妳抽煙的時候喝什麽茶？
喝茶確實可以降低煙草對人的毒性。香煙中的尼古丁，被人體吸入後，可促進血管收縮，加速動脈硬化，降低人體內維生素C的含量。因此，吸煙者喝茶可以有效補充人體內的維生素C。更重要的是，茶葉中的茶多酚可以抑制致癌物質。因此，從保護健康的角度出發，我主張妳應該多喝茶，以減少香煙的毒性作用。
因為煙氣中含有的壹些化合物會導致動脈內膜增厚，胃酸分泌明顯減少，血糖升高。茶葉特有的兒茶素能有效防止膽固醇在血管壁上沈積，增加胃腸蠕動，降低血糖和尿糖。因此，吸煙者應該經常喝茶，以減少吸煙引起的這些疾病的發作。同時，茶葉能利尿解毒，還能使煙霧中的壹些有毒物質隨尿液排出體外，減少它們在體內的停留時間。適合吸煙者清肺的保健茶有13種。
1.玉竹冰糖茶
該茶具有滋陰生津、潤喉益肺的功效。取玉竹15g，加入適量冰糖，加入適量開水，加蓋浸泡15min，飲用前用筷子攪拌。
2.沙參棗茶
沙參，又稱桔梗科沙參屬沙參、沙參或扁桃，或其同源植物，以根入藥。秋天挖，去掉地上部分和須根，刮掉粗糙的皮，馬上晾幹。清熱養陰，潤肺止咳。主要用於治療氣管炎、百日咳、肺熱咳嗽、痰黃稠。該茶具有滋陰生津的功效。取沙參15g，大棗5片，加開水，蓋適量，浸泡15min。
3 .蜂蜜葡萄柚茶
柚子含有豐富的維生素C，可以提高免疫力。還具有清熱瀉火、止咳化痰的功效。柚子蜂蜜飲料是很好的保健品。蜂蜜含有多種維生素和無機鹽，具有補中溫、潤肺補虛的功效。柚子用鹽水沖洗幹凈，用溫水浸泡5分鐘，去皮，切成細絲。剝去果肉，剝去籽，用攪拌機打成糊狀。將柚子皮和果肉糊放入鍋中，加入壹小碗水和冰糖，小火煮半小時，直到柚子皮變得粘稠，略透明。然後從火上收集汁液，冷卻。溫熱時(50℃以下)，加入蜂蜜，攪拌均勻。把它放在壹個容器裏，密封起來。讓它停留10天左右再吃。
4 .羅漢水果茶
果實營養價值高，幹果總糖含量25.17-38.31%，尤其是甜甙，比蔗糖甜300倍。新鮮水果還富含維生素C、蛋白質和氨基酸。果實味甘涼，具有潤肺、清熱、解暑、生津止咳的功效。可用於治療肥胖癥、糖尿病、支氣管炎、扁桃體炎、咽喉炎、急性胃炎、哮喘等。同時，它也是飲料和調味品的好水果。取羅漢果20克，用開水浸泡15分鐘，供後人飲用。
5.廣西花茶
該茶適用於口臭、風火牙痛、胃熱牙痛、齲齒牙痛。桂花性溫味辛，有健胃化痰、生津平肝的功效。可用於治療痰多咳嗽、腸風血痢、牙痛、口臭、食欲不振、閉經腹痛。可以選擇桂花3克，紅茶1克或者綠茶3克，用開水沖泡，加蓋10分鐘，然後隨時飲用。
6.菊花茶
菊花可分為野菊花和野菊花。野菊花可以清肝明目，野菊花可以解毒降火。味苦微寒，能清熱解毒。菊花味甘苦，微寒。具有祛風清熱、清肝明目、解毒消炎的功效。對風、寒、濕引起的口幹、上火、眼幹或四肢疼痛麻木有壹定療效。菊花茶有效成分中的黃酮類化合物已被證實對自由基有很強的清除作用，具有良好的抗氧化和抗衰老作用。取蜂蜜500克，新鮮菊花花瓣1000克。將新鮮菊花花瓣粉碎，加水煎煮半小時。進行兩次連續的等量提取以除去殘留物。將兩種提取物混合，用小火濃縮至500 ml。冷卻至60℃後，加入蜂蜜攪拌均勻。
7.金桔茶
金桔富含蛋白質、維生素和礦物質。金桔中含有的膳食纖維可以幫助人體改善腸道的生理功能，調節腸道蠕動，縮短食物垃圾在腸道中的停留時間，從而對減少人體對毒素的吸收起到非常積極的作用。精選五種新鮮金桔果實，用五克新鮮綠茶浸泡，可以防治人的敢買，治療胸悶，有效幫助人的食欲。
8.天馬東方茶
麥冬滋陰生津，潤肺清心。可用於治療肺燥、勞咳、津傷口渴、心煩失眠、內熱口渴、腸燥便秘、咽部白喉。該茶具有滋陰生津、清肺降火的功效。分別取天冬12g、麥冬12g，加入300ml熱開水浸泡10分鐘，棄渣飲茶。
9.桑菊杏仁茶
桑菊杏仁茶能清熱燥濕。對於喉嚨痛的人來說，閑暇時喝壹杯桑菊杏仁茶更好。取桑葉10g，菊花10g，杏仁10g，加入開水沖泡15分鐘後飲用。喉嚨痛的人可能想試試。
10 .銀耳茶
該茶具有滋陰降火、潤肺止咳的功效，尤其適用於陰虛咳嗽。銀耳是壹種很好的滋補食品和藥物，它含有大約10%的蛋白質，65%的碳水化合物和4%的無機鹽。還含有維生素E、磷、鐵、鈣、鎂、鉀、鈉等。具有滋陰潤肺、養胃生津的功效。可以選擇銀耳20克，茶葉5克，冰糖20克。將銀耳洗凈，加水和冰糖煮沸，然後將茶葉浸泡5分鐘，再加入銀耳湯攪拌均勻後服用。