齊星
早餐(2美元)
午餐(4.00)
晚餐(4.00)
星期壹
稀飯酸豆
饅頭和茶葉蛋
紅燒大排絲瓜炒雞蛋
大蒜生菜海帶蝦湯
糖醋魚粉絲烤牛肉
蔥油冬瓜番茄雞蛋湯
星期二
豆漿
油條
蛋糕
青椒牛肉絲和家常豆腐
涼拌黃瓜雞架冬瓜湯
雞汁青椒炒肉絲
卷心菜泡菜和雞蛋湯
星期三
粥卷
鹹蛋榨菜絲
帶魚佛手幹炸肉片
韭菜綠豆芽絲瓜雞蛋湯
蒸鹹肉韭菜炒雞蛋
空心菜青菜蘑菇湯
星期四
雪菜肉絲湯面
荷包蛋
紅燒豬腳
酸菜肚片
蒜蓉青菜榨菜肉絲湯
宮保雞丁芹菜炒牛肉
蒜米莧菜魚頭豆腐湯
星期五
饅頭和茶葉蛋
酸菜豆漿
面粉蒸小排番茄炒雞蛋。
涼拌冬瓜絲蝦仁湯
鹹肉炒瓜飯，蒸雞蛋和鹹肉
蘑菇白菜紫菜蛋花湯
星期六
黑米粥餅
鹽漬蔬菜
炸豬排、土豆和肉絲
青菜炒杭州白菜木耳湯
荷包蛋西葫蘆炒肉片
雞毛白菜肉絲湯
星期日
粥面包
鹹花生
肉末燜雞腿豆腐。
蔬菜炒蘿蔔絲黃瓜雞蛋湯。
魚香肉絲和蘿蔔烤雞塊
白菜蘿蔔蝦仁湯
第壹集:
星期壹
早餐:饅頭、牛奶(或豆漿)、水煮蛋1、鹹菜。
中餐:米飯、蘑菇、糖醋帶魚、絲瓜湯。
晚餐:綠豆粥，白菜豬肉包子，蝦米冬瓜。
星期二
早餐:窩窩頭，牛奶(或豆漿)，鹵蛋1，豆腐腦。
中餐:米飯，茄子末，鴨肉海帶湯。
晚餐:炒豆角、稀飯、豆沙包子、青椒絲。
星期三
早餐:肉包子、牛奶(或豆漿)、鹹鴨蛋(半個)
中餐:饅頭、黃豆烤牛肉、清炒四季豆、雞蛋湯。
晚餐:炒面，炒菠菜，青椒土豆絲。
星期四
早餐:1卷，牛奶(或豆漿)，煮雞蛋。
中餐:米飯、黑木耳片、紅燒扁魚、白蘿蔔、海帶排骨湯。
晚餐:豆漿或粥，蔥花餅，青椒絲，芹菜。
星期五
早餐:蔬菜包子，牛奶(或豆漿)，
中餐:米飯、炒花、辣椒雞丁、香菇蔬菜湯。
晚餐:芹菜包子，西紅柿炒雞蛋，肉末豆腐。
星期六
早餐:面包、牛奶(或豆漿)、煎蛋1。
中餐:米飯，五香魚，豆芽炒胡蘿蔔，蘑菇湯。
晚餐:饅頭，玉米粥，西紅柿炒雞蛋，魚香肉絲。
星期日
早餐:1卷，牛奶(或豆漿)，煮雞蛋。
中餐:米飯黑木耳炒雞丁，糖醋白菜，南瓜湯。
晚餐:韭菜豬肉黑豆油小麥餃子，肉末炒豇豆。
第二集:
星期壹:
早餐:牛奶，包子
中餐:饅頭、排骨、花生、芹菜炒幹。
晚餐:紫菜蛋花湯，清蒸鯽魚，辣椒肉絲，米飯。
星期二:
早餐:小米粥+蒸餃
中餐:米飯，木耳炒肉，魚頭燉豆腐，黃瓜沙拉。
晚餐:米飯，絲瓜湯，洋蔥炒肉，肉末炒豆腐。
星期三
早餐:牛奶、面包(或面包卷)
中餐:米飯，炒青豆，冷拌三絲(紅、白蘿蔔、生菜)
晚餐:饅頭，土豆烤牛肉，醬牛肉，蘑菇炒白菜。
星期四:
早餐:牛奶，煎蛋卷。
中餐:饅頭、紅燒豆腐、醋溜土豆絲、肉末、豆角。
晚餐:米飯，排骨紅燒海帶，炸雞腿，青椒炒雞蛋。
星期五
早餐:豆漿，饅頭
中餐:米飯，炒菠菜，排骨燉冬瓜湯，紅燒魚塊。
晚餐:腰果炒花，大白菜炒豬肝，茄子燒肉。
星期六:
早餐:牛肉面，豆漿。
中餐:米飯、紅燒肉、熱腰子、雞蛋湯。
晚餐:饅頭，南瓜燉排骨，炸鰻魚，
星期日
早餐:豆漿、饅頭
中國人:饅頭、苦瓜燉雞腿、蒸魚片和豆芽炒粉絲。
晚餐:米飯，筍子燉豆腐，烤茄子，炒蒜苗。
第三集:
星期壹:
早餐:大米粥，油條，豆漿，雞蛋。
午餐:花卷、冬瓜海帶湯、炒芹菜肉絲。
晚餐:米飯，冬瓜海帶湯，涼拌筍絲。
星期二:
早餐:油餅、雞蛋、牛奶、餅幹。
午餐:米飯，清炒蝦仁，蒜蓉茄子，涼拌絲瓜。
晚餐:米飯，豆腐湯，肉絲炒豆芽，黃瓜炒雞蛋。
星期三:
早餐:粥，牛奶，煮雞蛋，
午餐:米飯，皮蛋，肉絲，芹菜。
晚餐:饅頭、蒸魚、冬瓜湯、香菇肉絲。
星期四:
早餐:牛奶，雞蛋，粥，
午餐:饅頭、冬瓜湯、烤茄子、西紅柿炒雞蛋。
晚餐:米飯，冬瓜海帶湯，炸蝦，毛豆炒豆腐，
星期五:
早餐:小面包、米粥、雞蛋。
中餐:饅頭、香菇豆腐、魚丸湯、肉末炒豆角。
晚餐:米飯。醋土豆絲，炒菠菜，瓜骨頭湯，
星期六:
早餐:油條、雞蛋、豆漿。
午餐:饅頭、辣椒土豆絲、辣子雞絲、韭菜炒。
晚餐:米飯，冬瓜海帶湯，脆皮雞腿，炒豆幹。
周日:
早餐:油餅、雞蛋、豆腐。
中餐:米飯、燉牛肉、炒什錦、菠菜、炒雞蛋。
晚餐:饅頭、紅燒帶魚、糖醋白菜、燉海帶。