藥品名稱:紅小豆
功效分類:利尿劑；抗溶脹藥物
別名:紅豆、壹豆、紅豆、紅小豆、紅綠豆、滴答拇指豆、朱赤豆、金、朱小豆、紅小豆、豬肝紅、杜赤豆、毛柴赤、米紅豆。
性味:甘、平、無毒。
歸經:心經、小腸經、腎經、膀胱經。
功效:除熱毒，散邪血。緩解飽脹，利尿通乳。
紅小豆的功效與作用
主治:癰腫、膿血、腹脹、尿痛、水腫、腳氣、發熱、口渴、酒精中毒、痢疾、黃疸、腸痔出血、乳汁不通；外敷治療熱毒引起的癰、血腫、扭傷。
所謂“壹千塊錢買不到春天來引流”，在春天，如何把積攢了壹個冬天的毒素排出體外，成了這個季節養生的必修課。春天南方很潮濕。中醫認為，濕困於內，使脾胃虛弱。很多人出現乏力、嗜睡、飲食減少、腹脹等癥狀。，而且他們的身體也容易出問題。所以春季排毒重在祛濕。
大便又粘又濕。
陳瑞芳主任介紹，濕邪可分為內濕和外濕，外濕多是由於氣候潮濕、雨中涉水所致。內濕多由飲食引起，如飲酒、吃油炸食品或生冷食物過多。內濕也可能是疾病的產物。無論是外濕還是內濕，它們表現出來的癥狀都是相似的，頭重身輕，四肢酸痛，精神疲勞，大便粘稠。濕氣會在消化系統表現出來，多半是因為胃口不好，味道無味。有的人腹痛，大便不成形腐爛，惡心嘔吐；還有的會表現為便秘，口幹口苦，小便黃赤。這主要是人的體質不同造成的。濕氣侵入人體後，寒性體質往往轉化為寒濕，熱性體質往往轉化為濕熱。
快走和慢跑有助於祛濕。
陳瑞芳說:“運動產生陽，所有的運動都有助於祛濕。選擇自己喜歡的運動方式，持之以恒，才會有效果。”春天比較適合戶外郊遊，快走，慢跑。可以微汗不出汗。
經常按足三裏可以祛濕。
可以按摩足三裏(具體來說，可以將壹只手的手掌按在膝蓋頂上，中指頂端朝下，指向外)，陽陵泉(位於小腿外側，腓骨頭前後凹陷的地方)，合谷(位於手背口部，第壹掌骨和第二掌骨之間)等穴位，幫助祛濕，也可以拔罐背部的膀胱經。
祛濕分體質，不要亂喝“祛濕茶”。
陳瑞芳提醒，很多市民通過壹些簡單的癥狀判斷自己身體太濕，於是買了涼茶喝，加重了身體不適。“祛濕也要辨證施治，根據患者的癥狀和體質選擇治療方法。中醫有芳香化濕、清熱化濕、利水化濕三法。寒體質用芳構化濕法，熱體質用清熱利濕或利水濕法。如果是寒濕體質，誤用清熱利濕，不僅不能祛濕，反而會加重濕重，使人更加疲勞，甚至食欲不振。”陳主任說。
●祛濕湯
祛濕的配方很多，但是喝的時候應該是不同的人不同的。豬瘦肉或排骨紅豆鍋適合大多數人。
紅豆湯排骨
材料:紅小豆100克，排骨300克，鹽和水。
做法:將紅豆和排骨分別洗凈，放入鍋中，註入清水，煮40分鐘左右，小火燉2小時左右，加鹽即可食用。
脾虛:選擇健脾祛濕法。如淮山慈世保排骨、淮山粥、大棗粥。
濕熱患者:可以喝胡蘿蔔薏米湯，雞骨草大棗排骨湯，冬淩草大棗豬脊骨湯，茅根土茯苓甲魚湯。
牛蒡紅豆骨頭湯
1牛蒡、30g紅小豆、兩根胡蘿蔔。
調料:
姜3片，豬大骨頭。
牛蒡紅豆骨頭湯做法教程；
1.將豬骨剁碎，用熱水洗凈血水；將紅小豆、祛濕豆用清水洗凈；胡蘿蔔、牛蒡去皮，洗凈，切成小塊；
2.大鍋中倒入清水，放入姜片，將胡蘿蔔、牛蒡豆、骨頭放入鍋中；
3.大火燒開後，轉文火1.5小時。
4.盛在碗裏。