可以減肥的蔬果有很多，但是魔芋的減肥效果最好。魔芋是什麽？很多人不知道，其實魔芋。特別是在寒冷的冬天，水果不適合寒性體質的女生，但是吃魔芋減肥，溫潤飽腹，對瘦身有很好的效果。美體我收集了7個魔芋瘦身食譜，壹周內快速瘦下來，效果還挺猛的。
冬季減肥超猛魔芋減肥法:7號快速減肥瘦身。
七天超猛減肥餐秘密武器
高纖維餅幹:堿性餅幹可以合成胃酸，達到飽腹感，但如果能換成含有乳清蛋白和特殊氨基酸的魔芋餅幹，效果會更好！
薏仁:薏仁不僅熱量低，營養豐富，還有獨特的利尿作用，有助於排除體內廢物，順便美白肌膚。
魔芋:熱量極低，富含膳食纖維，能增加飽腹感，增加腸胃蠕動，避免便秘。
蘋果:“壹天壹個蘋果，醫生遠離我。”蘋果是所有健康專家最推崇的水果。含有豐富的維生素和果膠，有助於減肥。
冬季減肥超猛魔芋減肥法:7號快速減肥瘦身。
七天超猛減肥餐的配合事項
1.妳必須每天喝3000c.c。
2.精神不好，身體虛弱的時候喝壹瓶雞精或者壹個酸梅(避免高糖)。
3.饞的話可以吃海苔。
4.不要同時結合減肥藥。
5.七天飲食後每隔壹周，每天攝入的熱量不應超過1400卡。
7天超猛減肥餐食譜
冬季減肥超猛魔芋減肥法:7號快速減肥瘦身。
第壹天(約600卡路裏)
早餐:脫脂酸奶200c.c，無糖魔芋壹杯，高纖維餅幹壹塊，蘋果壹個，維生素c壹個。
午餐:蒸糙米壹個，無糖魔芋壹個，高纖維餅幹壹個，柳丁壹個，維生素b壹個
晚餐:壹杯番茄汁(罐裝)，壹杯無糖魔芋，壹塊高纖維餅幹，壹塊維生素c。
冬季減肥超猛魔芋減肥法:7號快速減肥瘦身。
第二天(約600卡路裏)
早餐:無糖豆漿200cc，無糖魔芋壹杯，高纖維餅幹壹塊，蘋果壹個，維生素c壹塊。
午餐:綠豆湯壹杯，無糖魔芋壹杯，高纖維餅幹壹塊，梨壹個，維生素b壹片。
晚餐:銀耳魔芋壹杯，無糖魔芋壹杯，高纖維餅幹壹塊，維生素c壹塊。
冬季減肥超猛魔芋減肥法:7號快速減肥瘦身。
第三天(約600卡路裏)
早餐:脫脂高鈣牛奶壹杯，無糖魔芋壹杯，高纖維餅幹壹塊，蘋果壹個，維生素c壹塊。
午餐:抹茶魔芋壹杯，無糖魔芋壹杯，高纖維餅幹壹塊，維生素c壹塊。
晚餐:綠豆薏米湯壹碗(少糖)，無糖魔芋壹杯，高纖維餅幹壹塊，維生素b壹塊。
冬季減肥超猛魔芋減肥法:7號快速減肥瘦身。
第四天(約600卡路裏)
早餐:壹罐健怡可樂，壹杯無糖魔芋，壹塊高纖維餅幹，壹個蘋果，壹片維生素c。
午餐:壹罐無糖茶，壹杯無糖魔芋，壹塊高纖維餅幹，壹塊維生素b。
晚餐:柑橘類水果壹個，無糖魔芋壹個，高纖維餅幹壹個，維生素c壹個。
冬季減肥超猛魔芋減肥法:7號快速減肥瘦身。
第五天(約600卡路裏)
早餐:茶葉蛋壹個，無糖茶壹罐，無糖魔芋壹杯，高纖維餅幹壹塊，蘋果壹個，維生素c壹塊。
午餐:關東煮油豆腐2 ~ 3塊，無糖魔芋1杯，高纖維餅幹1塊，維生素b 1塊。
晚餐:丸子湯(4粒)、壹塊魔芋餅幹、壹片果膜。
冬季減肥超猛魔芋減肥法:7號快速減肥瘦身。
第六天(約600卡路裏)
早餐:木瓜壹個，無糖魔芋壹個，高纖維餅幹壹個，蘋果壹個，維生素c壹個。
午餐:壹碗蒸茶碗，壹杯無糖魔芋，壹塊高纖餅幹，壹塊維生素b。
晚餐:壹小瓶脫脂酸奶，壹杯無糖魔芋，壹塊高纖維餅幹，壹片維生素c。
冬季減肥超猛魔芋減肥法:7號快速減肥瘦身。
第7天(約600卡路裏)
早餐:脫脂酸奶200c.c，無糖魔芋壹杯，高纖餅幹壹塊，蘋果壹個。
午餐:壹個蘋果，壹罐養樂多，壹杯無糖魔芋，壹塊高纖維餅幹。
晚餐:香蕉壹根，無糖魔芋壹個，高纖維餅幹壹個，維生素c壹個。