女生月經不調怎麽辦？壹、月經不調的原因
1，作息不規律。由於生活或工作的影響，經常熬夜，或者作息時間顛倒。這種作息不良的習慣，很容易導致內分泌失調，月經不調。
2.過度減肥。過度減肥或過度運動導致蛋白質和脂肪攝入不足，影響體內雌激素的正常合成，導致月經量過少或閉經。
3.情感因素。如果長期處於抑郁、焦慮或精神壓力大的狀態，下丘腦功能受損，卵巢無法分泌激素和排卵，容易導致月經不調。
4、流產手術。多次流產手術會導致子宮內膜變薄，子宮損傷難以修復，甚至導致月經不調、閉經、不孕。
5、子宮肌瘤。患有子宮肌瘤的女性通常月經不調，主要表現為月經量過多、經期過長。癥狀的嚴重程度取決於子宮肌瘤的病理變化。
6、甲狀腺問題。如果甲狀腺功能亢進或減退，也會影響卵巢功能，使月經不調。
7.IUD的影響。宮內節育器是體外的異物，會刺激女性子宮內膜，導致月經不調和閉經。
二、月經不調的日常預防
1，改善不良生活習慣，環境因素，精神因素，以免影響性腺軸，引起月經不調。
2.緩解工作壓力，放松心情。
3.遠離電磁波和噪音。
4、不濫用藥物，不吸煙，不盲目減肥。
5、經常參加鍛煉，如遊泳、跑步、快走、健美操等。，因為運動可以增強體質，強身健體，緩解精神壓力。
6、平時註意飲食的均衡和多樣化。
7、註意保暖，尤其是經期，應避免淋濕、涉水、遊泳、喝冷飲等。
三個月沒來月經的危害壹三個月沒來月經的危害
應註意疲勞、休息不好或精神緊張焦慮、環境變化和婦科炎癥。內分泌失調會導致月經推遲。建議妳去醫院查查六項性激素，找出原因，針對性治療。
二、不來月經的因素有哪些？
(1)垂體因素:這種情況引起的月經也叫垂體性閉經。腦垂體位於大腦下方。雖小，卻肩負著指揮全身內分泌器官的重任。如果垂體功能發生變化，也會導致卵巢功能的下降。常見的垂體疾病有腫瘤和垂體功能減退。
(2)中樞神經系統因素:中樞神經系統控制腦垂體的活動，間接控制女性卵巢的功能，包括大腦和下丘腦。中樞神經系統受到刺激時，卵巢功能發生變化而引起閉經，下丘腦腫瘤也可引起閉經。
(3)卵巢因素:又稱卵巢閉經。如果卵巢不能分泌激素，那麽子宮內膜不會發生變化，也不會脫落，所以子宮內膜不會發生變化，月經也會自然停止，比如先天性卵巢發育不良，卵巢早衰，都有可能導致月經。
(4)子宮因素:又稱子宮閉經。如果女性有子宮問題，也可能導致閉經。常見的有先天性子宮缺失、子宮發育不良，或兒童期子宮內膜受累，導致粘連或疤痕。雖然卵巢功能良好，女性特征正常，但是沒有月經。