1，蜂蜜擦臉的作用和功效
(1)保濕
蜂蜜擦臉有助於滋潤皮膚。蜂蜜壹方面可以滋潤皮膚，另壹方面蜂蜜可以幫助皮膚吸收空氣中的水分，水分鎖住減少蒸發，幫助皮膚長時間保濕。
(2)滋潤皮膚
蜂蜜擦臉有助於滋潤皮膚。蜂蜜富含維生素、酶、糖等。，可以幫助滋潤皮膚，解決皮膚幹燥脫皮的問題。
(3)除皺
蜂蜜擦臉有助於消除皺紋。蜂蜜中含有豐富的維生素E，可以幫助光澤和潤滑成分，增強皮膚彈性，改善因膠原蛋白等補充物流失而導致的皺紋和松弛。
(4)美白
蜂蜜擦臉有助於美白祛斑。蜂蜜中含有的抗氧化成分可以幫助皮膚減少自由基的傷害，減少色素沈積，加速新陳代謝，避免色素沈著的形成，起到美白的作用。
(5)祛除痘痘
用蜂蜜洗臉可以幫助清除臉上的痘痘。蜂蜜中含有的酸性物質可以起到以軍殺菌的作用，幫助去除細菌引起的痘痘。但需要註意的是，皮膚油膩的人使用蜂蜜可能會加重油膩感。
(6)收縮毛孔
蜂蜜擦臉有助於收縮毛孔。蜂蜜壹方面可以清除隱藏在毛孔中的汙垢，另壹方面可以補充皮膚營養，恢復皮膚彈性和細膩，幫助對抗毛孔粗大。
(7)隔離汙染
蜂蜜擦臉可以幫助皮膚隔離汙染。蜜汁面中的營養成分能迅速被皮膚吸收，並在皮膚表面形成壹層保護膜，能有效護理皮膚，不僅能滋潤皮膚，還能幫助皮膚隔離汙染，保持皮膚的氣色。
2.蜂蜜洗在臉上要多久？
(1)用蜂蜜洗臉要多久？
蜂蜜塗在臉上，20分鐘左右就能洗掉。這段時間皮膚可以有效吸收蜂蜜中所含的有效成分，如果超過20分鐘。
如果皮膚表面還有吸收的蜂蜜，就要洗掉。這種情況多是皮膚已經飽和，持續下去容易增加皮膚負擔。
(2)不用蜂蜜洗臉的弊端
如果蜂蜜敷在臉上超過半小時仍不清潔，很容易造成三方面的傷害。
壹、皮膚已經飽和，吸收不了蜂蜜中的營養成分，但是蜂蜜還是堆積在皮膚表面，會阻礙毛孔的呼吸，甚至堵塞毛孔，導致長痘。
第二，蜂蜜營養豐富。皮膚吸收後，營養豐富的蜂蜜仍然堆積在皮膚表面，容易導致皮膚營養過剩，長脂肪粒，要特別註意眼周皮膚。
第三，蜂蜜長時間塗在臉上會幹。如果不能及時清潔，幹燥的蜂蜜會形成壹層膜，進而使皮膚緊繃。
(3)塗完蜂蜜後如何清潔面部？
蜂蜜敷臉後不用潔面產品，避免過度清潔影響蜂蜜的護膚效果。壹般可以用略高於體溫的水來洗，洗完之後可以吃幹凈的毛巾吸水，塗爽膚水和保濕乳液做基礎護膚。
(4)什麽情況下不能清洗？
蜂蜜敷臉時，如果出現以下兩種情況，就不必清洗了。
壹、蜂蜜用量少，皮膚局部使用。
第二，塗完蜂蜜20到30分鐘，感覺不到塗完蜂蜜後皮膚的黏黏的感覺。這種情況下皮膚吸收蜂蜜更好，不需要清潔。
3.美食美容護膚
(1)黃瓜
黃瓜不僅能美容護膚，還能有效減肥。黃瓜含有96%的水分、大量維生素、豐富的鉀鹽、糖、鈣、磷、鐵等。，並含有柔軟的細纖維素，能促進腸道腐敗物質的排泄。新鮮黃瓜還含有丙二酸，丙二酸能抑制糖轉化為脂肪。長期食用有利於抑制肥胖。
黃瓜美容做法:
吃生黃瓜:將黃瓜拌入粉條、海蜇、面條、肚絲、雞絲，或直接將黃瓜當水果吃。
黃瓜敷臉:將黃瓜切成薄片，睡前貼在臉上20分鐘左右，然後取下。洗完臉，妳會發現妳的皮膚比昨天更光滑，更滋潤。或者將黃瓜絞成汁，直接擦拭表面，有助於有效拉伸皺紋，保護皮膚。
(2)絲瓜
絲瓜還含有豐富的維生素等成分。據《尋根本草》記載，絲瓜水能調和血管，活絡經絡，消除水腫，治療血虛。可用於美容、松弛皺紋和延緩衰老。
絲瓜美容做法:
先將絲瓜、牛奶、蜂蜜放入冰箱15分鐘，然後用榨汁機將絲瓜榨成汁，再加入適量冰牛奶、蜂蜜，攪拌均勻成糊狀。然後將面膜均勻的敷在臉上，大約15分鐘後再洗。
(3)銀耳
銀耳含有大量的蛋白質和脂肪。維生素、礦物質等成分可以幫助滋養氣血，滋潤肌膚。經常食用銀耳可以加強人體新陳代謝，改善器官功能，增強皮膚彈性，延緩皮膚衰老。
銀耳美容做法:
銀耳大棗湯:銀耳10-15g，大棗10g，小火煎半小時，加糖適量服用。1次隔天。
銀耳湯:銀耳10 ~ 15g，枸杞25g，小火煎半小時。加適量糖服用，1次，隔天壹次。
銀耳面膜:銀耳10g，卷成極細面粉，與500g精白面混合均勻。每天取10g，用水調成糊狀，敷在臉上半小時，然後用水洗掉。
銀耳甘油搽劑:銀耳5克，浸泡在60% 95毫升甘油中，壹周後可用於面部塗抹，美容效果良好。
(4)檸檬
檸檬含有豐富的水分、維生素、礦物質、蛋白質、碳水化合物等成分，能加速皮膚新陳代謝，使皮膚光滑、細嫩、白皙。檸檬去汙能力很強，既能滋養皮膚，又不傷皮膚。
檸檬美容做法:
檸檬汁:將檸檬榨成汁，加少量蜂蜜用溫水送服，1~2次，每日1次。
檸檬貼面:將新鮮檸檬切片，貼在臉上。用濕毛巾覆蓋約5分鐘後取下。1~每天2次。
檸檬水洗臉:將檸檬切成薄片用溫水浸泡10小時，然後用檸檬水洗臉，每天1~2次。
(5)蜂蜜
蜂蜜中含有的維生素、氨基酸、糖類等壹些物質可以直接被皮膚吸收，滋養皮膚。而且蜂蜜還能幫助殺滅和抑制附著在皮膚表面的細菌，消除皮膚色素沈著，延緩皮膚衰老。
蜂蜜美容做法:
蜂蜜水:將蜂蜜和醋按照1:1的比例混合，然後用溫開水沖服，每天2-3次，有效滋潤皮膚。
蜂蜜浴:洗澡前將蜂蜜塗抹全身，尤其是膝蓋、腳踝、手肘等部位10分鐘，然後泡在浴缸裏，再用肥皂洗幹凈。
(6)醋
4.醋的主要成分是醋酸，有很強的殺菌作用，可以保護皮膚和頭發。醋中含有的氨基酸、乳酸、葡萄糖酸、糖、甘油等成分對皮膚有很好的作用，可以軟化皮膚，增強皮膚的活力。
醋美容做法:
醋敷臉:將醋和甘油按照5:1的比例混合均勻後敷在臉上，可以使皮膚變得細嫩，減少皺紋。
用醋洗臉:加醋洗臉，定期洗臉後再用清水反復洗，可以美白嫩膚，甚至膚色。