1，喝白醋減肥還是喝老陳醋減肥
喝白醋和陳醋可以幫助減肥。
陳醋含有豐富的氨基酸、壹些糖酵解酶和各種不飽和脂肪酸，能促進腸道蠕動，中和部分毒素，幫助排出體內毒素和廢物，有助於緩解便秘。白醋中還含有氨基酸和醋酸，有助於促進脂肪代謝，提高脂肪利用率，加速胃腸蠕動，幫助消化，從而避免脂肪在體內堆積。所以喝白醋和陳醋有助於減肥。
2.白醋和陳醋哪個減肥好？
喝白醋減肥效果會更好。
雖然白醋和陳醋都有助於減肥，且減肥效果沒有明顯差別，但由於陳醋中的鈉含量高於白醋，對高血壓或心血管疾病患者極為不利，所以最好選擇喝用高粱、大米、大豆加工而成的白醋減肥。
3、喝白醋減肥。
白醋+蜂蜜
在日常飲食不變的情況下，早上起床喝250ml溫開水後，按照蜂蜜1:白醋4的比例飲用；午飯和晚飯後立即喝壹杯白醋。
4.白醋+紅棗
先將冰糖放入桶中，切好棗，然後倒入白醋密封。壹般飯前半小時，睡前壹小時喝壹杯。
5.白醋+牛奶
在200毫升牛奶中加入3湯匙白醋，攪拌均勻。早餐減少壹般飯量，然後喝壹杯牛奶醋，晚餐不吃或者用牛奶醋代替晚餐的壹半，午餐正常進食。
6.喝醋減肥需要註意什麽？
空腹不能喝醋
空腹喝醋會過度刺激腸胃，導致胃酸分泌過多，容易對胃黏膜造成損傷，導致胃炎、胃潰瘍等胃病。
7.控制食醋的消耗量。
每天最多只能喝1-2杯稀釋醋，才能保證不會對腸胃造成那麽大的刺激，不會對身體造成傷害。
8.腸胃病患者應避免喝醋。
腸胃病患者應避免喝醋或少喝醋，如胃酸過多、胃潰瘍者，否則會加重腸胃病的病情。
9、醋減肥法
1.糖醋冰
材料:150克冰糖和250克香醋。
做法:將冰糖搗碎，放入瓶中，倒入香醋浸泡至溶解，然後服用。
功效:減肥，促進消化，降低血壓。
用法:服用10 ml，壹日三次(飯後)。
2.花生醋
原料:花生300克，香醋500克。
做法:將花生洗凈，晾幹，裝入瓶中，倒入香醋密封，浸泡8-10天，即可食用。
功效:清血脂，去脂肪，減肥。
服用方法:空腹服用10-15花生，每日壹次，連續服用3個月。
3.蘋果醋
材料:蘋果10個，糖適量，米醋3瓶。
做法:將蘋果洗凈切塊，放入幹凈無水無油的玻璃瓶中，鋪上壹層蘋果，壹層冰糖，直至飽滿。倒入米醋，蓋上保鮮袋；蓋上蓋子密封三個月以上。喝的時候倒出來過濾壹下，拌點新鮮蘋果汁會更好。
功效:潤腸通便，瘦身。
服用方法:在半杯溫水中加入蘋果醋和壹茶匙蜂蜜，攪拌均勻即可飲用。每天壹次，最好是飯後。
4.紅薯醋
材料:紅薯500克，香醋80克。
做法:將紅薯洗凈，切成滾刀塊，放入鍋中，加入適量的水煮至八成熟，然後倒入香醋，煮至變軟即可食用。
功效:減肥、通便、利尿、消腫。
劑量:1劑量每日2-3次。
5.香蕉醋
材料:香蕉2根，1瓶果醋。
做法:將香蕉去皮，切成約2cm厚的輪狀；將紅糖放入耐熱密封瓶中，然後放入切好的香蕉，倒入200ml果醋，稍微搖晃壹下；放入微波爐中，中等強度加熱30-40秒，讓紅糖溶解。取出後常溫下就完成了，第二天就可以吃了。
服用方法:每天喝3勺香蕉醋，可分早中晚1勺，順便吃點腌香蕉。