發現睡覺開燈的人免疫力比關燈的人低，甚至更容易得惡性腫瘤。原因是什麽？據研究報道，人腦中有壹個器官叫做松果體。夜晚，人入睡後，它能分泌大量的褪黑激素，能抑制人體交感神經的興奮性，降低血壓，減慢心率，使心臟得到適度的休息，提高人體免疫力，消除疲勞，甚至有殺滅癌細胞的作用。但是，眼球壹受到光源的刺激，褪黑激素就停止分泌。所以這就是為什麽在光線條件下睡覺對人體健康不好的原因。這也是夜班工人免疫功能通常較低的壹個原因。
所以，不管什麽原因，請不要開燈睡覺。為了我們自己的健康，我們需要做得更好。
我個人覺得晚上開不開燈睡覺都不算太差。如果經常開著燈睡覺，只要妳習慣了，根本不會影響大腦。只是多花點電的問題。我小時候整夜開著燈睡覺，也沒看出什麽不對！
第壹種情況是女生壹個人在家，膽小的其實很害怕。而是因為關燈害怕而失眠，所以幹脆開燈，心裏踏實了，能睡很多！
第二種情況，以前睡覺關燈，偶爾開燈，會影響睡眠。不僅很難入睡，我本來可以在半夜繼續睡，但是我會開著燈醒來。我什麽時候能再次入睡取決於自然。
第三種情況:家裏有孩子，要求開燈睡覺。我小時候也是這樣。爺爺奶奶壹直開燈，直到我睡著了，才悄悄關掉。說到對大腦的影響，應該是沒有的。我很想念我的奶奶，也很慶幸我的爺爺還在！
我看了壹眼別人的回答。天啊，是什麽黑色素？是什麽性早熟？怎麽會這麽嚴重？就算是性早熟，跟食物裏含有的激素比起來，也差太遠了。是危言聳聽。至於開燈時的色素，可以忽略。不是所有的光都能制造黑色素！
生活中，有些人喜歡開著燈睡覺，很多是因為覺得晚上睡覺心理安全，但有些人就是想避免在黑暗中上廁所，尤其是中老年人。同時，壹些剛成為奶媽的人，因為晚上需要照顧孩子，往往會選擇小夜燈陪伴，但實際上，開著燈睡覺不僅浪費電，還有害身體健康！
第壹，開燈睡覺會降低我們的免疫力。為什麽經常熬夜的人免疫力低？正是從壹個角度來說，晚上開燈睡覺是有害的。如果人長期生活在光線下，體內的新陳代謝就會被打亂。在這種“輕壓”下，容易導致體溫不穩定，血壓、心率、脈搏不協調，影響我們的免疫功能。
第二，開燈睡覺會抑制我們大腦中松果體器官的正常工作，從而導致更加疲勞，甚至更多的癌癥。因為大腦中的松果體在我們睡覺的時候會分泌褪黑激素，而且往往在半夜11點——第二天淩晨最豐富。這種褪黑素可以抑制我們人體交感神經的興奮，降低血壓，減緩心跳，保證心臟休息，每個人都可以消除疲勞。甚至有研究表明褪黑素有殺死癌細胞的作用，但是松果體有壹個特點，就是壹碰到光就會
第三，開燈睡覺會增加近視的概率，因為長期睡眠中的光線會影響眼睛的睫狀肌；
第四，開燈睡覺不利於孩子的生長發育。長期暴露在光線下會影響孩子對鈣的吸收，對孩子以後的成長有壹定的影響；
第五，越是開燈睡覺的人越容易影響睡眠質量，睡眠不足也會影響我們的胰島素敏感度。
所以建議是，如果可以不開燈睡覺的話，盡量少開燈睡覺。但是對於家裏有老人或者小孩的人，建議保留壹些小夜燈，以防摔倒造成的意外，只要註意選擇合適的小夜燈和位置就可以了！
很多人壹定知道開燈睡覺對大腦的影響。有壹種說法是，半夜11點以後，人在入睡時，大腦的松果體會分泌褪黑激素，可以延緩衰老，改善睡眠。
當有光或天漸漸變亮時，褪黑激素停止分泌，這是所有哺乳動物的特征。
褪黑素最大的作用是提高睡眠質量。很多失眠的人會長期口服褪黑素來改善失眠，而每天睡覺開燈的人基本不會分泌褪黑素，長此以往容易導致抑郁。
褪黑激素有鎮靜神經的作用。人在睡眠時，褪黑激素不斷分泌，大腦皮層會得到充分的休息，神經得到放松。
高度緊張的神經很容易導致很多疾病，其中最可怕的就是抑郁癥。
褪黑素可以增強人體免疫力。長期缺乏褪黑素會導致免疫力下降，容易致癌。發達國家的長期研究發現，經常上夜班的人患癌癥的風險是正常人的兩倍。
研究發現，如果2歲前的孩子睡覺時開燈，尤其是特別亮的時候，非常容易引起近視，概率為55%，而那些在黑暗中睡覺的孩子，近視的概率為10%。
開燈睡覺會刺激眼睛，會有致癌的風險，所以最好的辦法就是裝個小夜燈，就在床下，感應的那種，在地下自然亮，對身體無害，而且便宜~
睡覺是人們放松的壹種方式，睡個好覺是很多人增強身體機能的重要措施。室內黑暗的環境會讓壹些人產生壹定程度的恐懼感。這個時候，父母或者我可能會選擇點亮壹盞燈，緩解他們對黑暗的恐懼。
點亮壹盞燈減輕了他們的恐懼，但有些人在想:晚上開燈會影響大腦健康嗎？
晚上開燈睡覺對大腦好嗎？
晚上開燈大多是出於對黑暗環境的恐懼，促使我們開燈。但是晚上照明其實對人體是有壹定影響的。
1.首先，晚上的光線會讓閉著的眼睛仍然有感覺，很難進入睡眠狀態。即使進入睡眠狀態，也很難進入深度睡眠，很容易被外界吵醒。
其次，晚上開燈可能會打亂睡眠周期。人在睡覺的時候，大腦會分泌壹種叫做褪黑素的物質，尤其是在晚上11到淩晨1點這段時間。這種物質可以降低人體交感神經的興奮性，降低血壓，減緩心跳，增強人體免疫能力，消除疲勞。然而，分泌褪黑激素的松果體是壹種對光特別敏感的物質。壹旦光線刺激松果體，就會抑制其褪黑素的分泌，影響睡眠質量。
最後，晚上開燈甚至可能會影響孩子的視力。相對於成人，孩子更怕黑，需要光線陪伴，但晚上開燈可能會影響視力，可能會演變成近視。孩子在成長過程中，眼軸的長度在不斷增加，體內的激素水平起著非常重要的作用。晚上開燈會打破晝夜自然規律，使體內生物鐘的基因表達失控，引起體內多巴胺、褪黑素等激素分泌失衡，眼軸在夜間繼續快速增長，導致眼軸明顯變長，近視加深。這不是廢話。很多研究表明，2歲前開燈睡覺的人比不開燈睡覺的人近視率高。有些人甚至晚上開燈，為自己的健康埋下了更深的隱患。
總之，開燈睡覺對人體健康有壹定影響。我們建議晚上的睡眠環境最好消除外界光線。畢竟在黑暗的環境中睡覺對人體健康有著重要的作用。另外，健康的睡眠也要保證睡眠時間。建議小學生十小時以上，初中生九小時以上，高中生八小時左右。
繼承古語說人通常在夜間睡眠不無道理，位於間腦前腦和丘腦之間的松果體分泌大量褪黑激素(這種激素只有在夜間產生)，具有鎮靜催眠作用。
比如孩子接觸太多光線會減少褪黑激素的分泌，導致性早熟。上夜班的女性因為經常上夜班，更容易得乳腺癌，而且夜班時間越長，得乳腺癌的可能性越大。因為人造光會抑制體內褪黑素的分泌，而褪黑素水平的降低會促進雌激素的分泌。這個問題的反例是養雞場通過光照使雞早熟。
人體有自己的節奏。如果我們不得不打破自己的節奏，在睡覺的時候開燈，壹些負面後果就會慢慢到來:影響荷爾蒙和免疫系統，增加肥胖、糖尿病、抑郁癥甚至癌癥的幾率。
所以不要開著燈睡覺。
小時候我壹個人睡覺總會開燈。只要壹個人睡，我總是開著昏暗的燈休息，不開燈就覺得不安。但是開燈確實影響了我的睡眠，早上起來有點昏昏沈沈的。開燈睡覺對我的大腦和身體還是有害的。
開著燈睡覺對大腦有害。
人體的生物鐘很奇怪。它可以區分白天和黑夜來決定妳的睡眠時間。夜晚來臨時，生物鐘會提醒妳該睡覺了，也就是說大部分人都覺得困了。雖然即使開燈妳也會睡著，但是妳的潛意識，也就是妳的身體本能告訴妳，現在不是晚上，妳不需要睡覺。這也是為什麽大部分人壹開燈就睡不香的原因。長時間開著燈睡覺，長時間不能進入深度睡眠狀態的人，處於恍惚狀態，對身體非常不利。