僅難以消化，也達不到消耗脂肪的目的，所以跑步時壹定要慢跑。像打籃球、羽毛球這樣的運動壹定要堅持。妳可以設定壹個合理的時間，每天下午或者每天早上起來做這種運動。運動的時候妳要向左跑，跑很長時間，而不是站在原地等籃球或者羽毛球，妳要主動去運動，這樣才能更好的減肥。我打籃球三年了，從最初的不會打，到最後的精準投籃。所以，運動減肥是壹個長期的過程。減肥後壹定要繼續堅持，否則反彈嚴重。妳和NBA球星壹樣，打籃球的時候有魔鬼般的肌肉身材。壹旦退休，就很容易發胖，走樣。
輔助飲食:
輔助飲食當然是喝減肥藥，吃減肥膠囊等。這個減肥法很快，因為妳喝了藥，會覺得胃不舒服就去上廁所，然後清理腸道。大家都知道，人的腸道包括大腸、小腸、直腸、十二指腸等。，而且它們在我們體內呈之字形生長，所以在平時的消化過程中難免會有糞便、垃圾、灰塵附著在腸壁上。時間長了會產生體重，所以需要清理腸道，輔助減肥藥就是快速清理腸道的方法。但在選擇時，壹定要選擇大品牌、有廠家保證的藥物，否則隨便買壹顆減肥藥，不僅達不到減肥的目的，反而會產生嚴重的毒副作用。
每天喝酸奶能減肥嗎？重點是不要吃任何東西。如果只喝酸奶，不吃別的，肯定會瘦下來，但是壹旦回歸飲食，就會反彈，有些會超過妳減肥前的體重。另外，這個方法短期內是可以的。從長遠來看，它可能會導致營養不良和脫發。如果妳是女孩，妳可能會暫時進入更年期。
3天不吃東西只喝水會瘦多少斤？我試過，結果是瘦了2斤。
壹夜之間瘦了5斤，只喝醋不摻任何東西。我應該喝多少醋？身體受了傷，丟10斤有什麽用！瘦身也要講科學。
親愛的，十天只喝水，妳已經瘦了20磅。妳會嚴重損害內臟的功能。要在身體健康的情況下減肥，不能壹次性節食減肥，所以反彈特別大。
純節食減肥21天只喝水不吃任何東西，或者21天減肥，3天只喝水，7天只吃水果，10天吃六成飽，如果妳能堅持，這個方法很有用。但如果操作不當，妳不僅會痛苦，還會生重病。如果安全壹點，就不用那麽辛苦，也不用冒險了。1.每天的飲食減少三分之壹或壹半。控制多余物質的積累。2、每周3-4次，慢跑、快走、健美操、瑜伽訓練、跳繩、爬山等訓練，每次訓練30-50分鐘，使身體發熱出汗。用於促進新陳代謝。如果達不到這個訓練時間和強度，就無法形成良好的有氧代謝狀態。做好這兩點，每周可以瘦壹斤左右，可以健康健美。我們自己做過，也指導過很多人去做。建議:妳應該試試。
只喝白粥多少天能瘦20斤？嚴重的偏食會導致營養不良。妳可以吃以下食物:
1，檸檬含有較多的檸檬酸，可促進胃液分泌，促進腸道蠕動，有利於排便。
2、茶壹般認為茶有消膩、減脂、降血脂的作用。
3.醋醋含有豐富的氨基酸，能促進體內脂肪的分解和糖分的代謝。
4.兔肉的脂肪含量極低，大部分是不飽和脂肪酸，所以長期食用不會造成體內脂肪的堆積。
5.紅小豆是壹種高蛋白、低脂肪的食物。具有清熱利濕、活血消腫的功效，能促進排便。
6.大蒜抑制酶的形成，從而減少脂肪酸和膽固醇的合成(脂肪酸和膽固醇的合成離不開酶的參與)。
7.黑木耳是壹種高蛋白、低脂肪、富含水分和礦物質的食物。它還含有壹種多糖物質，可以降低血液膽固醇，減肥和抗癌。