1，中藥祛斑食譜
1，消除“斑”的動作之壹——八寶粥
原料:香米200g，紅棗10，紅豆20g，蓮子20g，生山藥30g，白扁豆15g，薏米10g，芡實10g。
做法:取壹個幹凈的砂鍋，將粳米撈出待用，倒入其余原料八份，加水至砂鍋2/3處，大火燒開，然後文火燉45分鐘，加入粳米煮至粥熟香，根據個人口味放入適量冰糖。
說明八寶粥補中，健脾除濕。記得早晚各拿壹碗，長期食用。
2.消除“斑點”的第二招——牛奶核桃膏
原料為琥珀核桃仁300克，牛奶200克，豆漿200克，黑芝麻200克。
做法:將核桃仁和黑芝麻倒入食品攪拌機中研磨，然後將牛奶和豆漿慢慢倒入攪拌機中，邊倒邊研磨，將濃稠的核桃糊倒入鍋中煮沸，加入糖。如果想豐富口感，也可以邊攪拌邊加入生雞蛋，煮成蛋奶核桃糊。
說明核桃膏可以養顏美白，滋陰潤燥，壹日兩次，早晚食用。
3.消除“斑點”的第三招——黃芪燉甲魚
鮮甲魚500克，黃芪50克，枸杞30克。
做法先將黃芪切片，用幹凈紗布包好，枸杞洗凈，甲魚切塊，壹起放入砂鍋中，加水至完全浸沒，將原料放在火上燉。燉好後撇去黃芪渣，加入蔥、姜、精鹽、味精調味，即可食用。
說明滋陰清火，補血補腎，提高免疫力，當菜吃。
4.消除“斑點”的第四招——地黃脆皮鴨
原料:鴨子600克左右，生山藥200克，生地黃100克，枸杞40克，蔥、姜、鹽、味精、黃酒、白胡椒、高湯等適量。
將鴨掏膛後，去除全身骨頭，用鹽、胡椒粉、黃酒反復均勻擦拭鴨內外。加入蔥和姜，腌制壹個小時。取壹個海碗，將生地黃切片用紗布包好放在碗底，山藥切片去皮平鋪在紗布上，將鹽水鴨細細切成小塊，加高湯蒸2小時左右，肉質脆香。
說明鴨肉含有豐富的蛋白質、不飽和脂肪酸和微量元素，不僅是陰美顏，最重要的是多吃不會胖！
5.消除“斑點”的第五招——尤魯美膚飲
原料:鮮雪梨200克、葡萄300克、甘蔗250克、天然蜂蜜100克。
做法:將雪梨、葡萄、甘蔗洗凈，放入榨汁機中榨汁，去渣，加入蜂蜜，拌勻，放入幹凈的容器中，蓋上蓋子，飲用時倒出。
說明雪梨清肺潤腸，葡萄活血健脾，蜂蜜去火解毒，每日早晚各壹次。沖進溫水裏喝，久而久之，臉上光潔無斑。
2、中藥美白面膜
(1)材料:白芷、甘草、籽核、當歸、綠豆粉、檀香等。
用法:
洗臉:加入適量的水。
塗在臉上:加入蜂蜜、牛奶和1/4蛋白，塗在全臉(當然眼睛和嘴巴是不夠的)，晾幹後用清水洗凈。1 ~每周2次(次數不要太多，皮膚受不了)，可用於痘痘、黑斑、雀斑，還能縮小鼻子附近的毛孔。用過的人感覺不錯，皮膚變得白嫩又便宜。
(2)材料:白芷6克；蛋黃1；1湯匙蜂蜜；黃瓜汁1小勺；3湯匙橄欖油。
用法:
首先，將白芷粉末放入碗中，加入蛋黃，攪拌均勻。
然後加入蜂蜜和黃瓜汁，攪拌均勻，塗在臉上。大約20分鐘後，用水沖洗幹凈。
洗完臉後，用化妝棉取橄欖油敷在臉上，5分鐘左右。
然後用熱毛巾捂臉。此時，化妝棉不需要取下。
毛巾冷卻後，取下毛巾和化妝棉，洗臉。