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假期在家研究的幾款夏季營養美味的排骨湯。

排骨湯的做法

蓮藕排骨湯

排骨500g,蓮藕1,花生適量,姜1,蔥1,料酒2湯匙,鹽1湯匙。

練習步驟

1,將排骨剁成小塊,將適量清水排骨倒入鍋中,加入姜片和壹勺料酒,煮幾分鐘去除血沫,撈出清洗幹凈。

2.鍋內熱油,爆香蔥姜,將排骨放入鍋內炸至兩面金黃,蓮藕、花生倒入適量清水,蓋上鍋蓋,小火煨40分鐘。

3.加入1湯匙鹽,在烹飪前撒上蔥花。

番茄冬瓜排骨湯

材料:排骨2根,西紅柿2個,冬瓜適量,1根小蔥,生姜適量。

練習步驟

1,準備好食材,排骨放冷水+姜片+1大勺料酒,焯水血水,撈出洗凈。

2.鍋裏燒熱油,放入香蔥和姜煸炒,放入排骨,放入西紅柿煸炒至軟,倒入壹些水燒開,蓋上鍋蓋燜45分鐘。

3.打開鍋蓋,放出冬瓜煮15分鐘,然後加入1大勺醬油+1大勺蠔油+適量鹽,拌勻調味,最後撒上蔥花。

胡蘿蔔排骨湯

排骨250g,玉米1,胡蘿蔔1,姜1,蔥1,料酒2湯匙,鹽1湯匙。

練習步驟

1,排骨剁成小塊,鍋中倒入適量清水排骨,加入姜片和壹勺料酒,煮幾分鐘去血沫,撈出洗凈。

2.鍋內熱油,爆香蔥姜末。將排骨放入鍋中,煎至兩面金黃色。倒入適量的水,加入胡蘿蔔和玉米,蓋上鍋蓋,小火燉40分鐘。

3.出鍋前加入1湯匙鹽。

玉米排骨湯

材料:排骨1,玉米2個,姜3片,料酒1勺,清水1.500g,鹽,雞精。

練習步驟

1,排骨剁成小塊,放入有冷水的鍋中,加入姜片和料酒,焯水。

2.排骨焯水,撈出洗凈備用。把玉米切成小塊。

3.將排骨和玉米放入砂鍋中,加水,大火煨60分鐘。

4.烹飪前根據個人口味加入雞精和鹽調味。

蘿蔔排骨湯

材料:65438+排骨0根,白蘿蔔1個,姜1根,蔥1根,枸杞適量。

練習步驟

1.排骨洗凈,放入水中,用放血水浸泡。蘿蔔切小塊,姜切片。

2、鍋裏放水,排骨放涼水裏,放蔥姜,料酒壹勺,焯水,沖洗幹凈。

3.將排骨放入鍋中,放入姜片,將清水澆在排骨上,大火燒開後小火燉40分鐘。

4、放白蘿蔔,加少許鹽,大火燒開燉15分鐘。蘿蔔煮至軟爛,加入枸杞,撒上蔥花。

芥末排骨湯

材料:65438+排骨0根,芥菜1根,姜3片,鹽,雞精。

練習步驟

1.排骨洗凈,放入水中浸泡出血水。將芥末切成小塊,生姜切片。

2、鍋裏放水,排骨放涼水裏,放蔥姜,料酒壹勺,焯水,沖洗幹凈。

3.將排骨放入鍋中,放入姜片,將清水澆在排骨上,大火燒開後小火燉40分鐘。

4、放芥末,加少許鹽,大火煮開後燉5分鐘。

板粟山藥排骨湯

材料:排骨500克,鐵山藥壹根,栗子300克,生姜壹根。

練習步驟

1.排骨用血水洗凈,栗子提前去皮,山藥去皮切成小塊,生姜切片。

2、鍋裏放水,排骨涼水下鍋,放壹勺料酒,幾片姜,撈出水。

3.將排骨放入電飯鍋,將姜片和栗子放入適量水中,燉50分鐘。

4、時間到了,排骨燉軟爛,放山藥,放適量鹽,燉15分鐘,撒上香蔥。

茶樹菇排骨湯

材料:排骨1根,茶樹菇適量,生姜3片,鹽雞精適量。

練習步驟

1,鍋裏燒水,不要太多。排骨洗凈,放入焯水中,去除血水和雜質。

2、茶樹菇切掉腳,泡在水裏。

3.排骨用焯水洗凈,鍋中加水燒開。

4.豬骨湯燒開後,瀝幹茶樹菇,加人。再次煮沸後,蓋上蓋子,小火燉至少半小時。加鹽就行了