有哪些適合給8個月大寶寶、補鐵又補鈣的輔食？

“如何給八個月寶寶添加輔食”，這是寶爸寶媽比較關心的問題，因為這個月齡的寶寶比較容易出現缺鈣缺鐵的問題。那麽，八個月寶寶該吃哪些補鐵又補鈣的食物呢？

八個月寶寶仍然以母乳或配方奶粉為主食，寶爸寶媽要盡量保證寶寶每天喝700-800ml的奶，這樣才能為寶寶的生長發育提供足夠的鈣等營養物質，也就是說奶制品是寶寶補鈣的主要途徑。當然，寶爸寶媽可以分三至四次給寶寶喝完，每次喝200ml左右，如果寶寶的食量比較大或者生長比較快，寶爸寶媽也可以適量增加寶寶的喝奶量。

八個月寶寶的胃容量已經明顯變大，每天吃輔食的量也可以適量增加，而且寶寶的活動能力明顯提升，只吃母乳或配方奶粉，或者吃少量的輔食，已不能滿足寶寶的生長所需，所以，寶爸寶媽最好每天給寶寶吃兩至三頓輔食，這樣才能滿足寶寶的生長所需。當然，輔食的量也不可以過多，否則會影響到寶寶的喝奶量。因為寶寶在這個階段的主食是奶制品，添加輔食的目的是讓寶寶逐步適應各種口味，並適量補充奶制品中沒有的營養物質。

八個月寶寶的輔食中必須包含可以用於補鐵的食物，比如：雞蛋黃、瘦肉、雞肝、豬肝等。因為這個月齡的寶寶對鐵的需求量猛增，而母乳或配方奶粉中的鐵含量非常低，如果不給寶寶吃壹些富含鐵元素的輔食，寶寶就會因為體內缺鐵而出現貧血、食欲不振、註意力不集中等癥狀，甚至會嚴重影響到寶寶的生長發育速度，所以，寶爸寶媽必須給寶寶合理添加適於補鐵的輔食。當然，寶爸寶媽也可以給做排骨湯，不僅補鐵又補鈣。

八個月的寶寶主要通過喝奶達到補鈣的目的，如果寶寶仍然存在缺鈣的癥狀，母乳餵養的寶媽必須註意補鈣，這樣可以增加母乳中的鈣含量。寶爸寶媽也可以給寶寶吃壹些蝦皮、豆制品等，但是必須讓寶寶先少量嘗試這些輔食後沒有不適感，再適量增加攝入量。除此以外，寶爸寶媽還要帶寶寶多曬太陽，並註意補充維生素D，這樣才能促進鈣的吸收。

八個月寶寶的咀嚼吞咽能力已經有所提升，可以吃半固體的食物，所以，給寶寶制作輔食時，寶爸寶媽必須把食物剁成泥狀或碎末狀，這樣才能達到進壹步鍛煉寶寶咀嚼能力的目的，但又不會給吞咽和腸胃消化造成太大的負擔，以免出現腹瀉或便秘的問題。適合八個月寶寶吃的輔食有粥、爛面、肉泥、蔬菜末、水果泥等，米粉將被取代，寶爸寶媽可以把肉泥、蔬菜末拌在粥或爛面中給寶寶吃，這樣就能擴大寶寶的輔食品種，並從各種輔食中獲取足夠的營養物質。

八個月寶寶以母乳或配方奶粉為主食，這是補鈣的主要途徑，寶爸寶媽可以將寶寶的輔食添加至兩至三頓，尤其要註意補鐵。如果寶寶存在缺鈣的問題，寶爸寶媽也可以給寶寶適量補鈣，但是，在選擇輔食品種時必須謹慎，只有這樣才能促進寶寶健康成長。