吃各種各樣的食物。壹份好的早餐應該包括碳水化合物(米粉中更多)、蛋白質(牛奶、雞蛋和瘦肉中更多)、維生素(蔬菜和水果中更多)和礦物質(瘦肉和雞蛋中更多)。
早餐可以吃瘦肉、蔥花、姜絲雞蛋粥、酸菜、肉絲花椒油、大蒜、姜絲、雞蛋、生菜和米粉、饅頭、牛奶和水果雞蛋(最好飯後壹小時吃水果雞蛋，因為牛奶和雞蛋不能壹起吃，否則會阻礙壹些營養吸收，吃飽肚子後吃水果會滋生大量腐敗，對胃不好)。
妳明天早餐吃什麽？
吃早飯
明天早上吃什麽比較好？
吃餃子。明天早上我會吃餃子。過來給妳端來壹盤。
明天早餐妳想吃什麽？明天早上早餐吃什麽好？
饅頭、牛奶、谷物、雞蛋等等。
明天早上吃什麽5分。
小米:暖胃安神
南瓜:南瓜性溫，味甜。
排毒:南瓜中含有維生素和果膠，具有良好的吸附性，能結合和排除體內的細菌毒素和其他有害物質，如重金屬中的鉛、汞、放射性元素等，起到排毒的作用。
保護胃黏膜，幫助消化:南瓜中所含的果膠還能保護胃腸黏膜免受粗糙食物的侵害，促進潰瘍面的愈合，適用於胃病患者。南瓜中含有能促進膽汁分泌、加強胃腸蠕動、幫助食物消化的成分。
消除致癌物:南瓜能消除致癌物亞硝胺的突變，具有防癌作用，並能幫助肝腎功能的恢復，增強肝腎細胞的再生能力。
菠菜，胡蘿蔔，洋蔥，大蒜
紫菜南瓜湯:老南瓜100g，紫菜10g，蝦皮20g，雞蛋1，醬油，豬油，黃酒，醋，味精，香油。做法:先將紫菜浸泡，洗凈，雞蛋打入碗中拌勻，蝦皮用黃酒浸泡，南瓜去皮去瓤，洗凈切塊；然後放火燒鍋，倒入豬油，加熱，將醬油放入鍋中，加入適量的水，放入蝦皮和南瓜塊，煮30分鐘左右，再放入紫菜，10分鐘後，將攪拌好的蛋液倒入鍋中，加入人和調料拌勻。此湯具有保肝、補腎、強身健體的功效。註意事項:南瓜性溫，胃熱過盛者少食。
木瓜鯧魚尾湯，配料:木瓜1，鯧魚尾100g。制法:木瓜去皮切塊，鯧魚尾在炒鍋裏炒壹會，加入少許木瓜和姜片，加適量水，煮約1小時。功能:滋補，促進消化。對消化不良、腹脹有輔助作用。
參芪猴頭菇燉雞，配料:猴頭菇100克，母雞1只(約750克)，黃芪、黨參、大棗各10克，姜片、蔥結、紹興酒、清湯、澱粉。制法:將猴頭菇洗凈，去蒂，膨發後擠去木耳中殘留的水分去苦味，再切成2 mm厚的薄片備用。將母雞去頭去腳，剁成丁，放入燉鍋內，加入姜片、蔥花結、紹興酒、清湯，放入猴頭菇片和浸泡洗凈的黃芪、黨參、大棗，小火煨至肉熟爛，調味。功能:益氣健脾養胃。健脾養胃的食物，如山藥、蓮子、黃豆、五谷、扁豆、薏苡仁、山楂、香蕉、大棗、板栗和瘦豬肉、牛肉、雞肉、牛奶、豆制品等。健脾和胃的中草藥有人參、茯苓、黃芪、白術、甘草等。，而且用食物做藥膳比較好。
紅燒鯽魚，原料:鯽魚1，陳皮10g，生姜50g，花椒2g，吳茱萸2g，黃酒50g，鹽，蔥，味精。方法:將鯽魚去鱗去內臟，生姜切片，魚肉放上幾片，其余與陳皮、花椒、吳茱萸壹起用紗布包好，加入黃酒15ml、鹽、蔥、水，蒸半小時，取出藥袋，加入味精。服用方法:隨餐服用。功效:溫胃止痛，福柯治虛寒胃痛，對清水瀉下、腹痛亦有效。
砂仁肚條，原料:砂仁10g，五花肉1000g，胡椒粉，花椒，蔥，姜。方法:按照壹般烹飪方法制作。服用方法:隨餐服用。功效:溫中祛濕，行氣止痛。主治:胃脘冷痛，腹脹，食欲不振，嘔吐腹瀉。
姜粥。材料:幹姜3克，高良姜3克，粳米60克。制法:先將幹姜、高良姜煎取汁，再與粳米同煮成粥。劑量:1劑量早晚服用。功效:暖胃散寒止痛。主治:脾胃虛寒，胃脘冷痛，嘔吐呃逆，清水，腸鳴，泄瀉。
1.少吃油炸食品:因為這類食物不易消化，會增加消化道負擔，吃多了會引起消化不良，還會增加血脂，對身體不好。
2.少吃腌制食物:這些食物含鹽量多，還含有壹些致癌物質，不宜多吃。
3.註意防寒:胃受涼後，胃的功能會受損，所以要註意胃的保暖，不要著涼。
4.忌* * *:不要吸煙，因為吸煙使胃血管收縮，影響胃壁細胞的血液供應，降低胃黏膜的抵抗力誘發胃病。應該少喝酒，少吃辣椒、辣椒等辛辣食物。
5.補充維生素C:維生素C對胃有保護作用。保持胃液中維生素C的正常含量，可以有效地發揮胃的作用，保護胃，增強其抗病能力。所以要多吃富含維生素c的蔬菜和水果。
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明天將有壹場考試。早餐應該吃什麽？
平時吃什麽，明天就吃什麽。平時不吃，明天就不吃了。這樣可以保證妳不出事，不然大便或者肚子疼就糟了。
明天早上吃什麽？
饅頭和豆漿。
明天早上我們吃什麽？
永和豆漿，小油漩，壹個雞蛋，壹盤涼拌白菜。超級有營養。