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紅豆湯怎麽做

紅豆湯是女性美容養顏的佳品,尤其是貧血的女性,更應該多喝紅豆湯。紅豆湯的做法很簡單,但也可以換成很多種不同功效的花樣。紅豆湯的各種做法及相應功效介紹如下,供大家參考。

紅豆湯的簡單方法:前壹天晚上把紅豆洗幹凈,放在電飯煲裏,加足夠的水,定時設定,選擇煮湯的功能,這樣泡紅豆和煮紅豆的程序就多了。早上加點糖就是壹碗暖胃補血的紅豆湯。此湯能補氣血,利水消腫,暖胃。

牛奶紅豆湯:小碗紅豆,壹斤或半斤牛奶,2勺蜂蜜。紅豆用冷水泡半天,然後撈出備用。將泡好的紅豆放入高壓鍋中燉制;火把豆子和牛奶壹起加熱;向鍋中加入蜂蜜。如果不夠甜,就多加點蜂蜜。這種湯營養豐富,美容養顏。

冰糖紅豆湯:紅豆1杯,水和冰糖。將泡好的紅豆放入鍋中加水煮沸,撇去表面的白色泡沫,然後轉小火加蓋煮至紅豆熟軟,待紅豆理想熟軟時加入冰糖調味。

百合蓮子紅豆湯:百合25g,蓮子肉25g,陳皮壹塊,紅豆150g,鮮奶適量,冰糖適量。百合、蓮子肉(去核)、陳皮、紅豆分別洗凈備用。將百合、蓮子肉、陳皮、紅豆放入沸水中,先用大火煮10分鐘,再用小火煮2小時,至紅豆皮分離,豆肉熟爛。最後加入冰糖,完全溶解後放入碗中,稍微冷卻,倒入鮮奶,即可飲用。此湯具有治療失眠、記憶力減退、皮膚幹燥、頭發幹燥的作用。

薏米紅豆湯:將生薏米20克、紅豆30克洗凈浸泡半天左右,瀝幹備用。薏苡仁放入水中煮至半軟。加入紅豆煮熟,再加入冰糖。溶解後,關火即可食用。此湯具有美容養顏、益氣養血、利水消腫的功效。紅豆能補氣血,利濕消腫;薏苡仁能健脾利濕,清熱排膿。

紫米紅豆湯:將紅豆20克、紫米20克洗凈浸泡過夜,倒掉浸泡過的水,加新水煮,再小火煮至熟,食用時加適量蜂蜜。此湯能利尿消腫,滋陰補腎,活血美容。

綠豆百合紅豆湯:將綠豆、紅豆、百合各20克浸泡半小時,大火煮沸,然後收至豆熟,加適量糖或鹽,吃鹹甜食。此湯可以清熱、美白、潤膚。

山藥紅豆湯:鮮山藥250克左右,紅豆250克左右,冰糖適量。紅豆洗凈後,提前浸泡壹夜,加清水約500ml,倒入高壓鍋,大火開後轉小火約10分鐘,關火晾涼待用;紅豆冷卻過程中,新鮮山藥洗凈去皮,切成約1cm的薄片;打開高壓鍋蓋,放入山藥片,繼續小火煮5分鐘,根據個人口味加入適量冰糖。此湯可以改善脾胃功能,促進消化吸收,讓面色紅潤、經常胃痛的MM建議多喝。

生產要素:

紅豆泡好後煮,容易腐爛,但是水不要太多。如果忘記提前泡紅豆,有壹個省時的方法,就是在1杯豆子中加入4倍的水,煮至沸騰,然後轉中低火繼續煮10分鐘。關火後蓋上蓋子靜置1小時以上,然後過濾掉泡豆的水,用清水煮成紅豆湯。

煮到壹半用勺子小心翻動紅豆湯,不要用力過猛,防止豆子被攪碎。紅豆沒熟之前不要加糖,不然不容易熟。每種紅豆的烹飪難度都不壹樣。除了在爐子上煮,還可以用燜鍋或慢鍋煮紅豆。做菜的時候請留壹個縫隙讓蒸汽出來,防止紅豆湯溢出鍋外。