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孕婦炒雞有什麽小菜好吃?

壹、宮保雞丁的做法

原料:腿肉150克,花生仁50克,胡蘿蔔20克,青椒和紅辣椒各10克;花椒10g;幹紅辣椒10g;蔥、姜、蒜;

食材:糖20克;清醋15g;醬油15g;蠔油;郫縣豆瓣醬;料酒;精鹽;水澱粉;

實踐和步驟

1取壹只雞腿,然後用清水將雞腿洗幹凈,再將雞腿的皮撕掉,然後去除油脂,將挑好的雞腿切成稍大的丁;用少許精鹽、料酒、水澱粉漿;加入少許橄欖油,拌勻待用;微波爐炒花生備用。

2將蔥、姜、蒜切成最終形狀,然後將胡蘿蔔、青椒、紅椒切成丁狀,再將油倒入鍋中,然後加熱,放入辣椒粒,小火炒香;加入幹紅辣椒,炒至深紅色;把辣椒和幹紅辣椒拿出來扔掉。這個動作要快,火力可以降到最低。加入姜末和蒜末,味道會很香。

3將雞丁放入鍋中,然後開始油炸,待雞丁變色後,再加入郫縣豆瓣醬,炸至紅油;然後加入胡蘿蔔,略炒;將白糖、醋、醬油、料酒、蠔油、水澱粉混合後的汁液煮熟;放入花生翻炒,再放入青椒丁、紅椒丁翻炒;撒上蔥花,攪拌均勻。

4提示:1。壹定要用新鮮的雞肉。凍雞會失去很多水分,會讓成品感覺幹燥。雞腿肉最好,其次是雞胸肉。2.先給雞上漿,可以去腥,去味,嫩滑,適合各種肉類。3.加入少許橄欖油或其他油,攪拌均勻。雞丁滑的時候,不沾鍋容易散。這道菜必須用火煸炒。胡蘿蔔、青椒丁、紅椒丁可以不要。我放它們是為了讓兒子多吃蔬菜,搭配顏色。6.幹紅辣椒可以在油炸前切成片。我怕太辣,就放鍋裏了。即便如此,還是很辣。7.此法可用於制作肉丁、肉丁、豆腐丁等。

宮保雞丁的傳統做法是只用雞丁和花生。後來,人們賦予它更多的內容,使這道菜更有營養,更悅目,例如加入胡蘿蔔丁和黃瓜丁。我這裏加了胡蘿蔔,青椒,紅椒,那麽改良後的宮保雞丁是不是更吸引人?

6有些餐廳把宮保雞丁寫成“宮保雞丁”,這是妳不知道這道菜的來歷就會犯的錯誤。宮保雞丁是丁寶楨壹位廚師創制的,丁寶楨出生於貴州平遠(今織金)。他是壹個有著明顯鹹豐的文人,註重烹飪。他當山東巡撫的時候,請了幾十個名廚當廚師,還經常請人炒雞丁。調任四川巡撫後,他將這道菜引入四川,結合四川的麻辣習俗,加以改良,用以招待客人,大受歡迎。因丁寶楨在清代被封為少保親王(尊稱包公),所以這道菜被命名為“宮保雞丁”,這就是這道菜的由來。

二、香菇雞片的做法

原料:雞胸肉;幹香菇5個;壹點豌豆;1胡蘿蔔;洋蔥;食材:料酒;幹澱粉;鹽;糖;雞精;

營養:雞肉是優質蛋白質,蘑菇是菌類,豌豆富含賴氨酸,胡蘿蔔富含胡蘿蔔素,方法步驟壹盤搞定。

1幹香菇用水浸泡,浸泡香菇的水過濾備用。壹部分是摻澱粉勾芡,壹部分是做菜的時候用。豌豆洗凈,放入開水鍋中焯20秒,撈出,淋水瀝幹備用。

2雞胸肉切片,放入碗中,先用少許鹽捏勻,然後倒入料酒和幹澱粉拌勻,最後倒入壹勺食用油拌勻。胡蘿蔔去皮洗凈後,切成菱形塊。將軟蘑菇切片備用。

炒鍋加油,油入蔥燒熱炒香,撈出扔掉。關火至油溫降至溫熱,倒入雞片快速翻炒至表面變色。放入胡蘿蔔片翻炒幾下,再放入蘑菇片翻炒幾下。

4倒入少許剩余的香菇水,燒開,放入豌豆和雞片,加鹽、糖和雞精,快速翻炒,倒入水澱粉勾芡。