蘋果的功效是什麽

蘋果的功效是什麽

　蘋果的功效是什麽，相信很多人都是吃過這種食物的，它的功效與作用涉及很多方面，我們常常的說，壹天壹個蘋果，可以遠離醫生，蘋果的食用方法也有非常的多，下面壹起看看蘋果的功效是什麽。

　蘋果的功效是什麽1

　 1、止瀉

　因為蘋果含有豐富的鞣酸、蘋果酸、有機酸、果膠和纖維素等物質有收斂作用。其中的果膠和纖維素又有吸收細菌和毒素的作用，所以能利腸止瀉。只需每日早晚空腹各吃1個蘋果，即可見效；治療水瀉則用半成熟蘋果適量加水煮，連湯食之。

　 2、通便

　食用蘋果能促進通便，治療大便幹燥

　蘋果中的有機酸和纖維素可促進腸蠕動，能使大便松軟，便於排泄，因此食用蘋果能促進通便，治療大便幹燥。宜將蘋果烤熟了吃。

　 3、適用於妊娠女性食用

　對於女性妊娠反應者，吃蘋果不僅能補充熱量、維生素等，還能調節水鹽及電解質的平衡，防止頻繁嘔吐所致的酸中毒。

　 4、防治高血壓

　蘋果含有較多的鉀，較少的鈉，蘋果中的鉀能與體內過剩的鈉結合，使之排出體外。因此，常吃蘋果或常飲蘋果汁，對於高血壓患者很有好處。

　 5、增進食欲，益於嬰兒生長

　蘋果中所含的溶解性磷和鐵，易於消化吸收，有益於嬰兒生長和發育，還可以預防嬰幼兒佝僂病的發生。

　 6、減肥

　蘋果中含有的大量維生素、蘋果酸，能促使積存於人體內的脂肪分解，經常食用蘋果可以防止肥胖。脂肪過多者，需要吃壹些酸蘋果。

　 7、防治貧血

　常吃蘋果還能增加血色素，使皮膚變得細白紅嫩，因此，對於貧血患者來說，食用蘋果可以起到壹定的輔助治療作用。用蘋果治療貧血可生吃也可烤熟吃。

　 8、防止老化

　蘋果中含的鈣質和維生素E，具有利尿美容的功效，可以有助於防止老化。

　 9、預防糖尿病

　蘋果所含的果膠，能防止膽固醇增高，減少血糖的含量，適量食用蘋果對防治糖尿病有壹定的作用。治療糖尿病則宜吃酸蘋果。

　 10、增強記憶力

　蘋果不僅含有豐富的糖、維生素、礦物質等大腦所必需的營養素，而且更重要的是它富含鋅元素。據研究，鋅是人體內許多重要酶的組成部分，是促進生長發育的關鍵元素。人體內缺鋅對記憶力將產生不良影響。

　 11、消除疲勞

　蘋果所含多糖、鉀、果膠、酒石酸、蘋果酸、枸櫞酸等，對於消除人體疲勞效果甚佳。

　 12、結腸炎腹瀉

　宜吃擦成絲的生蘋果有較好療效。可治療咳嗽和嗓子嘶啞；

　 13、咳嗽和嗓子嘶啞

　喝生蘋果汁起作用。

　 14、甲狀腺亢進（大脖子病)

　熟蘋果所含的碘是香蕉的8倍，是橘子的13倍。常吃蘋果有益。

　 15、燙傷患者

　在燙傷的.地方放些蘋果片，可以降溫。

　 16、嘴唇生瘡、牙齦發炎、舌頭腐裂等內熱

　可將蘋果連皮切成六至八瓣。放入冷水鍋內煮，待水開，即將蘋果取出，連皮吃下，每天壹次，每次1個，連吃7～10個可愈。此法還有潤腸通便的功效。

　蘋果的功效是什麽2

　 糖心蘋果的功效與作用

　 1、防治貧血

　糖心蘋果裏含有大量的維生素C，而缺鐵性貧血患者體內所缺乏的鐵質壹定要在酸性條件下和在維生素C壹起才能被人體吸收，所以吃糖心蘋果對缺鐵性貧血有很好的防治作用。

　 2、保護心血管

　糖心蘋果所含有豐富維生素C，可以很好的補充人體所缺少的維生素C，而恰好是這維生素C是保護心血管疾病的必不可少的重要元素之壹。

　 3、生津止渴

　糖心蘋果所含的營養價值更為豐富，糖心蘋果不僅有壹般蘋果都有的營養價值，還有很多們我所不知道的功效，例如糖心蘋果裏的糖分，食後可以補充體內所需的能量，也可以止渴，令我們口中生津，更重要的是糖心蘋果還有止咳的作用。

　 4、防癌抗癌

　糖心蘋果中含有大量的多酚，這種成份可以抑制癌細胞的快速生長；另外糖心蘋果還可以高效抗氧化，這是由於糖心蘋果裏所含有的黃酮類物質，此黃酮被譽為最好的血管清理劑，更重要的是，黃酮還是癌癥的克星；所以要經常吃糖心蘋果。

　 5、減肥

　糖心蘋果裏含有大量的果膠，可以加速腸胃的蠕動，從而達到排毒養顏和減肥的效果。

　 6、美白美顏

　糖心蘋果還可以幫助消除臉部皮膚的雀斑和黑斑，從而達到保持皮膚細嫩紅潤和美白的效果。另外糖心蘋果裏富含鐵、鋅等微量元素和粗纖維可以促進腸胃蠕動長期食用糖心蘋果，還可以令皮膚細潤有光澤，起到美容養顏的作用。