溫熱鵪鶉湯
功效:溫腎強脈，有助於治療體虛、宮寒、不孕等人群。
材料:鵪鶉2只，艾葉30g，菟絲子15g，川芎10g。
制作:鵪鶉宰殺，去毛，內臟備用；將三碗藥水煎至1碗，用紗布過濾取汁，然後將藥汁和鵪鶉放入碗中，隔水燉。
用法:吃肉配湯，隨餐食用。
月經幹凈後五天左右，我按照處方做了兩罐阿膠紅棗。每天下班回家堅持泡壹杯，喝完感覺暖暖的。聽說這樣可以暖子宮，促進懷孕。
黑豆糯米粥
材料:黑豆30g，糯米60g。
做法:將黑豆、糯米洗凈，放入鍋中，加水適量，用溫火煮成粥，每日服用。
杞子杜爾湯
材料:枸杞10g，豬肚10g，魚肚30g，調料適量。
做法:五花肉洗凈，切片，魚肚剖開，與枸杞壹起放入鍋中，加水煮至熟透。可以喝湯，吃肚枸杞，也可以拌調料。
黑豆
功效:補充雌激素
將部分黑豆用清水浸泡12小時左右，再用清水煮至熟透，少放壹點鹽。從月經後第壹天開始，每天服用47粒，連續服用6天。
阿膠棗
此法比較適合氣血兩虛的JM，主要針對月經量少、色不對、頭暈、手腳冰涼等癥狀。如果氣血不足，會影響懷孕。
主料:阿膠(東阿產的壹盒，50元品質較好)，紅棗，蜂蜜。
制作方法:阿膠可以用說明書推薦的方法加工，最好用藥物粉碎機；將壹斤左右的棗子、壹盒準備好的阿膠、蜂蜜和少量水放入盆中，至棗子剛剛結束，大火蒸兩個小時後放入冰箱備用；
吃法:每天用食勺挖壹勺放在平日喝的杯子裏(挖起來又硬又難)放在熱水裏。如果妳能在辦公室喝壹天，妳會覺得全身都很溫暖。
紅糖姜水
功效:暖宮，宮寒者服用。
用250g紅糖和150g生姜加水，將生姜切碎，蒸30分鐘，分成7份。從月經後第二天開始服用7天，最好早上空腹服用。7天不要和老公同房，7天後再聚。提醒姐妹們，因為月經大概需要五天，所以吃這個需要七天，加起來就是12天。如果妳在15天排卵，那就讓妳老公先把他的精子排出去，這個時間大概在排卵日的前七天，否則精子可能會老化。
紅糖姜水——升級版(後來才知道這個晚上不能喝，建議白天喝)
唐紅的姜水比較熱，經期壹般不吃，會增加月經量。也就是說非月經期吃，下次月經前也可以吃，也適合體寒虛弱，宮寒的姐妹們。至於姐妹們誰熱誰幹，要看情況。畢竟月經過後，是要補血的。吃簡單的紅糖水就行了。不用吃太多，但是小心長豆豆流鼻血！
材料:吃飯用的飯碗或湯碗；生姜壹片(約1-2拇指大小，切片或切絲)；紅糖，半塊磚，碾碎；壹次壹個雞蛋就夠了；料酒(藥酒)初學者從1/4到1/2碗不等，然後加水，適應後或根據喜好可增加到3/4碗。
做法:材料準備好了，全部放在碗裏，雞蛋壹定要打碎。取3/4到壹個碗中作為壹份，然後用盤子蓋住碗口，放入鍋中蒸10到15分鐘。根據自己的情況服用，比如隔天或者每天。
好孕湯——當歸金銀花湯
功效:暖宮，宮寒者服用。
材料:當歸50克，金銀花(又名二花)15克，紅棗十枚，黑豆壹把，紅糖兩盎司，雞蛋3至5個。
做法:當歸、金銀花用紗布包好，和其他樣品壹起像熬藥壹樣放入鍋中。最後，湯夠壹碗了。雞蛋洗幹凈，煮壹會兒，然後把蛋殼打碎，像茶葉蛋壹樣，再煮壹次，直到湯到壹碗。
吃法:把湯喝完，把紅棗、黑豆、雞蛋都吃了。記得在月經第壹天服用，壹定要做。(不需要剛出血就服用，出血後半天左右服用即可。)
魚湯(甲魚)
功效:增加透明拉絲，促進卵泡發育。女性排卵前後白帶越來越透明，可以像清鼻涕壹樣畫出來。這樣的白帶對懷孕是有好處的，但是有的女性白帶不太透明或者很渾濁，不利於懷孕。這種食療方法對透明拉絲的白帶增多有好處，對壹些卵泡發育不好的朋友也會有很大的幫助，而且沒有任何毒副作用。
材料:壹斤水生魚(野生甲魚)，加10克狗枸杞，10克紅薯肉(也叫山茱萸)和10克山藥，燉45分鐘左右。
做法:甲魚皮上的膜要先用上升的水燙掉，宰成小塊。中藥和甲魚要壹起放進鍋裏。煮的時候放點姜和蔥，煮40分鐘的時候放點豬油，煮好後放鹽和味精。
吃法:來到YJ的第五天，吃起來有點酸。最好是把湯和肉都吃完！(哈哈，很難！)壹般每個周期吃壹次即可。如果卵泡發育不好，可以再吃。
提醒:紅薯肉不是我們平時吃的紅薯。我們必須去藥店買合適的中藥。別買錯了，不然肯定不行，呵呵~ ~
豆漿
豆漿中含有氧化劑、礦物質和維生素，還含有壹種牛奶中沒有的植物雌激素“黃豆苷元”，可以調節女性內分泌系統的功能。女性每天喝300-500ml豆漿，堅持壹個月，可以調節內分泌功能，可以明顯改善心態和身體素質。臨床上還發現，經常喝豆漿可以有效預防乳腺癌和子宮癌。研究人員讓參與實驗的女性連續兩個月每天喝400毫升豆漿。分別檢測飲用豆漿時和飲用豆漿後的雌激素水平。結果表明，每天喝豆漿可以調節女性體內雌孕激素水平，保持分泌周期正常。