嬰兒的晚餐什麽時候準備好
從健康的角度來說，應該讓孩子在睡前三到四個小時吃晚飯，這樣可以有壹點活動的時間，更有利於優質睡眠的培養。
只有吃好了，才能養出好身材。準媽媽們，妳們是不是也掌握了吃的竅門？最後壹點，如果可能的話，晚飯最好在家和爸爸媽媽壹起吃，這樣更容易創造壹個？吃飯？大氣。
寶寶晚飯該吃什麽？
嬰兒晚餐食譜的實踐
營養晚餐1:甜米粥
原料:糯米、米粒、紅糖。
練習:
1.將糯米和米粒洗凈，放入電飯煲中。
2.加入紅糖和水。
3.把電飯煲轉到煮粥攤。
4.時間到了就可以吃了。
營養功效:米粒含有多種氨基酸、大量維生素B1、維生素B2、鈣、磷、鎂、鉀等。是壹種價廉物美的營養品，對小兒厭食、腹水也有很好的療效。
營養大餐2:秘制南瓜粥
配料:南瓜、糯米粉、冰糖。
練習:
1.南瓜洗凈，去皮去瓤，切成大塊。
2.用蒸鍋或微波爐做南瓜泥。將南瓜塊放入微波爐專用蒸籠中，蒸籠下層加適量水，蓋上蓋子，放入微波爐中高火約10分鐘。
3.取出蒸熟的南瓜，用筷子或叉子試壹試，看南瓜是否蒸透，然後放入容器中，趁熱用小勺壓成南瓜泥。不要把南瓜泥都用光，留壹些做南瓜派。
4.將南瓜泥放入湯鍋中，加入清水煮沸。清水和南瓜泥的比例是2: 1。
5.水燒開後，取壹小碗，將糯米粉用水調成糊狀。
6.南瓜醬燒開後，用勺子往湯鍋裏加入壹勺糯米糊，不斷攪拌，防止糯米糊結塊。達到想要的稠度後，就不需要再加糯米糊了。
7.煮壹段時間後，加入冰糖或白糖調味。
營養功效:南瓜粥有助於補中益氣，降血脂血糖，清熱解毒，保護胃黏膜，幫助消化，適合脾虛營養不良的兒童食用。
寶寶吃正餐的四大誤區
1，孩子應該每天吃肉
不對。素食會使人更健康，而且只要補充鐵、鋅和維生素b12，各年齡段的人都適合，甚至兒童和孕婦都適合。當然，孩子完全可以不吃肉。壹周吃兩三次就夠了。研究表明，愛吃肉的人患結腸癌的概率呈上升趨勢。
2、泡飯的湯容易消化
不對。有些孩子不愛吃蔬菜，卻喜歡把米飯泡在湯裏或水裏。就這樣，很多米粒還沒嚼爛就咽下去了。孩子的飲食要做到顏色多樣，品種多樣，葷素搭配，保證每天攝入足夠的蛋白質、脂肪、糖、維生素、礦物質。
3.孩子吃飯要少吃。
不對。？晚飯想少吃點？對於大人，尤其是老人，對於小孩，就另當別論了。兒童正處於生長發育的旺盛期，無論是身體的生長還是大腦的發育都需要大量的營養物質來補充。晚餐到第二天早上的間隔大約是12小時。雖然睡眠時不需要補充食物，但孩子的生長發育壹刻也不會停止，即使是晚上，也還是需要壹定的營養。如果晚餐吃得太少太差，就無法滿足這種需求。長此以往，會影響孩子的發育成長。可見，孩子不僅晚飯要少吃，還要吃好。如果孩子超重甚至肥胖，是否應該堅持晚餐少吃？原則，但這是少嗎？這意味著更少的熱量，而不是更少的數量。
4.晚餐吃得太飽會影響睡眠。
不對。只要孩子睡前吃1小時，就不會影響孩子的睡眠。