是可以吃的，懷孕早期對營養要求不高，懷孕4個月以後應該開始註意加重營養，比如鈣，鐵等元素的攝入。應該多吃雞蛋，魚肉，精肉，奶粉等，盡量從飲食中補充營養，水果和蔬菜同樣是不能缺少的，定期孕檢。
白灼蝦是壹道簡單易上手的家常小菜，但是如果想要做好壹頓白灼蝦也不是壹件簡單的事情。在烹飪白灼蝦的過程中有許多需要註意的地方。我們並不能因為白灼蝦較為好做就忽略了它的註意事項。下面跟著蘋果綠養生網壹起了解壹下。
白灼蝦的營養價值
因為蝦的營養豐富，且其肉質松軟，易消化，是對人體極為有利的食物之壹。因為它的保健價值很高，對身體虛弱以及病後需要調養的人是極好的食物。而且由於蝦中含有豐富的鎂，所以食用壹些白灼蝦能很好的保護心血管系統，並且食用白灼蝦對人體的好處還不只這些。適當吃壹些白灼蝦可防止動脈硬化，同時有利於預防高血壓及心肌梗死。並且通常認為蝦的通乳作用較強，對產婦有很大的益處，產婦適當食用白灼蝦對自身以及寶寶都很好。
白灼蝦的功效與作用
白灼蝦裏主要是蝦。所以可以這麽說，白灼蝦的營養價值就是蝦的營養價值。因為蝦營養極為豐富，不僅僅蛋白質含量十分豐富，還含有豐富微量元素，對人體的健康十分有利。並且其肉質松軟，易消化，對人體的健康十分有益處。如果身邊的朋友有身體虛弱以及病後需要調養的人，可以推薦他們食用壹些白灼蝦。並且通常認為蝦的通乳作用較強，對產婦有很大的益處，產婦適當食用白灼蝦對自身以及寶寶都很好。而且食用壹些白灼蝦對於差旅人士極有益處，可以幫助消除“時差癥”。而且蝦皮對老年人十分好，老年人常食蝦皮，可預防自骨質疏松癥，老年人的飯菜裏放壹些蝦皮，可以提高食欲和增強體質。
白灼蝦的做法
1、把蝦清洗幹凈，挑去蝦線。
2、下入鮮蝦淖至熟撈起，控去水分上盤便可，跟味碟上桌。
3、在煮蝦的時候，可以根據個人的口味調制味碟。
白灼蝦怎麽做好吃
要制作壹道營養美味白灼蝦，還是有許多講究的。我們所說的灼，是將物料投入沸湯或沸水中烹熟，可以最大限度地保持物料的原味。灼，講究的是，時間短，火候猛，而且物料壹定要新鮮。
白灼蝦的蘸汁怎麽調
白灼蝦的的蘸汁的調制方法很豐富，可以根據自己的口味酌量調制。下面給大家介紹幾種最常見的。生抽+日本芥末或者是蒜蓉+鹽。這種有很多的，看自己喜歡。
白灼蝦要煮多久
這主要取決於基圍蝦的大小。壹般來說，中等大小的基圍蝦大約煮1到3分鐘即可，不要超過3分鐘。把水大火燒開後放基圍蝦，保持大火，看到基圍蝦變紅卷曲就差不多了。
白灼蝦需要去蝦線嗎
蝦背上的蝦線是蝦未排泄完的廢物，應該去掉。
孕婦能吃白灼蝦嗎
孕婦可以吃白灼蝦，但不宜多吃。孕婦吃白灼蝦是有好處的。但是懷孕期間的女性正處於人生的特殊時期，不應該胡吃海塞。如果孕婦長期攝入同壹種食物過多的話，很容易造成營養不良。白灼蝦中含有豐富的鎂，鎂對心臟活動具有重要的調節作用，能很好的保護心血管系統。準媽媽適量食用有利於有益成分，促進營養吸收。所以孕婦適當食用是有好處的。孕婦在飲食方面要尤為註意，不要亂吃。準媽媽食用壹定要挑選新鮮的白灼蝦，且要徹底烹煮熟才能食用，否則容易中毒。我們應該明確孕婦的特殊生理狀況，切忌胡亂嚼用。但是，白灼蝦可減少血液中膽固醇含量，防止動脈硬化，同時還能擴張冠狀動脈，有利於預防高血壓及心肌梗死。所以可以適當吃壹些。在食用白灼蝦的時候，應註意放入的配料是否適合孕婦食用。畢竟孕婦吃下去的是兩個人的營養。白灼蝦對寶寶也有好處，能促進寶寶身體和智力發育。而且白灼蝦中的物質有利於胎兒視力發育，提高胎兒的免疫力，促進神經系統的正常發育。所以壹定要保證孕婦的飲食營養均衡，幹凈衛生。孕期的女性盡量不要在街頭胡亂購買這個食物，如果想要食用，最好在正規的大超市購買新鮮的。這樣對孕婦的健康比較有利。但是在懷孕期間，孕婦可能會對某些食物如白灼蝦出現嘔吐、過敏等癥狀，因此在選擇配料時應謹慎合理。如果孕婦本身對蝦是有過敏的，那就更是不宜食用了。