吃荔枝的禁忌和副作用
1，吃多了容易上火。
荔枝是壹種熱水果。雖然裏面全是果汁，但是吃多了也容易上火。建議便秘患者需要克制欲望，多品嘗，以免產生不良影響。
2、糖尿病不能吃
荔枝味道鮮美，因為富含糖分，所以有糖尿病癥狀的患者不能食用，否則容易增加血液中的糖分，甚至導致危及生命的休克。
3、可能引起過敏
荔枝也是壹種可能導致人體過敏的水果。如果過敏，建議少吃。如果實在忍不住，可以先嘗壹個，沒有不適再吃。
4.不要空腹吃東西
盡量不要空腹吃荔枝，因為此時吃荔枝可能會導致人體低血糖，也就是人們通常所說的“荔枝病”。
5.如果它變壞了就不要吃它。
荔枝在常溫下非常容易變質，建議不吃的時候保持冷凍。荔枝去皮後要觀察顏色。正常荔枝半透明，帶壹點白色。如果是純白色，說明變質了。正常荔枝吃起來甜，變質荔枝吃起來酸。
6.吃多了會腹痛。
荔枝雖然很好吃，但也不宜過量食用，否則容易出現腹脹、腹痛等不良反應，甚至會出現四肢無力的情況。如果出現這種情況，需要用荔枝殼燒開水喝，癥狀就會減輕。
吃荔枝要註意什麽？
不適合空腹吃
新鮮的荔枝含糖量很高。空腹吃，會刺激胃黏膜，引起胃痛、胃脹。而且空腹吃太多會因為體內突然補充過多的高糖而導致“高滲性昏迷”。
不宜大量食用荔枝。
荔枝吃得多吃得少，容易導致突然低血糖，出現頭暈、口渴、惡心、出汗、胃痛、心慌等現象，嚴重者出現昏迷、抽搐、心律不齊等。這些癥狀都是吃了大量荔枝後突然低血糖，醫學上稱之為急性荔枝中毒，也叫“荔枝病”。因為荔枝中的單糖大部分是果糖，果糖被人體吸收後可以轉化為供能的葡萄糖或儲存的糖原，被組織細胞氧化利用。如果壹次吃太多荔枝，血糖含量會比正常情況低很多，導致低血糖。因此，荔枝病是壹種由低血糖引起的急性病，其特點是清晨發病，常出現出汗、四肢冰冷、乏力、腹瀉等早期癥狀，然後突然抽搐、昏迷。如果有上火的癥狀，可以吃壹些涼性的西瓜退燒。
壹次吃荔枝不要超過10。吃多了會導致肝火上升，咽喉幹燥，舌苔幹燥，惡心、四肢無力、頭暈等嚴重不適。尤其是兒童，服用3-4粒，容易引起發燒。
盡量不要吃起泡的荔枝。
現在市面上很多荔枝都是泡在水裏的，含有大量的水分。大量水分進入胃腸道後，會稀釋消化液，引起食欲不振或消化不良，還會引起暫時性低血糖。
有些水泡荔枝可能含有洗滌劑等有毒成分，也會導致頭暈。
孕婦要適量吃荔枝。
荔枝是壹種溫熱的食物。如果長期大量使用，容易引起上火、高血糖，容易導致胎兒巨大，重達4公斤以上，容易並發難產、延遲分娩、死產、產後出血、感染等。所以孕婦吃荔枝要適量，孕婦每次吃荔枝100-200克為宜。