除了蛋白質、脂肪和維生素，身體還需要補充營養，包括壹些微量元素，礦物質就是其中之壹。在礦物質中，人們熟悉的是它們屬於鈣、鐵和鉀。缺鈣會導致骨質疏松，缺鐵或者貧血，但是缺鉀可能有點奇怪。如果壹個人長期缺鉀，身體會怎麽樣？
那麽鉀到底對我們的生活有什麽作用呢？鉀和鈣都壹樣，是維持生命不可缺少的微量元素。雖然在人體血清蛋白中並不高，每升只有3.5-5.5毫摩爾，但對生命卻有著非常重要的現實意義，如:
1，與鈉、鉀壹起可以調節體內水及其強酸強堿的平衡，也使機體的心跳呈現周期性變化；
2.鉀對於身體的體細胞完成常規化學變化非常重要，可以幫助其保持血壓穩定，對神經傳導起關鍵作用；
3.鉀或補充到自己身體中的能量消耗，以及保持身體神經系統所有肌肉正常運轉的關鍵元素。
那麽低鉀有什麽癥狀呢？1.“首發”癥狀:疲勞、肌肉無力、春季嗜睡、秋季乏力、夏季午睡。到了工作的時候就沒精神了。妳認為僅僅是睡眠不好很可能是低鉀的壹個主要表現。也很好理解，如果壹個人長期缺鉀，自身身體自身的防禦功能低下，他會盡力把鉀保留在身體細胞內。
這也會讓生命不斷發出終止全身肌肉健身運動的命令。在這個時間範圍內，人的大腦需要耗費大量的動能，在能量不足的情況下，就會產生困倦和無精打采。此外，在另壹個層面上，身體會慢慢停止釋放鉀，四肢的肌肉和自主神經在壹定程度上得不到運用，然後整個身體會逐漸變得虛弱，舉不起甚至支撐不了自己的體重。
並且當血鉀濃度低於2.5mmol/L時，很有可能全身麻痹，腱反射減弱或消退，甚至膈肌和吸氣肌麻痹，使吸氣和吞咽更加困難，情況嚴重甚至會發生休克。
2.“無助”癥狀:與心腦血管相關的疾病，鉀會在人體骨骼活動的主題下排出，心臟也是如此。從出生到死亡，心腦血管疾病也在不斷聚集和釋放壓力。如果鉀供應不足，人體骨骼會明顯抗拒釋放鉀，導致達不到心腦血管疾病所需要的。
那麽就會發生心臟是毛細血管肌漿網，就會導致心悸、氣短、心律不齊和竇性心律等相關癥狀。此外，如果體內鉀含量低，機體毛細血管中的鈉會有壹定程度的增加，也會導致血壓升高，也就是高血壓。
此外，慢性低鉀會加速碳水化合物和其他“廢物”在身體毛細血管中的沈積，從而導致冠狀動脈堵塞和其他相關疾病。
3.“意想不到”的癥狀:與神經系統、消化吸收和中樞神經系統有關的疾病:由於鋅維持著機體中樞神經系統的壹切正常運轉，在體內鉀含量低的情況下，中樞神經系統會出現異常反應，出現目光呆滯、意識不清、耳鳴等相關癥狀。
人體在缺鉀的情況下，很有可能會出現胃腸蠕動有所減緩，消化吸收也有所減弱，出現腹脹、腹痛、嚴重便秘等相關情況，直至麻痹性腸梗阻。體內低鉀過程中也會出現電解質溶液失衡。此時患者往往會出現惡心、嘔吐等相關癥狀。還有壹個妳“最沒想到”的癥狀:手腳抽筋。大多數人也認為這與缺鈣有關。其實低鉀其實會導致這樣的癥狀。