火龍果的功效、作用及禁忌

火龍果的功效、作用、禁忌相信大家都不陌生，很多人都喜歡吃。火龍果的營養價值極高，吃了對我們的身體有好處。接下來我就帶大家詳細了解壹下火龍果的功效、作用以及禁忌。

火龍果1的功效、作用及禁忌

火龍果的功效與作用

1，血

火龍果是壹種營養價值很高的健康水果，尤其是紅色的火龍果含有豐富的微量元素鐵和大量的花青素。這些物質被人體吸收後，可以加速人體血紅蛋白的合成，增加血液中紅細胞的數量。多吃火龍果的人可以起到顯著的補血作用，還可以預防和緩解人體缺鐵性血虛。

2、清腸解毒

火龍果不僅味道香甜誘人，而且水溶性纖維含量很高。這些水溶性纖維進入人體後能吸收水分，膨脹和潤滑腸道，並能清理沈積在腸壁上的垃圾和毒素，可將下半身的大便擠出。經常食用可以清腸排毒，預防便秘，還可以降低結腸炎和腸癌的發病率。

3.保護胃粘膜

火龍果對人體胃黏膜還有另壹個顯著的保護作用，因為它含有豐富的植物白蛋白，這是壹種天然的活性標識。能與人體內的重金屬物質結合，加速這些重金屬的代謝，起到特別顯著的解毒作用。此外，火龍果中的白蛋白還能在胃壁上形成壹層保護膜，可防止胃黏膜損傷。經常食用可以降低胃炎和胃潰瘍的發病率。

火龍果食客。禁忌。

火龍果是壹種葡萄糖含量很高的生果。高血糖和糖尿病的人不能吃火龍果。另外，女性經期也不適合吃火龍果，否則會誘發月經不調。此外，體虛怕冷、經常拉肚子的人也不能吃火龍果。這些都是人們吃火龍果時必要而細致的禁忌。

火龍果2的功效、作用及禁忌。火龍果皮的功效與作用

1，抗氧化劑

火龍果果皮最特殊的成分是花青素，花青素具有高效抗氧化作用，能清除體內自由基，延緩器官和皮膚的衰老。

2.美麗美麗

火龍果皮還含有豐富的維生素C，可以美白肌膚，預防黑斑。美容美顏也很有效。

3.保護心血管系統

火龍果果皮中花青素含量高。花青素是壹種有效的抗氧化劑，能增強血管彈性，保護動脈血管內壁，有效預防動脈硬化。

4、潤腸通便

火龍果皮含有豐富的纖維成分，能加速腸道蠕動，達到潤腸通便的作用。

5.保護妳的視力

吃火龍果皮可以補充大量花青素，保護維生素A不被氧化，促進視網膜上視紫紅質的合成，保護視力，增強暗適應。

火龍果皮怎麽吃

火龍果皮的正確去皮方法

先把火龍果皮上的枝葉剪掉，或者用刀剪掉。然後用削皮器把最外面的壹層薄薄的表皮剝掉。最後將火龍果壹分為二，挖出果肉吃掉，留下果皮備用。

1，酸甜火龍果皮

材料:火龍果皮、少許鹽、白醋、糖。

準備:將火龍果皮切成細絲，用淡鹽水浸泡壹會兒，然後撈出控水。

做法:控水的細絲放在盤子裏，加鹽、白醋、糖拌勻即可食用。

2.鹹香涼拌火龍果皮

配料:火龍果皮、鹽、雞精、香油。

準備工作:同上。

做法:火龍果皮絲加鹽、雞精、香油拌勻即可食用。

3、蜂蜜或糖涼拌火龍果皮

用上述方法加工的火龍果皮絲，還可以摻白糖或蜂蜜，簡單又好吃。

4、火龍果皮榨汁

將處理好的火龍果皮切碎，放入榨汁機中榨汁。飲用時加入糖、冰糖或蜂蜜調味，夏天冷藏後即可取出。

5、火龍果皮沙拉

材料:小火龍皮1個，迷妳南瓜1個，平菇2 ~ 3個，菠菜1 ~ 2個，沙拉醬適量。

準備:平菇煮熟切丁；南瓜煮熟或蒸熟後，取壹小部分切丁即可；火龍果桃子；菠菜洗凈，用開水焯壹下。

做法:將所有加工好的食材放在壹個盤子裏，倒入自己喜歡的沙拉醬，拌勻。也可以加兩個草莓作為點綴。

6.將火龍果皮糖水煮沸

原料:火龍果皮半個，糖適量。

做法:將果皮切片，放入砂鍋中。加入適量的水燒開後再煮2分鐘。加入糖，小火燉10分鐘。

需要註意的事項

1，火龍果皮和山藥壹樣有黏黏的感覺，所以用淡鹽泡的時候不會覺得太黏，但是如果妳能適應這種黏黏的感覺，最好不要泡，因為泡了會損失很多營養。

2.花青素是火龍果果皮中最有營養的成分。加熱會嚴重破壞花青素，從而失去吃火龍果皮的真正意義。所以吃火龍果皮最好不加熱，生吃最好。