最佳答案——由提問者1年前選出。
腰果又名雞腰果，因其堅果呈腎形而得名。腰果成熟時香甜酥脆可口，是世界四大名優幹果之壹。以前只有產地的人才能品嘗到，現在已經成為普通的幹果了。
功效
腰果中的壹些維生素和微量元素有很好的軟化血管的作用，對保護血管、預防心血管疾病大有裨益。
含有豐富的油脂，可以潤腸通便，滋潤美容，延緩衰老。
經常食用腰果可以提高身體的抗病能力，增強* * *，增加體重。
適用人群
它是壹種老少皆宜的食物。
適用金額
每次10-15粒。
≮特別提示≯
應該不會持續太久。“油”味的腰果適合食用。
≮健康紅綠燈≯
腰果富含油脂，不適合功能嚴重障礙的人食用。
腰果熱量高，多吃容易發胖。
有些人對腰果過敏，尤其是變質的腰果，要註意。
≮主要營養素≯
維生素
(毫克)A(微克)B1 B2 B6 B12(微克)C D(微克)E
2 0.54 0.18 0.36 - 0.25 - 1.1
生物素(微克)鉀(微克)磷(微克)胡蘿蔔素葉酸(微克)泛酸煙酸礦物元素
(毫克)鈣
- 228 - - 63 1.32 0.9 38
鐵、磷、鉀、鈉、銅、鎂、鋅(微克)硒(微克)4.8 490 590 220 1.89 240 3.6 1.72腰果熱量:每100克576千卡。
核桃熱量:每100克核桃仁可產生670千卡熱量，是同等重量谷物的兩倍。
1.腰果是常綠喬木或灌木，其堅果呈腎形。又叫乳樹、雞腰果、界首果。
腰果原產於熱帶美洲。主要生產國是巴西、莫桑比克和印度。中國、海南、雲南也有種植。
堅果是壹種營養豐富的美味食品，含有48%的脂肪，265，438+0%的蛋白質，65，438+00-20%的澱粉，7%的糖，以及少量的礦物質、維生素A、維生素B1和維生素B2。多用於制作腰果巧克力、零食、油炸鹹味食品。腰果仁油是優質食用油。油餅含蛋白質45%，是極好的飼料。副產品有殼液、梨等。
殼中含有40%左右的殼液，是壹種幹性油，可用於制作高檔油漆、彩膜著色劑、合成橡膠等。果犁柔軟多汁，含有87%的水分，11.6%的碳水化合物，0.2%的蛋白質，0.1%的脂肪，0.25%的維生素C，以及少量的鈣、磷、鐵和維生素A等。可用作水果、酒、果汁、果凍、果醬、蜜餞、泡菜等。
溫馨提示:不宜長時間存放。“油味”的腰果不適合食用。腰果富含油脂，不適合膽囊功能嚴重的人食用。腰果熱量高，多吃容易發胖。有些人對腰果(尤其是變質的腰果)過敏，我們要註意。
腰果吃多了會怎麽樣？
腰果是堅果，含有很多營養成分，但是吃多了會上火。
吃太多腰果好嗎？
西餐吃多了肯定不好，腰果吃多了肯定不好。另外，任何幹果吃多了都會上火。消化系統也受不了。這是經驗之談。
腰果吃多了怎麽上火？
幹果發炎，吃維生素B降火。
多吃腰果有什麽好處和壞處？
腰果又名雞腰果，因其堅果呈腎形而得名。腰果成熟時香甜酥脆可口，是世界四大名優幹果之壹。以前只有產地的人才能品嘗到，現在已經成為普通的幹果了。
功效
腰果中的壹些維生素和微量元素有很好的軟化血管的作用，對保護血管、預防心血管疾病大有裨益。
含有豐富的油脂，可以潤腸通便，滋潤美容，延緩衰老。
經常食用腰果可以提高身體的抗病能力，增強* * *，增加體重。
適用人群
它是壹種老少皆宜的食物。
適用金額
每次10-15粒。
≮特別提示≯
應該不會持續太久。“油”味的腰果適合食用。
≮健康紅綠燈≯
腰果富含油脂，不適合功能嚴重障礙的人食用。
腰果熱量高，多吃容易發胖。
有些人對腰果過敏，尤其是變質的腰果，要註意。
≮主要營養素≯
維生素
(毫克)A(微克)B1 B2 B6 B12(微克)C D(微克)E
2 0.54 0.18 0.36 - 0.25 - 1.1
生物素(微克)鉀(微克)磷(微克)胡蘿蔔素葉酸(微克)泛酸煙酸礦物元素
(毫克)鈣
- 228 - - 63 1.32 0.9 38
鐵、磷、鉀、鈉、銅、鎂、鋅(微克)硒(微克)4.8 490 590 220 1.89 240 3.6 1.72
腰果吃多了會上火嗎？
會的
吃腰果有什麽好處和壞處？
腰果又被稱為天南星科腰果屬的常青樹。它是壹種經濟價值很高的熱帶作物，腰果仁是世界“四大幹果”之壹。。熱帶果樹。它起源於西印度群島和巴西東北部，然後傳播到印度和東南亞，再到非洲。目前，許多熱帶國家都有種植，其中莫桑比克、印度、坦尚尼亞和肯亞產量最高。1943引入中國，現海南省三亞市，50年代後也在雲南和粵西種植。海南最適宜種植腰果的地區是東方縣的八所、感城，樂東縣的佛羅、九所，三亞市的崖城，以及三亞至陵水的沿海平原、梯田。此外，萬寧、昌江的壹些土地也可以種植。樹高8 ~ 12米，樹冠開闊，冠幅約8米。單葉互生，革質，長或倒卵形，長10 ~ 20厘米。圓錐花序頂生，小花，黃色和粉紅色，雜合。堅果分兩部分:膨大的肉質花托，成熟後橙紅色，長2.5 ~ 8.5厘米，柔軟多汁；真果種植於花托頂端，腎形，長2 ~ 3厘米，棕灰色硬殼，白色果核。性喜歡高溫，對低溫敏感。月平均氣溫15℃時，葉片生長緩慢，如果持續幾天3 ~ 5℃的低溫，葉片就會凍傷。對土壤適應性強。3-4月開花，5-6月果實成熟。主要靠種子繁殖，優良品種可通過高空壓條或嫁接繁殖。種植初期株距壹般為3×4米，後期留16 ~ 25株/畝為宜。定殖後2年開始結果。海南省30年樹齡的樹，可以采集3000多個果實。腰果含有45%的脂肪和20%的蛋白質。腰果可以炒，也可以炒，也可以和雞肉、豬肉壹起炒，都很脆很好吃。。外殼可壓制高級油漆，也可做保溫材料。未成熟的果殼含有有毒物質，對皮膚有* *作用。莖上的乳汁可以用作粘合劑。肉質花托可生吃或榨汁作為飲料，酸甜可口，具有利尿和治療水腫的作用。腰果中的脂肪成分主要是不飽和脂肪酸，對軟化血管有很好的作用，對保護血管和防治心血管疾病大有裨益。富含油脂，能潤腸通便，有很好的保濕美容效果，可以處級衰老。經常食用腰果有強身健體、提高機體抗病能力、增強* * *、增肥的作用。然而，它含有許多過敏原。過敏體質的人吃腰果，往往會引起過敏反應。如果他們嚴重吃了壹兩個腰果，就會引起過敏性休克。如果不及時搶救，往往會造成不良後果。為了防止上述現象，沒有吃過腰果的人不要多吃。可以先吃壹兩片，然後停十分鐘。如果嘴裏沒有癢、流口水、打噴嚏，再吃。其次，對其他食物和其他物品過敏的人，也對腰果過敏。這種人最好不要吃腰果。還有，如果吃了腰果後出現過敏反應，要及時找醫生用抗過敏藥物治療。千萬不要大意，以免出現嚴重癥狀。後悔也來不及了。
女性吃太多腰果有害嗎？
含有豐富的油脂，可以潤腸通便，滋潤美容，延緩衰老。經常食用腰果可以提高身體的抗病能力，增強* * *，增加體重。
腰果吃多了，為什麽會出現惡心的情況？
高脂肪，吃多了會引起惡心、嘔吐、厭食、腹瀉。不要吃太多好東西。
腰果可以多吃嗎？
腰果吃多了往往會出現壹些過敏癥狀，如腹痛、惡心、嘴唇和眼瞼浮腫、喉嚨癢、眼睛、耳朵和鼻子癢、打噴嚏、流鼻涕、頭暈、心慌等；嚴重者兒童全身風團，成人過敏性休克；最危險的是呼吸性水腫。如果喉頭水腫，會引起喘息和窒息，搶救失敗會導致死亡。尤其是原有支氣管哮喘的人，病情會更嚴重。哮喘發作時，支氣管對* * *物質的敏感性增加。腰果中的某些成分可引起哮喘患者的I型過敏反應，進而出現壹系列臨床過敏癥狀。