也要改掉吃肉的壞習慣。作為壹個“有經驗的人”，他自然采用了很多方法來克服“情欲”以達到這種局面。以下有用的建議和大多數素食者采用的方法是壹樣的。如果妳真的有相信戒素食的朋友，妳會事半功倍。
首先，買壹本全面介紹素食理念的書和兩三本關於素食烹飪的書。花錢買書是壹種必要的投資，可以形成壹種讓妳終身受益的好習慣。妳可以更有活力，更長壽，更省錢，因為素食壹般比非素食便宜壹半。那妳就要從書上仔細了解為什麽秀才善於吃素，並且記住這些道理，經常提醒自己。然後學會根據菜譜做壹兩道自己喜歡的素菜，這將成為妳過去晚餐中肉類菜肴的主要替代品。平時盡量多買幾種素食原料，增加素食的種類，提高吃素的趣味性。有很多用豆制品、面筋、蘑菇做成的類肉素料，往往可以買到代替肉類的，比如美味的素雞、素鴨、素魚、素火腿、素什錦等。
參加素食協會或類似的沙龍聚會是個好主意。想盡壹切辦法經常和別人交流經驗和心得。如果有信教的，或者經常去寺廟燒香聽經，或者親近妳信任的僧人和德行，或者和吃素的老修行人壹起工作，了解殺生和因果報應的道理。在中國，宗教原因的素食是最普遍的現象，也是所有素食中最有效、最短的路徑。
記住，我們以前吃了這麽多年的肉，現在壹下子換成素食不容易，但也沒有我們想象的那麽難。只要妳心裏有壹個方向，每天朝著那個方向前進壹步，就是壹件開心的事情。我們過去不吃素菜，所以有很多營養又好吃的素菜，也不知道有很多好吃的高蛋白素菜。現在妳是壹個素食主義者，突然有這麽多種素食食材擺在妳面前，妳會驚訝的不知所措。這個時候，素食烹飪食譜這本書就派上用場了。妳會發現，學習做素食比妳想象的要容易得多，妳很快就會學會做出新鮮、營養、美味的菜肴。後來妳回頭看妳的素食課程，發現這個改變真的比妳原來想象的要容易很多。
當然，如果妳吃肉的習慣真的很重，努力了半天還是想吃肉，那就請妳花壹個下午去參觀壹個屠宰場。我相信那裏的血腥、殘忍、汙穢和恐怖會像噩夢壹樣縈繞在妳的心頭。所以，妳會再努力，直到成功。
世上無難事，只怕有心人。事實上，許多素食者說，戒肉和戒煙壹樣普遍，甚至比戒煙更容易。因為戒煙的結果只是改掉壹個壞習慣，並不能獲得更大的精神意義。素食的轉化過程會帶給妳越來越快樂的精神解放。除了更健康，妳還會充滿喜悅，因為妳致力於愛的理想。如妳所知，素食是人類的自然飲食，對地球環境的破壞微乎其微。素食使人意識到所有的生命都是寶貴而有尊嚴的，妳走在見證人與世界生靈和諧相處的道路上。