什麽食物滋陰補腎？_熱愛烹飪

狗肉:狗肉味甘、鹹、溫，有益脾胃、滋補壯陽的作用。黑豆燒狗肉，喝湯，可以治療陽痿早泄。用煨姜煮的熟狗肉，能溫腎壯陽，散寒止痛。但要註意，狗肉性溫，吃多了會上火。不適合暑陽之人。泥鰍:含優質蛋白質、脂肪、維生素A、維生素B1、鐵、煙酸、磷、鈣。泥鰍味甘，性平，具有補腎生精、補中益氣的功效。對調節性功能有很好的作用。泥鰍含有壹種特殊的蛋白質，能促進精子形成。成年男性常吃泥鰍，可以滋補強身。蝦:蝦味道鮮美，具有非常高的滋補和藥用功能。中醫認為其味甘、鹹、溫，有壯陽、益腎、填精、催乳的功效。凡是久病不愈，氣短乏力，不思飲食的，都可以作為滋補食品。人們經常吃蝦，蝦有強身健體的作用。羊肉:羊肉是冬季的進補佳品。《本草從新》說羊肉能“補疲勞、壯陽、益氣、開胃、強身”。煮羊肉，吃肉，喝湯，可治男性五勞七傷，胃虛陽痿等。具有溫中散寒、通乳帶下、溫氣血等功效。鵪鶉蛋:鵪鶉蛋的營養價值不亞於雞蛋，有很好的護膚美容作用。中醫認為，鵪鶉蛋味甘，性平，有補氣血、強身健腦、增肌養顏的功效。鵪鶉蛋對貧血、營養不良、神經衰弱、月經不調、高血壓、支氣管炎、動脈硬化等患者有滋補作用。對於貧血、月經不調的女性，其營養、護膚、美膚的作用尤為顯著。鴨蛋:中醫認為鴨蛋味甘，性涼，有滋陰清肺、補筋潤膚的作用。照常吃冰糖燉銀耳鴨蛋，有滋陰降火、潤肺美膚的功效。鴨蛋性寒，不如雞蛋(平)，所以脾陽不足、寒濕泄瀉者不宜食用。山藥:是中醫中的壹種“上品”藥材，具有補肺脾、益腎填精的作用。腎虛的人都要經常吃。扇貝:又名江。性味甘鹹，能滋陰補腎，腎陰虛者宜常食。鱸魚:也稱為海鱸魚或鱸魚。性平味甘，既能補脾胃，又能補肝腎，益筋骨。栗子:性溫味甘。它不僅有健脾和胃的作用，還有補腎壯腰的作用。最適合腎虛腰痛的人。枸杞:性平味甘，有補腎養肝、益精明目、強筋骨、除腰痛、長期服用可延年益壽的作用。尤其對於腎虛的中年女性，更是滋陰補腎的絕佳食療佳品。何首烏:具有滋補肝腎、益精血的作用，歷代醫家多用於腎虛之人。凡腎虛者，頭發早白，腰膝酸軟，筋骨酸痛，或男女遺精，也是滋陰補腎的極佳食療藥物。洋蔥:現代醫學研究表明，洋蔥的營養非常豐富，它含有多種植物激素和維生素，保證人體激素的正常分泌，從而起到壯陽滋陰的作用。蜂蜜:含有性腺內分泌，有明顯的生物活性使性腺活躍。因身體虛弱、年老而導致性功能下降者，可堅持服用蜂蜜制品來改善。韭菜:韭菜不僅鮮嫩可口，而且很有營養。韭菜因其溫補肝腎、助陽固精，在藥典中被稱為“曹楊”。韭菜籽為興奮藥，具有固精、補腎、壯陽、治帶下、暖腰膝的作用，適用於陽痿、遺精、多尿等癥。將韭菜籽磨成粉，每日早晚用開水送服15g，治療陽痿有效。