壹、脂溢性脫發
簡單來說，跟妳身體分泌的雄激素有關系。雄激素其實直接決定了我們分泌的發油量。如果妳的頭皮非常油膩，“滿是雪花”，不用說，頭發自然會掉很多。關鍵是，這種脫發也有自己的脫發路徑，壹般是從頭頂開始，向額頭蔓延，形成我們常說的“地中海式”發型。
改善的方法也很簡單。日常生活中多攝入維生素A、E、b6。這些維生素可以平衡油脂。日常洗頭次數要控制在兩天壹次。洗發水要選擇護理毛囊和控油的產品，改善油脂的分泌。平時可以多吃壹些控油的食物，比如山楂、草莓、燕麥等。
二、壓力性脫發
現在人的生活壓力很大，每個人的壓力都不壹樣。壹旦壓力過大，就會造成我們的內分泌失調。這個時候雄性激素會呱呱地上去，第二個後果就是壹毛離家出走。說白了，脫發與雄激素密切相關。
這是我脫發的根本原因。前段時間因為找工作壓力大，每天晚上都睡不著，沒心思吃飯。頭發大量脫落，尤其是早上梳頭的時候。我怕頭發長在後面，就想著調理自己，懂得和朋友說話，放松，然後平時多吃水果蔬菜，不熬夜。後面的壓力逐漸消失，我的頭發就不會掉很多了。
第三，受損脫發
其實這種脫發的原因很好理解。現在很多時尚男女基本都喜歡隔壹段時間換壹次發型，有的甚至隔幾天就換壹次發色。這種情況下，自然不去想頭發。頭發和毛囊被各種化學物質侵害後，怎樣才能給妳健康的頭發？
這個改善方法很簡單，就是不要頻繁染發燙發。如果妳不想早點變成大光頭，那就趁早收手。我哥哥以前是個跟風的時尚男孩。他的發色基本上每周壹換，頭發在後面輕輕壹拉就斷了。而且他洗頭的時候真的掉頭發了，後面也嚇到了，所以沒那麽經常染發。到現在壹年多了，頭發也沒怎麽掉。我壹般在家用淘米水洗頭。
第四，遺傳性脫發
都說基因確實是壹種非常強大的不可抗力！如果妳的父母或爺爺奶奶攜帶脫發基因，妳有很大概率逃不掉。我表弟，年紀輕輕才30歲，頭發都快掉光了，現在和他爸都禿了，造孽啊~
唉，這個基因是我自帶的，只能認命了。我建議去醫院檢查壹下我的毛囊是不是都壞死了。如果沒有，在醫生的護理下可以恢復，但是如果我的毛囊都壞死了，那就只能植發了。表哥不喜歡昂貴的植發，就幹脆全剃了，現在頭比誰都涼~
五、熬夜脫發
我覺得真正造成我們年輕人脫發的關鍵因素是熬夜。現在的年輕人喜歡熬夜復仇。不管是上班還是下班，基本都是玩手機玩到壹兩點，有的甚至通宵。包括之前的我，休息的時候至少打多了壹點，導致我們體內荷爾蒙失調，容易造成脫發。
敲黑板！這種熬夜導致的脫發，其實問題不大。我們的頭皮和毛囊沒有任何問題。只要我們按時睡覺，不熬夜，基本上就能解決。參考我之前的壓力脫發，也有熬夜的因素，所以真的，保護我們的頭發從拒絕熬夜開始！