最快最省時最方便最慢的減肥方法是什麽？

我以前也很胖。很多減肥產品都沒有效果，反彈的很厲害。直到壹個月前，我用了壹個方法，現在瘦了23斤！我現在告訴妳怎麽做。黃瓜雞蛋也是由來已久的減肥方法之壹。壹個朋友總結了用這個方法達到最快減肥效果的具體方案，她已經在壹周內成功瘦了10公斤。提醒:最重要的是，第壹周，只能吃煮雞蛋和黃瓜。可以吃到飽，但是不要養活自己！黃瓜雞蛋具體飲食計劃第壹周早上:壹個雞蛋(可以吃茶葉蛋)，中午壹個黃瓜:壹個雞蛋(可以吃茶葉蛋)，晚上壹個黃瓜涼菜:壹兩根黃瓜或者壹個黃瓜涼菜。從第二周開始可以吃其他的東西，可以吃壹些煮的或者蒸的肉和蔬菜，但是不要放油。下午四點以後，只能吃雞蛋和黃瓜。無油蔬菜湯的制作——這些含有多種營養成分的蔬菜湯讓妳垂涎三尺，同時也有減肥的功效。妳還在等什麽？可以喝豆漿和牛奶，建議早上喝，也可以吃點水果，香蕉除外！以雞蛋為主，壹日三餐以雞蛋為主食，搭配蔬菜水果，少量吐司和咖啡飲料，壹周可以瘦5KG！減肥原理:蛋黃中含有的卵磷脂是壹種乳化劑，可以將脂肪膽固醇乳化成微小的顆粒，從血管中排出後可以被身體利用。雞蛋還能增加血液中的高密度脂蛋白，保護血管不硬化。從這個角度來說，雞蛋減肥法是有科學依據的，也是經過實踐證明的有效實用的飲食方法。當體重達標後，通過熱量和熱量消耗的平衡來維持減肥效果。吃法:第壹天雞蛋量不限，之後壹天吃三個雞蛋。如果膽固醇高，只能吃蛋白質，蛋白質可以用豆腐代替(4豆腐減肥法)。這種方法可以持續兩周有效。每周5KG，持續兩周***10KG。兩周後我們就不用繼續了。7日雞蛋減肥法飲食減肥法周壹早餐:水煮蛋(不限)、吐司(不限)、葡萄果、咖啡(不加糖和牛奶)午餐:水煮蛋、吐司、咖啡晚餐:水煮蛋、青菜沙拉、泡菜(不要放太多鹽——韓國泡菜減肥新發現)、咖啡周二早餐:水煮蛋、吐司、葡萄果、咖啡午餐。番茄為主的涼菜沙拉、泡菜、咖啡周三早餐:水煮蛋、葡萄果、咖啡午餐:青菜沙拉、番茄、葡萄果、咖啡晚餐:水煮蛋、羊肉、番茄為主的青菜沙拉、泡菜、咖啡周四早餐:水煮蛋、葡萄果、咖啡午餐:青菜沙拉、番茄、葡萄果、咖啡晚餐:水煮蛋、奶酪(B型血的人需要少吃)、菠菜、咖啡周五早餐:壹個水煮蛋、葡萄、水果、西紅柿、咖啡午餐:兩個水煮蛋、菠菜、西紅柿、 咖啡晚餐:海魚(減肥增肥都是因為魚，吃能減肥的魚)，青菜沙拉，吐司，咖啡周六早餐:水煮蛋壹個，葡萄，水果，咖啡午餐:水果沙拉。 兩份晚餐的雞蛋:牛排(瘦身也是吃肉的三天飲食計劃)、以西紅柿為主的綠色沙拉、咖啡周日早餐:煮雞蛋、葡萄果、咖啡午餐:烤雞、西紅柿、葡萄果、咖啡晚餐:綠湯、白菜、葡萄果、以西紅柿為主的綠色沙拉。沙拉中的配料可以是植物油。如果沒有羊肉，可以用牛肉代替。再餓的時候，可以吃西紅柿和不加糖奶的咖啡，最好是黑咖啡。1.雞蛋可以煮，也可以擦洗，然後加壹包紅燒肉做紅燒蛋。2.將紅燒肉用紗布綁在袋子上，加入少許八角、壹勺鹽、2勺醬油和水，壹起煮15分鐘，打破蛋殼，轉小火繼續煮30分鐘；3.這樣做出來的鹵蛋很好吃，有很濃的雜味；輔助鍛煉讓線條更好。如果能做壹些運動，效果會更好！1，采用兩腳向前伸直的姿勢，雙手抓住腳尖，向身體方向拉。2.單膝向內彎曲，用手握住另壹只腳的腳尖，慢慢向身體方向拉。小心不要彎曲膝蓋。3.雙腳打開後，打開，大約是肩膀的寬度。然後慢慢下蹲，盡量拉伸後腿肌肉。減肥後不能馬上恢復飲食，要慢慢增加！壹個月後，妳的肚子已經很小了，只需要吃壹點點就飽了。